4 thực phẩm khiến da khô, nhăn nheo, càng ăn càng xấu, từ giờ đến Tết cần tránh xa

4 thực phẩm khiến da khô, nhăn nheo, càng ăn càng xấu, từ giờ đến Tết cần tránh xa

Thứ 4, 25/12/2024 10:57
Thói quen ăn uống sai lầm có thể làm hỏng ngoại hình của bạn, không phân biệt giới tính và tuổi tác.

Chế độ ăn uống có mối quan hệ rất lớn với làn da. Có một câu tục ngữ tiếng Anh "Bạn chính là những gì bạn ăn". Nhiều sao nữ cũng đã đề cập đến điều này. Dưới đây là 4 loại thực phẩm khiến da khô nhăn nheo, càng ăn càng xấu. Từ giờ đến Tết tránh xa chúng để Tết này mãi đẹp, mãi keo!

1. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao

Ví dụ, tinh bột tinh chế là thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, ăn những thực phẩm này sẽ khiến lượng đường trong máu tăng nhanh và kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều, từ đó dẫn đến nhiều mụn trứng cá, da cũng dễ trở nên lỏng lẻo, độ đàn hồi kém và màu da trở nên vàng sẫm. 

Nếu thực sự không thể tránh những thực phẩm này, bạn có thể cân bằng chúng bằng cách uống nhiều nước hơn, ăn nhiều rau hơn và tập thể dục nhiều hơn.

2. Đồ chiên rán

Ăn quá nhiều đồ chiên rán… dễ dẫn đến nổi mụn. Tiêu thụ lâu dài dễ gây viêm da và gây tổn thương nghiêm trọng cho da. Đặc biệt, nếu chúng được chiên bằng loại dầu kém chất lượng, làn da bạn sẽ càng dễ bị viêm nhiễm, gia tăng gốc tự do, có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khả năng duy trì độ ẩm của làn da.

Ngoài ra, việc ăn quá nhiều đồ chiên rán nhiều chất béo có thể làm giảm HDL (cholesterol tốt) trong máu, đồng thời làm tăng chất béo trung tính và LDL (cholesterol xấu), dẫn đến bệnh tim mạch.

3. Đồ nhiều đường

Bác sĩ da liễu người Mỹ Patricia Farris từng cho rằng ăn quá nhiều đường sẽ phá hủy collagen, khiến da kém đàn hồi, thậm chí gây ra nếp nhăn, vết nám, khiến da mất đi độ đàn hồi và mềm mại. 

Những thực phẩm chế biến sẵn này thiếu chất xơ, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột và dẫn đến táo bón, khiến cơ thể trông xỉn màu, kém khỏe khoắn.

4. Thực phẩm nhiều muối

Nhiều sao nữ sẽ luôn tuân theo chế độ ăn uống nhẹ nhàng, vì chế độ ăn nhẹ ít gây phù nề. Ăn quá nhiều muối sẽ gây tích nước giữa các mô, lâu dài sẽ khiến các tế bào bị thiếu nước, da mặt sẽ bị thiếu nước, dễ bị khô, lão hóa và tăng nếp nhăn.

Nó cũng sẽ làm tăng gánh nặng trao đổi chất cho thận. Quá nhiều natri sẽ làm chậm chức năng thoát nước và gây sưng mặt và mí mắt. Hãy nhớ kiểm tra "hàm lượng natri" trước khi ăn bất kỳ thực phẩm nào. Đặc biệt, nhiều loại thực phẩm nấu trong lò vi sóng trong các cửa hàng tiện lợi thực sự có lượng natri rất cao. 

Mỹ Diệu

Nguồn và ảnh: ETToday

Cùng chuyên mục

Xem phim Sex Education, tôi quyết định đổi cách dạy con, nào ngờ con chia sẻ 1 bí mật mà nghe xong, tôi không dám mắng!

Thứ 4, 25/12/2024 22:50
Nghe con chia sẻ, tôi không dám mắng, vì biết chính sự dạy dỗ thiếu sót của mình mới khiến con có hành động đó.

Khách Tây lặn lội mang quả bưởi từ Việt Nam về tận Pháp nhưng cách bổ lại khiến dân mạng "phát bực"

Thứ 4, 25/12/2024 22:31
Nhiều ý kiến cho rằng cách vị khách Tây bổ bưởi có thể gây ảnh hưởng đến hương vị.

4 anh em không chia tài sản thừa kế, góp thêm tiền tỷ xây biệt thự báo hiếu mẹ, hẹn nhau cùng về quê nghỉ hưu

Thứ 4, 25/12/2024 22:15
Biệt thự do KTS Trung Quốc thiết kế cho gia đình nhận được cơn mưa lời khen, đặc biệt là câu chuyện cảm động phía sau.

Cặp đôi "chị - em" Vbiz để lộ bằng chứng sống chung nhà?

Thứ 4, 25/12/2024 22:13
Chỉ 1 bức ảnh mà mối quan hệ giữa cả hai một lần nữa bị bàn tán.

20 tuổi mở 13 công ty, “bậc thầy” này dạy mọi người làm giàu với học phí 60 triệu/khóa nhưng bị chính “học trò” bóc phốt: Có phải lừa đảo tinh vi?

Thứ 4, 25/12/2024 22:12
Sau khi theo học không ít khóa dạy làm giàu của doanh nhân này, một "học trò" đã phát hiện những điều bất thường đằng sau vỏ bọc.
     
Nổi bật trong ngày

Bạn sẽ bỏ lỡ nhiều thứ thú vị nếu chỉ trung thành với một thương hiệu xe

Thứ 3, 24/12/2024 07:44
Nhiều người dùng ô tô cả đời chỉ chọn một thương hiệu xe để sử dụng, tuy nhiên đây có phải là lựa chọn hợp lý?

Cẩn thận với hình thức lừa đảo mới, dụ dỗ người xem click “link đen” và cái kết "mất trắng"

Thứ 3, 24/12/2024 11:05
Anh em game thủ cần hết sức thận trọng với kiểu lừa đảo này.

Thì ra lâu nay chúng ta đã sai, đây mới là cách chụp ảnh check-in Giáng sinh "bao đẹp"!

Thứ 3, 24/12/2024 12:02
Đừng bỏ qua bí kíp chụp ảnh Giáng sinh sau đây để có ngay những bức hình check-in thật xinh xắn và ấn tượng nhé!

Khoe đường cong trên sân Pickleball, cô gái nhận chỉ trích, bình luận kém duyên

Thứ 3, 24/12/2024 14:50
Bị cho là cố tình tạo dáng phản cảm trên sân Pickleball, thái độ của cô gái ngay sau đó gây chú ý.

Nissan và Honda xác nhận sáp nhập làm một, cựu CEO Nissan từng dính bê bối chia sẻ: 'Honda bị ép làm'

Thứ 3, 24/12/2024 15:58
Tập đoàn mới được thành lập bởi Honda, Nissan và có thể là cả Mitsubishi hứa hẹn sẽ là tập đoàn xe lớn thứ 3 toàn cầu, chỉ thua Toyota và Volkswagen.
xe.nguoiduatin.vn