5 lợi ích của nước ép bí đỏ sống không phải ai cũng biết

Thứ 5, 25/07/2024 12:45
Nước ép bí đỏ không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe của bạn.

Tốt cho hệ tim mạch, phòng ngừa ung thư

Nước bí đỏ sống (còn gọi là nước ép bí đỏ) chứa chất béo omega-3 có lợi cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, bảo vệ tim khỏi các bệnh lý nguy hiểm.

Nước ép bí đỏ sống cũng chứa Kali, giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ cao huyết áp cũng như các bệnh tim mạch.

Đáng chú ý, loại nước ép này có nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước ép bí đỏ sống chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng. Ngoài ra, bí đỏ là một nguồn cung cấp vitamin E, folate và sắt với tác dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp vết thương nhanh lành hơn.

Hàm lượng vitamin A dồi dào trong nước ép bí đỏ sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại những bệnh nhiễm trùng một cách hiệu quả hơn.

Nước ép bí đỏ sống không chỉ tốt cho mắt và hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch mà còn làm đẹp da, giúp thanh lọc cơ thể. Ảnh minh họa

Nước ép bí đỏ sống không chỉ tốt cho mắt và hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch mà còn làm đẹp da, giúp thanh lọc cơ thể. Ảnh minh họa

Tốt cho mắt, làm đẹp da

Nước ép bí đỏ sống chứa vitamin A, giúp cải thiện thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, ví dụ như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.

Theo các nghiên cứu, Beta-carotene – một loại vitamin A có trong bí đỏ có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tác nhân ô nhiễm và tia UV.

Bên cạnh đó, vitamin C trong loại quả này còn tạo ra collagen giúp duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa

Nước ép từ bí đỏ có tính lợi tiểu, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, thanh lọc gan và thận, hỗ trợ phòng ngừa sỏi thận.

Nhờ giàu chất xơ, nước ép bí đỏ sống cũng giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động một cách trơn tru, ngăn ngừa táo bón, ngoài ra còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường ruột chẳng như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu.

Hỗ trợ giảm cân, ngủ ngon

Nước ép bí đỏ sống là một lựa chọn tuyệt vời đối với những ai đang trong quá trình giảm cân. Loại nước này có nguồn chất xơ dồi dào, làm tăng cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn. Chưa kể, lượng calo trong 1 cốc nước ép bí đỏ chỉ dưới mức 50 calo.

Ngoài hỗ trợ giảm cân, nước ép bí đỏ sống còn có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cùng chuyên mục

Truy nã khẩn cấp phạm nhân trốn khỏi trại giam Thạnh Hoà

Chủ nhật, 03/11/2024 12:32
Nguyễn Văn Tín đã liều lĩnh bỏ trốn khỏi Trại giam Thạnh Hòa. Công an tỉnh Long An đã ra quyết định truy nã và thông báo cho người dân để nâng cao cảnh giác.

Giải cứu 2 vợ chồng mắc kẹt trong cabin xe tải biến dạng sau tai nạn

Chủ nhật, 03/11/2024 11:51
Sau tai nạn, xe tải biến dạng phần đầu khiến 2 vợ chồng tài xế kẹt cứng trong cabin. Hàng chục người xúm lại phá cửa xe, giải cứu nạn nhân, đưa đi bệnh viện cấp cứu.

Vợ đảm thường săn loại quả này "chữa lành" gan cho chồng thường xuyên đi nhậu

Chủ nhật, 03/11/2024 10:53
Bí đỏ từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng bí đỏ còn được xem là "siêu thực phẩm" dành cho gan.

“Vua của các loại trái cây” nhưng không nên ăn nhiều, nhất là người bệnh thận

Chủ nhật, 03/11/2024 10:25
Được mệnh danh là "vua của các loại trái cây" bởi hương vị thơm ngon đặc trưng và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn loại quả này.

Cuộc hẹn ăn sáng và màn phê bút “dọn đường” giúp đại gia Nguyễn Cao Trí của ông Mai Tiến Dũng

Chủ nhật, 03/11/2024 10:15
Cựu Bộ trưởng Mai Tiến Dũng bị cáo buộc dù không được phân công nhưng vẫn hai lần ký bút phê vào đơn kiến nghị để giúp đỡ đại gia Nguyễn Cao Trí.
     
Nổi bật trong ngày

Chung tay quyết tâm bảo vệ con trẻ trước mặt trái của xã hội và “lằn ranh đỏ” của pháp luật

Thứ 7, 02/11/2024 07:00
Quận Hà Đông, Hà Nội là đơn vị đầu tiên trên cả nước thí điểm đưa nội dung PCCC&CNCH vào giảng dạy trong nhà trường và xây dựng các mô hình về an toàn trường học.

Quan chức Nga tuyên bố “nóng” về việc đóng băng xung đột với Ukraine

Thứ 7, 02/11/2024 08:45
Ông Vassily Nebenzia - đại diện thường trực của Nga ở Liên Hợp Quốc nói rằng “sẽ không có sự lặp lại của kịch bản thỏa thuận Minsk, không có sự đóng băng mặt trận”.

Lợi ích của việc sử dụng giấm trong giặt ủi

Thứ 7, 02/11/2024 12:31
Bên cạnh các loại nước giặt, nước xả vải thông thường, giấm – một nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp – đang nổi lên như một lựa chọn thay thế tuyệt vời.

Hàng trăm người chạy vì trẻ em sinh non

Thứ 7, 02/11/2024 05:50
Hưởng ứng Ngày Thế giới vì trẻ sinh non năm 2024, ngày 2/11 đã có hàng trăm người ở mọi lứa tuổi tham gia giải chạy vì trẻ em sinh non.

Bị mất biển số xe, có được tự đặt làm biển số mới?

Chủ nhật, 03/11/2024 06:45
Theo quy định, khi biển số xe bị mất, người dân phải đến cơ quan có thẩm quyền để tiến hành thủ tục làm lại biển số xe.
xe.nguoiduatin.vn