Các món không nên ăn trước khi đi máy bay

Thứ 2, 02/09/2024 08:00
Bay trên những tầng mây là một trải nghiệm thú vị, nhưng cũng có thể trở thành "ác mộng" nếu bạn không cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm trước khi lên máy bay.

Áp suất thay đổi, không gian chật hẹp và thời gian bay dài có thể khiến một số loại thực phẩm gây ra những phiền toái không đáng có cho sức khỏe và sự thoải mái của bạn.

1. Thực phẩm gây đầy hơi, khó tiêu

Đồ ăn nhanh và nhiều dầu mỡ: Hamburger, khoai tây chiên, gà rán... chứa nhiều chất béo và khó tiêu hóa, có thể gây cảm giác nặng bụng, đầy hơi, khó chịu, đặc biệt là khi bạn phải ngồi yên trong thời gian dài trên máy bay.

Đậu và các loại họ cải: Đậu, bông cải xanh, bắp cải, súp lơ... chứa nhiều chất xơ và các loại đường khó tiêu, dễ gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khiến bạn cảm thấy không thoải mái trong suốt chuyến bay.

Đồ uống có ga: Nước ngọt, bia, rượu vang sủi bọt... chứa nhiều khí ga, có thể khiến bạn bị đầy hơi, ợ hơi và cảm thấy khó chịu khi áp suất thay đổi trên máy bay.

Bay trên những tầng mây là một trải nghiệm thú vị, nhưng cũng có thể trở thành "ác mộng" nếu bạn không cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm trước khi lên máy bay. Ảnh minh họa

Bay trên những tầng mây là một trải nghiệm thú vị, nhưng cũng có thể trở thành "ác mộng" nếu bạn không cẩn thận trong việc lựa chọn thực phẩm trước khi lên máy bay. Ảnh minh họa 

2. Thực phẩm gây mất nước

Đồ uống có cồn: Rượu, bia... có thể gây mất nước và làm trầm trọng thêm tình trạng khô da, khô miệng thường gặp khi đi máy bay. Hạn chế hoặc tránh hoàn toàn đồ uống có cồn trước và trong chuyến bay là một lựa chọn thông minh.

Đồ ăn mặn: Các món ăn chứa nhiều muối như snack, đồ hộp, xúc xích... có thể khiến cơ thể bạn mất nước và gây cảm giác khát nước liên tục.

Caffeine: Cà phê, trà đặc... chứa caffeine có thể gây mất nước và khiến bạn khó ngủ, đặc biệt là trên các chuyến bay dài.

3. Thực phẩm gây mùi khó chịu

Tỏi và hành: Tỏi và hành có mùi nồng, có thể lưu lại trong hơi thở và trên cơ thể bạn trong thời gian dài, gây khó chịu cho những người xung quanh trên máy bay.

Các loại trái cây có mùi mạnh: Sầu riêng, mít, bơ... có mùi hương đặc trưng, có thể gây khó chịu cho những người xung quanh, đặc biệt là trong không gian kín như máy bay.

Một số lưu ý khác khi đi máy bay

Hạn chế ăn quá no: Ăn quá no trước khi lên máy bay có thể khiến bạn cảm thấy nặng nề, khó chịu và buồn ngủ. Hãy ăn một bữa ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa trước chuyến bay.

Uống đủ nước: Uống đủ nước là rất quan trọng để tránh mất nước và duy trì sự thoải mái trong suốt chuyến bay. Hãy mang theo một chai nước cá nhân và uống thường xuyên.

Không nên ăn quá no trước mỗi chuyến bay. Ảnh minh họa

Không nên ăn quá no trước mỗi chuyến bay. Ảnh minh họa 

Chọn thực phẩm lành mạnh: Trái cây tươi, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua... là những lựa chọn tốt cho bữa ăn trước khi lên máy bay. Chúng cung cấp năng lượng, chất xơ và các dưỡng chất cần thiết mà không gây ra các vấn đề về tiêu hóa.

Lựa chọn thực phẩm phù hợp trước khi đi máy bay là một yếu tố quan trọng để đảm bảo một chuyến bay thoải mái và an toàn. Tránh các món ăn gây đầy hơi, khó tiêu, mất nước và có mùi khó chịu. Thay vào đó, hãy ưu tiên các thực phẩm lành mạnh, dễ tiêu hóa và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Chúc bạn có một chuyến bay thật vui vẻ và thú vị!

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Người dân tất bật chen chúc trên đường phố Hà Nội những ngày cận Tết 2025

Thứ 4, 22/01/2025 12:43
Càng gần đến tết Nguyên đán, nhu cầu đi lại, mua sắm của người dân tăng cao khiến nhiều tuyến đường luôn trong tình trạng quá tải và tắc nghẽn.

Clip: Cận cảnh chậu lan hồ điệp dát vàng, đính kim cương giá gần 4 tỷ đồng

Thứ 4, 22/01/2025 12:42
Chậu lan hồ điệp "khủng" được ghép bởi 2.868 cành hoa lan và được đặt trong chậu dát vàng, đính đá quý, được chào bán với giá gần 4 tỷ đồng.

Clip: Nghịch dại ném pháo xuống cống, cậu bé bị hất văng lên không trung

Thứ 4, 22/01/2025 12:31
Đoạn video ghi lại cảnh cậu bé bị hất tung lên trời sau khi ném pháo xuống cống thoát nước khiến người xem không khỏi bàng hoàng.

"Chim sắt đa năng" Nga tung đòn sấm sét, "xóa sổ" pháo tự hành Ukraine trong tích tắc

Thứ 4, 22/01/2025 12:31
Bộ Quốc phòng Nga tuyên bố quân đội nước này đã phá hủy một khẩu pháo tự hành tiên tiến Paladin do Mỹ sản xuất được quân đội Ukraine vận hành.

Bình Minh - Sông Lô hành trình 5 năm khẳng định thương hiệu

Thứ 4, 22/01/2025 12:10
Công ty Cổ phần Quản lý dịch vụ bất động sản Bình Minh – Sông Lô được thành lập tháng 1/2020 với sự hội tụ, đồng hành của các chuyên gia hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực Quản lý vận hành tòa nhà, văn phòng, khách sạn, kinh doanh bất động sản…
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Hôm nay (22/1/2025), có phải ngày đẹp không?

Thứ 4, 22/01/2025 06:15
Hôm nay là ngày (22/1/2025) một ngày bình thường trong năm. Tuy nhiên, liệu có điều gì đặc biệt ẩn giấu sau ngày này?

Mắc chứng đau đầu, hay quên, đi khám phát hiện ung thư giai đoạn cuối

Thứ 4, 22/01/2025 07:25
Chụp cộng hưởng từ cho bệnh nhân X. phát hiện tổn thương di căn não, sau đó chụp cắt lớp vi tính ngực - bụng xác nhận ung thư phổi di căn não và thượng thận.

Gà ngậm hoa hồng cúng ông Công ông Táo hơn nửa triệu đồng/con hút khách tại "chợ nhà giàu" Hà Nội

Thứ 4, 22/01/2025 09:41
Theo các tiểu thương, gà cúng ngậm hoa hồng là mặt hàng hút khách nhất dịp lễ ông Công ông Táo, với nhiều kích cỡ khác nhau, giá dao động từ hơn nửa triệu đồng/con.

Justin Bieber nói gì về việc bất ngờ bỏ theo dõi vợ trên Instagram?

Thứ 4, 22/01/2025 11:06
Nam ca sĩ Justin Bieber mới đây đã theo dõi lại tài khoản của vợ trên Instagram, đồng thời lên tiếng về sự việc gây xôn xao cộng đồng mạng.

Loài cá "tàng hình" quý hơn vàng, có tên trong Sách đỏ Việt Nam

Thứ 4, 22/01/2025 02:10
Mang hình thù kỳ lạ, gần như trong suốt với mõm dài dạng ống hút và không có răng, loài cá này đặc biệt được ghi danh trong Sách đỏ Việt Nam.
xe.nguoiduatin.vn