Đây là loại đồ uống 'toàn năng' vừa giúp phòng ngừa ung thư, tiểu đường, lại tăng tuổi thọ

Thứ 2, 02/09/2024 08:01
Loại đồ uống phổ biến này có thể giúp chúng ta sống lâu hơn bằng cách ngăn ngừa một loạt bệnh tật bao gồm tiểu đường và ung thư.

Vào buổi sáng, mỗi người có thể có một thói quen khác nhau. Có người thích đi tập thể dục, có người thích tắm nước ấm, có người thích lướt điện thoại, nhưng cũng có rất nhiều người dù vội vã đến đâu vẫn dành thời gian để pha và uống một tách cà phê trước khi ra khỏi nhà. Các chuyên gia sức khỏe từ WebMD cho rằng, thói quen uống cà phê mỗi ngày thực sự có thể giúp tăng tuổi thọ và giảm nhiều loại bệnh tật, trong đó có tiểu đường và ung thư.

Cà phê - loại đồ uống toàn năng giúp tăng tuổi thọ

Không phải ngẫu nhiên mà cà phê được coi là thứ đồ uống toàn năng giúp tăng tuổi thọ. Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra hàng loạt các lợi ích khác nhau của cà phê. Trong một video mới nhất được đăng tải trên tài khoản tiktok của WebMD, các chuyên gia sức khỏe một lần nữa khẳng định, uống cà phê thường xuyên có thể phòng ngừa nhiều tình trạng sức khỏe bao gồm:

- Đột quỵ

- Bệnh gan

- Bệnh Parkinson

- Bệnh tim

- Sỏi mật

Đây là loại đồ uống 'toàn năng' vừa giúp phòng ngừa ung thư, tiểu đường, lại tăng tuổi thọ - Ảnh 1.

Cà phê là thứ đồ uống toàn năng giúp tăng tuổi thọ (Ảnh minh họa)

Các chuyên gia này tiết lộ: "Một số nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên uống cà phê có chứa hoặc không chứa caffeine đều có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2". Đây là thông tin tuyệt vời cho những người đam mê cà phê vì thức uống được ưa chuộng bậc nhất thế giới này rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như axit hydrocinnamic và polyphenol. Các hợp chất này có thể góp phần ngăn ngừa nhiều tình trạng bệnh cả cấp tính và mạn tính. Theo các nhà khoa học của Đại học Ciudad (Tây Ban Nha) và Đại học Oslo (Na Uy), lượng chất chống oxy hóa có trong cà phê cao hơn cả lượng chất chống oxy hóa trong trái cây và rau củ cộng lại.

Ngoài bệnh tiểu đường, uống cà phê thường xuyên cũng có thể giúp giảm nguy cơ ung thư. "Cà phê có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Các nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê thường xuyên ít có khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt hơn. Ngoài ra, caffeine trong cà phê cũng đã được chứng minh có thể ngăn ngừa ung thư da và ung thư tử cung", các chuyên gia y tế của WebMD cho hay.

4 điều cần lưu ý khi uống cà phê

Mặc dù cà phê là thức uống siêu lành mạnh nhưng khi uống cũng cần lưu ý những điều sau đây.

1. Không uống cà phê sau 2 giờ chiều

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, uống cà phê vào cuối ngày có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Do đó, tốt hơn hết mọi người không nên uống cà phê sau 2-3 giờ chiều, đặc biệt đối với những người nhạy cảm với caffeine hoặc người thường gặp các vấn đề về giấc ngủ.

2. Không thêm quá nhiều chất tạo ngọt vào cà phê

Việc thêm quá nhiều chất tạo ngọt hoặc kem vào cà phê có thể biến loại đồ uống này thành một thứ có hại. Do đó, khi uống cà phê, tốt hơn hết bạn nên kiểm soát lượng chất tạo ngọt thêm vào và ưu tiên dùng chất làm ngọt tự nhiên như cây cỏ ngọt. Bạn cũng có thể thêm một ít quế để tăng hương vị cũng như lợi ích sức khỏe cho tách cà phê của mình.

3. Tránh uống quá nhiều cà phê

Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể dẫn tới nhiều tác dụng phụ bất lợi cho sức khỏe. Theo khuyến cáo của Bộ Y tế Canada, mọi người không nên tiêu thụ vượt quá 2,5mg caffeine trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Một tách cà phê trung bình có thể chứa khoảng 95mg caffeine. Do đó, 1 người nặng khoảng 80kg chỉ nên tiêu thụ 2 tách cà phê mỗi ngày.

4. Không uống cà phê khi đói bụng

Uống cà phê khi đói bụng là một thói quen xấu có thể dẫn tới tổn thương niêm mạc dạ dày hoặc tăng cảm giác lo lắng. Chính vì thế, mọi người nên tránh uống cà phê khi đói bụng.

Lam Chi

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Một tác phẩm đang được người hâm mộ Manchester United săn đón, đứng sau là nhà thiết kế Việt đầu tiên nhận đề cử Grammy

Thứ 2, 20/01/2025 23:01
Đội ngũ tạo ra phần hình cho cuốn sách đang được người hâm mộ Quỷ đỏ thành Manchester săn đón “1999: Man United – Cú ăn ba và tất cả” là Giám đốc sáng tạo Duy Đào, nhà thiết kế Việt Nam đầu tiên được đề cử Grammy và Anh Tuấn, họa sĩ chuyên vẽ minh họa cho FIFA, Bundesliga, Liverpool, Man City…

Đọc tin tức mạng xã hội gần đây, tôi chợt nhớ đến 1 tập phim Sex Education: Hãy dạy con, cả trai và gái điều này càng sớm càng tốt

Thứ 2, 20/01/2025 22:50
Tôi đã lo lắng đến mất ăn mất ngủ, nghĩ rất nhiều về chuyện dạy con.

Khách Tây "sốc" với khung cảnh 6h sáng tại Hà Nội, nhầm tưởng rằng có một cuộc thi thể thao đang diễn ra

Thứ 2, 20/01/2025 22:48
Sự sôi động của buổi sáng Hà Nội khiến cho khách Tây cảm thấy rất bất ngờ và lạ lẫm.

Top 10 quán ăn mở cửa xuyên Tết tại Hà Nội, có nơi "mạnh dạn" không phụ thu

Thứ 2, 20/01/2025 22:21
Dịp Tết, tại Hà Nội vẫn có khá nhiều quán ăn mở cửa để dân tình đi ăn uống đổi gió.

5 bất thường ở tay và chân cảnh báo các cục máu đông “lẩn trốn” khắp nơi trong cơ thể

Thứ 2, 20/01/2025 22:18
Phát hiện sớm sự tồn tại của các cục máu đông có thể giúp bạn thoát khỏi bệnh tật, nguy hiểm tính mạng!
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Người dùng TikTok tuyệt vọng và hoảng loạn

Thứ 2, 20/01/2025 07:10
Ứng dụng video đình đám TikTok đã ngừng hoạt động tại Mỹ sau khi lệnh cấm có hiệu lực.

Lập kỷ lục Việt Nam, Nguyễn Xuân Son vẫn “chào thua” trước sao Indonesia, Thái Lan

Thứ 2, 20/01/2025 10:39
Lọt vào top 15 ngôi sao có giá trị chuyển nhượng cao nhất của bóng đá Đông Nam Á nhưng giá trị của Xuân Son vẫn kém rất xa các ngôi sao bên phía tuyển Indonesia.

Tai nạn trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi, tài xế mắc kẹt trong ca bin

Thứ 2, 20/01/2025 11:17
Sau va chạm trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi, tài xế bị thương và mắc kẹt trong ca bin xe tải, may mắn được lực lượng chức năng giải cứu kịp thời.

Dàn sao Running Man phản ứng gượng gạo, gây hoang mang khi xem bộ ảnh nóng bỏng của Song Ji Hyo

Thứ 2, 20/01/2025 13:45
Màn tương tác giữa Song Ji Hyo với Yoo Jae Suk cùng dàn sao Running Man trên sóng truyền hình mới đây đã gây sốt mạng xã hội.

Người phụ nữ nguy kịch, hôn mê suốt 10 ngày: 'Thủ phạm' là một món trong tủ lạnh

Thứ 2, 20/01/2025 15:07
Bà Phương 61 tuổi ở Trung Quốc đã hôn mê 10 ngày, viêm màng não sau khi ăn một món ở trong tủ lạnh.
xe.nguoiduatin.vn