Nha đam, còn gọi là lô hội, có tên khoa học là Aloe vera, là một loài thực vật thân mọng nước thuộc họ Liliaceae. Cây nha đam có lá dài, dày, mọc thành từng bẹ xòe đều quanh gốc, viền lá có răng cưa nhỏ và bên trong chứa lớp gel trong suốt.
Với khả năng thích nghi cao, nha đam thường được trồng tại nhà hoặc trong các khu vườn dược liệu, vừa dễ chăm sóc lại có vô vàn công dụng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, phần gel của nha đam chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các enzyme quý, được xem như “thần dược tự nhiên” cho da và tóc.
Công dụng của nha đam với mái tóc
Không chỉ nổi tiếng với công dụng làm đẹp da, cây nha đam (lô hội) còn là “vị cứu tinh” cho mái tóc dễ gãy rụng. Nhờ chứa nhiều enzyme và vitamin như A, C, E, nha đam có khả năng làm sạch da đầu, giảm bít tắc chân tóc – nguyên nhân chính gây rụng tóc. Chất gel mát lành từ nha đam giúp làm dịu da đầu, giảm ngứa và viêm, đồng thời cân bằng độ ẩm, từ đó hạn chế tình trạng tóc khô xơ, dễ gãy.
Chưa hết, trong gel nha đam có chứa hoạt chất proteolytic enzymes – loại enzyme có thể phục hồi các mô chết trên da đầu và kích thích các nang tóc phát triển. Khi sử dụng nha đam thường xuyên, các dưỡng chất sẽ thẩm thấu vào da đầu, giúp cải thiện lưu thông máu, nuôi dưỡng nang tóc từ sâu bên trong.
Nhiều người đã áp dụng mẹo ủ tóc bằng gel nha đam tươi từ 2–3 lần mỗi tuần và nhận thấy tóc mọc dày hơn, chắc khỏe hơn chỉ sau vài tuần.
Lợi ích của nha đam với sức khỏe
Thanh nhiệt, giải độc cơ thể từ bên trong
Nha đam có tính mát, giúp thanh nhiệt, làm mát gan và hỗ trợ đào thải độc tố khỏi cơ thể. Nhiều người dùng nha đam nấu nước uống hoặc pha cùng mật ong để giải khát trong những ngày nắng nóng, đồng thời làm dịu cơ thể khi bị nóng trong, nổi mụn.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm táo bón
Gel nha đam chứa nhiều chất xơ và enzyme tiêu hóa tự nhiên, giúp kích thích nhu động ruột, từ đó hỗ trợ điều trị táo bón và cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, khi dùng để uống, bạn cần sơ chế kỹ phần nhựa vàng (nhựa aloin) để tránh bị kích ứng dạ dày.
Tăng cường sức đề kháng nhờ vitamin tự nhiên
Trong nha đam có nhiều loại vitamin như A, C, E và nhóm B. Đây là những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. Bạn có thể thêm nha đam vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ góp phần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể một cách lành mạnh.
Làm dịu vết bỏng và vết thương ngoài da
Một trong những công dụng nổi bật nhất của nha đam là khả năng làm dịu nhanh các vết bỏng nhẹ, cháy nắng hoặc trầy xước. Gel nha đam có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp vết thương mau lành và giảm để lại sẹo.
Giảm viêm loét dạ dày nhờ tính kháng viêm tự nhiên
Một số nghiên cứu cho thấy gel nha đam có thể hỗ trợ làm dịu lớp niêm mạc dạ dày, giảm tình trạng viêm loét nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Tuy nhiên, người bị bệnh dạ dày cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nha đam lâu dài.
Kiểm soát đường huyết cho người tiểu đường
Nha đam đã được nghiên cứu với vai trò hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu, đặc biệt ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2. Việc sử dụng nha đam đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp ổn định chỉ số đường huyết một cách tự nhiên.
Dưỡng ẩm và làm chậm lão hóa da
Ngoài việc dùng ngoài da, việc bổ sung nha đam từ bên trong còn giúp cấp nước, giữ ẩm và tăng độ đàn hồi cho da. Nhờ vào lượng lớn chất chống oxy hóa như beta-carotene và vitamin C, E, cây nha đam còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn tươi tắn và khỏe mạnh.
Hỗ trợ kiểm soát cholesterol và huyết áp
Một số nghiên cứu cho thấy nha đam có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL). Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong nha đam còn có khả năng hỗ trợ làm giãn mạch máu, giúp huyết áp ổn định hơn.
Kháng khuẩn, hỗ trợ kháng virus tự nhiên
Gel nha đam có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus nhẹ. Khi dùng ngoài da, nó giúp ngăn vi khuẩn xâm nhập vào các vết thương nhỏ. Khi sử dụng theo đường uống (đúng liều lượng), nha đam có thể hỗ trợ hệ miễn dịch chống lại một số loại virus thông thường.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Nha đam giúp cải thiện tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà không bị tích tụ chất dư thừa. Một số người dùng gel nha đam như một phần của chế độ detox hoặc giảm cân nhờ tính thanh lọc và ít calo.
Tổng hợp
Khuê Hiền
