Bác sĩ da liễu cảnh báo 3 thói quen ở người trẻ khiến tóc bạc sớm

ThS.BS Trần Ngọc Khánh Nam, Khoa Da liễu – Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết, trong thời gian qua, khoa đã tiếp nhận nhiều bạn trẻ tới khám do gặp phải các vấn đề tóc bạc sớm. Đáng chú ý, trong số những bệnh nhân này, có những người còn rất trẻ chỉ mới 24-30 tuổi.

Theo bác sĩ Khánh Nam, nguyên nhân chính gây bạc tóc là do lão hoá theo độ tuổi. Thế nhưng, nhiều thói quen sống và cách ăn uống của người trẻ hiện nay cũng có thể gây ra hiện tượng tóc bạc sớm so với tuổi.

3 thói quen khiến tóc bạc sớm

1. Stress quá mức

Theo bác sĩ Khánh Nam, một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng có thể khiến tóc bạc sớm. Màu tóc được xác định bởi các tế bào sản xuất sắc tố được gọi là tế bào hắc tố. Những tế bào hắc tố mới được sản xuất từ những tế bào mầm hắc tố trong nang tóc và thân sợi tóc. Khi chúng ta già đi, tế bào mầm giảm dần khiến tóc có màu bạc.

Một số nghiên cứu thử nghiệm trên chuột cho thấy căng thẳng gây ra việc giải phóng norepinephrine vào nang lông, gây ảnh hưởng đến các tế bào mầm hắc tố ở đó khiến chúng nhanh chóng biến thành các tế bào sắc tố và di chuyển ra khỏi nang lông. Nếu không còn tế bào mầm để tạo ra các tế bào sắc tố mới, lông mới sẽ chuyển sang màu xám hoặc trắng.

2. Hút thuốc lá

Thói quen hút thuốc lá gây ra nhiều tác hại với cơ thể, trong đó có co thắt mạch máu dẫn đến giảm tưới máu nang tóc và rụng tóc. Bác sĩ Khánh Nam giải thích, độc tố trong thuốc lá có thể gây tổn thương nang tóc và khiến tóc bạc sớm. 

3. Ăn uống thiếu vitamin B12

Bác sĩ Khánh Nam cho biết, thiếu vitamin B12 sẽ gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Vitamin B12 là vitamin cần thiết cho cơ thể và đóng vai trò trong sự phát triển và màu sắc của sợi tóc. Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu oxy cho nang tóc, làm yếu sợi tóc và ảnh hưởng đến sản xuất melanin.

Một số bệnh lý di truyền khiến tóc bạc sớm

Ngoài nguyên nhân từ thói quen xấu, ăn uống không đủ chất thì tóc bạc sớm cũng có liên quan tới yếu tố di truyền. Theo bác sĩ Khánh Nam, nếu bạn có tiền sử gia đình tóc bạc sớm thì bạn cũng có nguy cơ tóc bạc sớm.

"Một số bệnh lý tự miễn như: bạch biến, rụng tóc từng vùng là bệnh tấn công gây mất sắc tố ở tóc gây bạc tóc. Người rối loạn tuyến giáp có sự thay đổi hóc môn gây ra bởi cường giáp hoặc suy giáp có thể gây tóc bạc sớm", bác sĩ Khánh Nam nói.

Làm gì để ngăn ngừa tóc bạc sớm?

Theo bác sĩ Khánh Nam, khi người trẻ gặp vấn đề về rụng tóc cần đi khám để được bác sĩ da liễu tư vấn và điều trị. Ngoài ra, để phòng ngừa tóc bạc sớm, mọi người cần chăm sóc tóc hàng ngày như sau:

- Lựa chọn loại dầu gội phù hợp với loại tóc. 

- Không nên gội đầu với nước nóng, không cào gãi mạnh trên da đầu. Sau khi gội đầu xong, nên thấm khô tóc nhẹ nhàng, không nên chà xát.

- Nếu tóc khô có thể dùng thêm dầu xả giúp sợi tóc mềm và tăng độ ẩm.

- Nên hạn chế uốn, duỗi, nhuộm, tẩy tóc quá thường xuyên.

- Không nên sấy tóc với nhiệt độ cao.

- Cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng giữa các nhóm chất, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và tránh stress.

Ngọc Minh