Theo Giáo sư Đại học Harvard Daniel Goleman, trí tuệ cảm xúc (EQ) là khả năng nhận biết và quản lý cảm xúc của chính mình, khả năng nhận thức cảm xúc của người khác, động lực bản thân và khả năng xử lý đúng đắn các mối quan hệ giữa các cá nhân. Ông đánh giá EQ là chìa khóa quyết định sự thành công trong cuộc sống.
Trong thời đại kinh tế và công nghệ phát triển nhanh chóng như hiện nay, hầu như mọi người đều có ít nhất một tài khoản mạng xã hội. Không ít người có thói quen trút bầu tâm sự, chuyện vui hay buồn đều đăng lên mạng xã hội. Trên thực tế, nội dung bài viết cũng có thể cho thấy một phần EQ của người đăng, đây là những điều người EQ cao sẽ không bao giờ “khoe”:
Khoe tài sản, phô trương cuộc sống quá mức
Nhiều người có thói quen khoe sự giàu có, tài sản kếch xù hay những món quà đắt giá họ nhận lên trang cá nhân. Nếu chỉ đăng với tần suất vừa phải, bạn bè của bạn sẽ ngưỡng mộ và thành tâm khen ngợi, chia sẻ niềm vui với bạn. Nhưng nếu khoe quá thường xuyên sẽ có không ít người khó chịu vì điều đó, nảy sinh tâm lý so sánh, đố kỵ.
Trên thực tế, những người giàu có và hạnh phúc thực sự thường rất khiêm tốn, chia sẻ mọi thứ họ có một cách tự nhiên. Người có trí tuệ cảm xúc cao sẽ biết họ nên thể hiện vừa đủ cuộc sống của mình trên mạng xã hội, giữ niềm vui cho riêng mình để tránh nhận sự đánh giá, ganh ghét từ người khác. Bên cạnh đó, chăm khoe của cải cũng có thể đem đến nhiều rắc rối, trở thành đối tượng của những kẻ lừa đảo.
Đăng nội dung tiêu cực, thường xuyên phàn nàn
Năng lượng tiêu cực giống như một loại “virus” cực kỳ dễ lây lan. Một khi có người bi quan, hay than thở bên cạnh, mọi người sẽ cảm thấy bầu không khí thật nặng nề, từ đó ảnh hưởng đến tâm lý trong công việc và cuộc sống.
Đặc biệt khi đăng những lời phàn nàn công việc, nếu đồng nghiệp hoặc lãnh đạo vô tình nhìn thấy, bạn sẽ để lại hình ảnh tiêu cực trong mắt họ. Điều này còn dễ khiến người khác hiểu lầm, thậm chí phá hủy nhiều mối quan hệ trong công việc và cuộc sống. Nếu không biết kiềm chế cảm xúc, bạn sẽ chỉ bị cảm xúc chi phối, gây ra rắc rối ngoài tầm kiểm soát.
Người có EQ cao biết rằng phàn nàn là vô ích bởi trong cuộc sống luôn dễ dàng xuất hiện những sự việc không như ý chúng ta. Họ sẽ biết điều chỉnh cảm xúc của mình sao cho không ảnh hưởng đến người xung quanh, chọn chia sẻ có chọn lọc với người thân thiết nhất thay vì coi mạng xã hội là nơi “xả” bức xúc.
Bình phẩm, chỉ trích người khác
Khi gặp mâu thuẫn, việc bình phẩm chỉ trích người khác không những không giúp xung đột được giải quyết mà càng khiến vấn đề tồi tệ thêm. Những nội dung này chỉ đơn thuần giúp thỏa mãn tâm lý của người đăng bài khi có ai đó bình luận bênh vực mình và chỉ trích đối phương.
Khi những người có EQ thấp gặp phải vấn đề, họ luôn có thói quen tìm kiếm lý do từ bên ngoài. Họ không sẵn lòng lắng nghe và có thói quen quy mọi bất hòa cho người khác thay vì tìm cách để 2 bên cùng giải quyết êm đẹp.
Ảnh minh họa
Thêm vào đó, mạng xã hội cũng là nơi đăng tải vô số tin đồn chưa qua kiểm chứng mỗi ngày, đặc biệt là phần lớn chúng được phát tán từ các cá nhân. Càng tin giật gân, gây sốt càng thu hút nhiều người chia sẻ và bình luận dù họ thậm chí còn không biết rõ sự thật đằng sau ra sao.
Trên thực tế, người EQ cao biết suy nghĩ cảm xúc của người khác thay vì chỉ xem xét các vấn đề từ góc nhìn chủ quan, có sự đồng cảm nên sẽ không bao giờ vội vàng chia sẻ nội dung mang tính bóc mẽ lên mạng xã hội.
Kim Linh
