5 lợi ích của nước ép bí đỏ sống không phải ai cũng biết

Thứ 5, 25/07/2024 12:45
Nước ép bí đỏ không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe của bạn.

Tốt cho hệ tim mạch, phòng ngừa ung thư

Nước bí đỏ sống (còn gọi là nước ép bí đỏ) chứa chất béo omega-3 có lợi cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, bảo vệ tim khỏi các bệnh lý nguy hiểm.

Nước ép bí đỏ sống cũng chứa Kali, giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ cao huyết áp cũng như các bệnh tim mạch.

Đáng chú ý, loại nước ép này có nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước ép bí đỏ sống chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng. Ngoài ra, bí đỏ là một nguồn cung cấp vitamin E, folate và sắt với tác dụng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp vết thương nhanh lành hơn.

Hàm lượng vitamin A dồi dào trong nước ép bí đỏ sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại những bệnh nhiễm trùng một cách hiệu quả hơn.

Nước ép bí đỏ sống không chỉ tốt cho mắt và hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch mà còn làm đẹp da, giúp thanh lọc cơ thể. Ảnh minh họa

Nước ép bí đỏ sống không chỉ tốt cho mắt và hệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch mà còn làm đẹp da, giúp thanh lọc cơ thể. Ảnh minh họa

Tốt cho mắt, làm đẹp da

Nước ép bí đỏ sống chứa vitamin A, giúp cải thiện thị lực và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, ví dụ như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng.

Theo các nghiên cứu, Beta-carotene – một loại vitamin A có trong bí đỏ có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tác nhân ô nhiễm và tia UV.

Bên cạnh đó, vitamin C trong loại quả này còn tạo ra collagen giúp duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa

Nước ép từ bí đỏ có tính lợi tiểu, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, thanh lọc gan và thận, hỗ trợ phòng ngừa sỏi thận.

Nhờ giàu chất xơ, nước ép bí đỏ sống cũng giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động một cách trơn tru, ngăn ngừa táo bón, ngoài ra còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường ruột chẳng như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu.

Hỗ trợ giảm cân, ngủ ngon

Nước ép bí đỏ sống là một lựa chọn tuyệt vời đối với những ai đang trong quá trình giảm cân. Loại nước này có nguồn chất xơ dồi dào, làm tăng cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn. Chưa kể, lượng calo trong 1 cốc nước ép bí đỏ chỉ dưới mức 50 calo.

Ngoài hỗ trợ giảm cân, nước ép bí đỏ sống còn có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cùng chuyên mục

Thẻ tiết kiệm và sổ tiết kiệm khác nhau như thế nào?

Thứ 7, 23/11/2024 12:34
Thẻ tiết kiệm và sổ tiết kiệm là hai hình thức gửi tiết kiệm phổ biến tại các ngân hàng, vậy thẻ tiết kiệm và số tiết kiệm khác nhau như thế nào?

Nên gửi tiền 1 năm rồi rút ra gửi lại hay gửi liền 2 năm?

Thứ 7, 23/11/2024 11:34
Gửi tiết kiệm ngân hàng là khoản đầu tư sinh lời ổn định, nhiều người băn khoăn nên gửi tiền trong 1 năm rồi rút ra gửi lại hay nên gửi trực tiếp trong 2 năm?

Danh tính nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ, trên hàng rào trường học

Thứ 7, 23/11/2024 11:25
Nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ trên hàng rào của trường THCS Nguyễn Tất Thành, phường Nghĩa Trung (TP.Gia Nghĩa, tỉnh Đắk Nông).

Thiếu nữ 18 tuổi mất liên lạc 10 ngày, người bố vượt gần 1.000km tìm con

Thứ 7, 23/11/2024 11:13
Sau 10 ngày tìm kiếm, anh Tuân đã tìm thấy con gái 18 tuổi tại TP. Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang.

Gỡ "mặt nạ" của "hotgirl" Trà My: Từ nữ sinh lớp 9 thành "trùm" bán ma túy

Thứ 7, 23/11/2024 11:05
Phạm Thị Trà My (hotgirl Trà My) chỉ học hết lớp 9, sớm bị bạn bè xấu lôi kéo. Để có tiền tiêu xài, My quyết định mua bán ma túy cho "dân chơi".
     
Nổi bật trong ngày

Thời tiết hôm nay ngày 22/11/2024: Miền Trung tiếp tục mưa lớn, miền Bắc nắng hanh

Thứ 6, 22/11/2024 05:45
Thời tiết hôm nay ngày 22/11/2024 mới nhất. Cập nhật tin tức thời tiết hôm nay, dự báo thời tiết ngày 22/11/2024 trên Đời sống & Pháp luật.

Tiết lộ siêu tên lửa không thể đánh chặn Nga vừa sửa dụng trong đòn trả đũa "long trời lở đất"

Thứ 6, 22/11/2024 07:45
Tổng thống Putin cho biết, quân đội Nga đã tập kích mục tiêu ở Ukraine bằng tên lửa siêu vượt âm đời mới có tên gọi Oreshnik và không mang đầu đạn hạt nhân.

Dự đoán kết quả trận Brentford vs Everton, Ngoại hạng Anh 23h30 ngày 23/9: Mèo tiên tri lo sút vó

Thứ 6, 22/11/2024 09:50
Sa sút phong độ cùng lịch sử đối đầu kém cỏi khiến Everton khó lòng tạo nên bất ngờ trước Brentford, đội đang bất bại 4 trận sân nhà gần nhất.

Nga nắm trong tay lượng tên lửa "khủng", sẵn sàng giáng đòn "sấm sét" vào Ukraine

Thứ 6, 22/11/2024 10:47
Nga được cho là đang tăng cường sản xuất và tích trữ một số lượng tên lửa lớn, sẵn sàng giáng đòn sấm sét vào lãnh thổ Ukraine.

Bắt 6 thanh thiếu niên mang dao phóng lợn, hò hét náo loạn đường phố Hà Nội

Thứ 6, 22/11/2024 11:56
Công an đã bắt nhóm thanh thiếu niên điều khiển xe máy trên đường với tốc độ cao, mang dao phóng lợn, hò hét gây náo loạn đường phố Hà Nội khiến người dân hoảng sợ.
xe.nguoiduatin.vn