2 thực phẩm ngon miệng nhưng là "đồng minh" gây đột quỵ, nhồi máu não: ăn càng ít càng lâu già, sống thọ

Thứ 3, 02/04/2024 22:01
Những thói quen ăn uống hàng ngày mà chúng ta tưởng là vô hại nhưng thực ra đang âm thầm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Ăn uống là việc làm không thể thiếu mỗi ngày, tuy nhiên chúng ta cần chú ý lựa chọn chế độ ăn khoa học để không ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ.

Đặc biệt, với những người U30 trở lên thì một chế độ ăn khoa học mỗi ngày là điều hết sức cần thiết và quan trọng.

Mới đây, câu chuyện về một người phụ nữ 39 tuổi đã vô tình tránh được nguy cơ mắc bệnh nhồi máu não nhờ thói quen "kén ăn" 2 loại thực phẩm này, khiến các bác sĩ cũng phải khen ngợi.

Vậy, hai loại thực phẩm nào đã giúp chị ấy thoát bệnh? Hãy cùng xem và tránh xa để giữ cơ thể khỏe mạnh, luôn năng lượng và cải thiện tuổi thọ hiệu quả.

"Kén ăn" cứu mạng người phụ nữ khỏi căn bệnh nguy hiểm

Tại một thị trấn nhỏ ở Hồ Nam (Trung Quốc), có một cặp vợ chồng cùng nhau buôn bán một quán đồ ăn nhanh. Do tính chất công việc bận rộn, họ thường phải thức khuya và dậy sớm.

2 thực phẩm ngon miệng nhưng là

Chính vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe, áp dụng các chế độ ăn khoa học và lành mạnh với họ là điều khó khăn. Mỗi ngày họ sẽ đơn giản hóa các bữa ăn hết mức có thể để dành nhiều thời gian hơn cho công việc.

Người vợ chia sẻ rằng chồng chị rất thích ăn những đồ ăn chiên rán và đồ ăn mặn. Và anh ấy thường ăn những đồ ăn nhanh do gia đình bán để tiết kiệm thời gian nhưng vẫn ngon miệng và bổ sung năng lượng cho công việc.

2 thực phẩm ngon miệng nhưng là

Tuy nhiên, chị vợ lại không hề thích những loại thực phẩm này. Chị chỉ thích ăn những món được chế biến nhẹ, đơn giản từ rau củ quả xanh, trái cây tươi... Và với những thực phẩm nhiều muối, đồ chiên rán thì chị sẽ không ăn dù bản thân có đói hay đang bận rộn công việc.

Khi hai vợ chồng đang làm việc chăm chỉ và ước mơ về một tương lai tươi sáng là mua được nhà trên thành phố cho con trai rồi lên dưỡng già thì bất ngờ bệnh tật ập đến với họ.

Vào một buổi sáng sớm, người chồng đã bị ngất xỉu ngay khi chuẩn bị mở cửa hàng kinh doanh. May mắn đã có hàng xóm phát hiện và đưa vào anh đi cấp cứu.

Sau khi được bác sĩ thăm khám, người chồng được chẩn đoán bị nhồi máu não cấp tính. Và vì đã bỏ lỡ thời gian điều trị tốt nhất bằng phương pháp tiêu sợi huyết nên bác sĩ phải sử dụng đến các phương pháp điều trị khác.

Và cuối cùng kết quả tổng quát cho thấy người chồng bị hẹp động mạch đốt sống hai bên rất nặng, nguyên nhân chính gây bệnh là do thói quen ăn uống kém khoa học và thiếu lành mạnh trong thời gian dài.

Do tình trạng bệnh đặc biệt, các bác sĩ cũng chú ý đến sức khỏe của người vợ. Tuy nhiên, sau các kiểm tra chị vợ được kết luận rất khỏe mạnh với các chỉ số cơ thể bình thường.

Dù cũng sống trong môi trường bận rộn và ăn uống thất thường nhưng người vợ có được sức khỏe tốt là do thói quen "kén ăn", không ăn được nhiều thức ăn dầu mỡ, đồ ăn mặn.

Rủi ro sức khỏe từ thói quen sử dụng đồ ăn nhanh

Sau hội chuẩn về sức khỏe của người chồng, các bác sĩ đã đưa ra những mối liên quan của thói quen ăn đồ ăn thiếu lành mạnh với căn bệnh nhồi máu não.

Theo đó, hai loại đồ ăn chủ yếu gây bệnh là thức ăn nhiều muối và đồ chiên rán. Việc ăn các đồ ăn nhiều muối sẽ làm cơ thể dễ bị tăng huyết áp, lâu dần sẽ gây ra các bệnh về máu, làm xơ cứng động mạch tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, nhồi máu não.

2 thực phẩm ngon miệng nhưng là

Bên cạnh đó, các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ thường chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, là những chất có thể làm tăng cholesterol xấu (LDL) và giảm cholesterol tốt (HDL), dẫn đến xơ cứng động mạch và tăng nguy cơ đột quỵ.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí tim mạch cũng chỉ ra rằng lượng muối và chất béo trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta sẽ tỷ lệ thuận với nguy cơ mắc bệnh nhồi máu não.

Qua đó, chúng ta có thể thấy được tầm quan trọng của chế độ ăn khoa học đối với sức khỏe của con người.

Chìa khóa giúp tăng tuổi thọ, bảo vệ hệ tim mạch

Chúng ta cần chú ý không phải lúc nào kén ăn cũng mang đến lợi ích tốt cho cơ thể. Nếu chúng ta kén ăn những đồ ăn nhanh, thực phẩm bẩn sẽ rất có lợi cho hệ tim mạch nhưng ngược lại nếu quá kén ăn những đồ ăn khác sẽ khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng bị thiếu chất.

2 thực phẩm ngon miệng nhưng là

Vì vậy, để có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch thì chúng ta cần lưu ý những khía cạnh sau:

Thứ nhất, hãy giảm lượng muối nạp vào cơ thể vào mỗi ngày. Chúng ta cần xây dựng cho bản thân và gia đình thực đơn ăn uống hàng ngày với không quá 6 gram muối/ ngày để hỗ trợ kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa nhồi máu não cùng các bệnh về tim mạch.

Thứ hai là nên hạn chế ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất béo không lành mạnh. Đặc biệt trong các bữa ăn cần chú ý hạn chế sử dụng thực phẩm chứa mỡ động vật và axit béo có tác dụng chuyển hóa nhanh.

Thay vào đó, hãy lựa chọn nguồn chất béo lành mạnh có nguồn gốc từ thực vật để bảo vệ sức khỏe.

Ngoài ra, chúng ta cũng cần tăng cường bổ sung chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau củ quả, trái cây tươi,... để giảm huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch, hạn chế tình trạng nhồi máu não.

Các bệnh về tim mạch và nhồi máu não là một trong những bệnh có tỷ lệ tử vong cao nhất thế giới. Vì vậy, ngoài chế độ ăn lành mạnh chúng ta cũng cần chú ý điều chỉnh chế độ sinh hoạt khoa học để bảo vệ sức khỏe.

Hãy tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng phù hợp, hạn chế uống rượu bia, hút thuốc,... để có một cơ thể khỏe mạnh cho cuộc sống tốt đẹp hơn.

Lưu Ly

Cùng chuyên mục

Kính Goovis G3X gây sốt trên Kickstarter: Màn hình OLED nét gần bằng Vision Pro, nhẹ chỉ 200gr, giá từ 14 triệu nếu mua sớm

Thứ 4, 17/04/2024 01:56
Mẫu kính hiện đã vượt 600% mục tiêu gọi vốn ban đầu, có đến 400 người ủng hộ trên khắp thế giới nhờ những tính năng vượt trội so với các đối thủ cùng tầm giá.

Tạo nên “đại địa chấn” để sáng cửa đi tiếp, Thái Lan gửi bài học quý đến U23 Việt Nam

Thứ 4, 17/04/2024 00:23
Cái cách mà U23 Thái Lan điềm tĩnh “kết liễu” Iraq quả thực xứng đáng để các học trò trẻ của HLV Hoàng Anh Tuấn phải học hỏi.

Không bằng đại học, 9x Việt kể chuyện lập nghiệp ở thành phố xa hoa bậc nhất thế giới và cơ hội việc làm bất ngờ tại “đế chế” tỷ đô

Thứ 4, 17/04/2024 00:09
Hơn 1 thập kỷ lập nghiệp ở “thành phố không ngủ” New York, nhiều khoảnh khắc 9x Việt Nguyễn Trần Minh Đức (34 tuổi) tự hỏi “liệu có phải mình đang nằm mơ”. Đó là khi anh chạm tay đến cơ hội làm việc tại những thương hiệu, tạp chí trước đây Đức chỉ nhìn thấy qua Internet.

Lỳ đòn trước cú đấm “thổi nồng độ cồn”: Doanh nghiệp bia địa phương vẫn lãi đều đặn 200 tỷ/năm, cổ tức tiền mặt “sòn sòn”, cổ phiếu neo cao vùng đỉnh

Thứ 3, 16/04/2024 23:59
Bất chấp việc siết chặt xử phạt vi phạm nồng độ cồn thời gian gần đây, một doanh nghiệp bia địa phương vẫn sống khoẻ, cổ tức tiền mặt đều đặn cho cổ đông, cổ phiếu bền bỉ đi lên lập đỉnh.

Bí ẩn 13 mộ cổ lọt thỏm giữa nhà dân ở Sài Gòn, kiến trúc "ô dước - ngưu miên" ẩn ý gia thế quyền quý

Thứ 3, 16/04/2024 23:50
13 cổ mộ "thi gan cùng tuế nguyệt", không người chăm sóc khiến nhiều người xót xa, chẳng biết lúc sinh thời họ là ai, gia thế quyền quý nhường nào.
     
Nổi bật trong ngày

BXH Giải U23 châu Á 2024: U23 Indonesia xếp cuối bảng sau trận cầu "thảm họa"

Thứ 3, 16/04/2024 06:36
Không chỉ trắng tay trong ngày ra quân giải U23 châu Á, U23 Indonesia còn chịu tổn thất lớn về mặt lực lượng.

Góc Làm Việc Chất toàn màu trắng như "phát sáng" của nhà thiết kế nội thất

Thứ 3, 16/04/2024 08:55
Với chuyên môn về thiết kế, thi công nội ngoại thất cho các công trình nhà ở, Nguyễn Phúc Duyệt tạo ra một không gian làm việc chỉ cần ‘nhìn vào đã thấy vibe’.

Một thành viên của TMG tiến hành nâng cấp: Nhiều hoạt động hấp dẫn và ‘quý tộc’

Thứ 3, 16/04/2024 10:24
Theo đó, TUI BLUE Nam Hội An thuộc Tập đoàn Thiên Minh (TMG) sẽ được nâng cấp trở thành câu lạc bộ nghỉ dưỡng biển cao cấp ROBINSON Nam Hội An vào cuối năm nay.

Vụ đâm dao 6 người chết ở Úc: Cha mẹ hung thủ lý giải nguyên nhân con trai chỉ nhắm đến phụ nữ

Thứ 3, 16/04/2024 11:38
Mới đây, khi phóng viên tìm tới tận nhà để phỏng vấn, bố mẹ của kẻ dùng dao tấn công và đâm chết 6 người ở một trung tâm thương mại tại Sydney, Úc đã đưa ra thông tin bất ngờ về động cơ của con trai.

Tôi 63 tuổi, đưa hết 10 triệu lương hưu cho con, vừa chăm cháu vừa làm hết việc nhà nhưng vẫn bị vợ chồng con trai ‘đối xử’ tệ bạc: Quyết định về quê, sống vì chính mình!

Thứ 3, 16/04/2024 13:46
Trong 6 năm sống ở nhà con trai, bà Vương luôn lo toan các việc nhà, giúp đỡ con cái và chăm sóc cháu. Để giúp con trai, con dâu giảm bớt áp lực cuộc sống, bà đưa toàn bộ lương hưu cho các con, nhưng thái độ của con trai và con dâu khiến bà thật sự buồn lòng.
xe.nguoiduatin.vn