Có phải người có vòng 3 càng to thì càng khỏe mạnh?

Thứ 2, 08/07/2024 10:17
Vòng 3 to có thể mang đến một số lợi ích nhất định cho sức khỏe, đặc biệt khi kết hợp với chỉ số khối cơ thể (BMI) hợp lý và lối sống lành mạnh.

Lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của vòng 3 to

- Lưu trữ chất béo lành mạnh: Mông to thường chứa nhiều chất béo nâu, loại chất béo có lợi cho sức khỏe hơn chất béo trắng. Chất béo nâu giúp đốt cháy calo, sản sinh nhiệt và cải thiện độ nhạy insulin.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ có vòng 3 lớn hơn và tỷ lệ eo-hông thấp (dấu hiệu phân bố mỡ dồi dào ở mông hơn bụng) có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn.

- Cải thiện sức khỏe sinh sản: Một nghiên cứu khác cho thấy phụ nữ có vòng 3 lớn hơn có mức độ hormone sinh sản cao hơn và khả năng thụ thai tốt hơn.

- Tăng cường sức mạnh cơ bắp: Mông là nơi tập trung nhiều nhóm cơ quan trọng, bao gồm cơ mông, cơ đùi sau và cơ hông. Tập luyện để phát triển vòng 3 giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện khả năng vận động và giảm nguy cơ chấn thương.

Hình minh họa.

Hình minh họa.

Một số lưu ý

- Vòng 3 quá to do béo phì có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tiểu đường loại 2, mỡ máu cao và ngưng thở khi ngủ.

- Kích thước vòng 3 lý tưởng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chiều cao, cân nặng, cấu tạo cơ thể và dân tộc.

- Sức khỏe tổng thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, chất lượng giấc ngủ và mức độ căng thẳng.

Do đó, thay vì tập trung solely vào kích thước vòng 3, hãy hướng đến việc duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và ngủ đủ giấc. Việc này sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Cùng chuyên mục

Căn hộ penthouse cao cấp hơn 100 tỷ đồng, chỉ dành cho giới triệu phú USD có gì đặc biệt?

Chủ nhật, 06/10/2024 11:31
Có giá hàng chục tỷ đến trăm tỷ một căn penthouse, loại hình sản phẩm này được mệnh danh là "biệt thự trên cao", chỉ dành riêng cho giới nhà giàu.

Miền Bắc khi nào kết thúc thời tiết nắng, khô hanh?

Chủ nhật, 06/10/2024 10:53
Miền Bắc đang trải qua những ngày nắng hanh, hình thái thời tiết này dự báo còn kéo dài trong nhiều ngày tới, khoảng 10-11/10, khu vực này cũng có mưa vài nơi.

Nếu xuất hiện 7 triệu chứng này vào buổi sáng, chứng tỏ gan đang "kêu cứu"

Chủ nhật, 06/10/2024 10:53
Nếu bỏ qua những dấu hiệu này vào buổi sáng, lá gan của bạn có thể sẽ “suy kiệt”.

 Nhận định soi kèo trận Monza vs AS Roma, Serie A 23h ngày 6/10: Mèo tiên tri thực tế

Chủ nhật, 06/10/2024 10:47
Khởi đầu tệ hại khiến Monza đối mặt với thử thách cực đại khi tiếp đón Roma - đội bóng đang hồi sinh mạnh mẽ dưới sự dẫn dắt của tân HLV Ivan Juric.

Nhận định soi kèo trận Nice vs PSG, Ligue 1 1h45 ngày 7/10: Mèo tiên tri cúi đầu chịu thua

Chủ nhật, 06/10/2024 10:37
PSG quyết tâm trút giận lên Nice sau thất bại đầu tiên tại Champions League. Hùm xám nước Pháp sẽ tiếp tục thể hiện sức mạnh thống trị tại Ligue 1.
     
Nổi bật trong ngày

Lãnh đạo an ninh nhà máy điện hạt nhân do Nga kiểm soát bị ám sát, Ukraine tuyên bố "nóng"

Thứ 7, 05/10/2024 05:55
Lãnh đạo an ninh tại một nhà máy điện hạt nhân do Nga kiểm soát ở miền nam Ukraine đã thiệt mạng trong một vụ đánh bom xe.

Quảng Ninh: Đồi cây ngay giữa trung tâm TP.Hạ Long cháy lớn trong đêm

Thứ 7, 05/10/2024 07:31
Khu vực đồi cây ngay giữa trung tâm TP.Hạ Long (Quảng Ninh) bùng cháy trong đêm, công tác chữa cháy gặp nhiều khó khăn.

Nhận định soi kèo trận Man City vs Fulham, Ngoại hạng Anh, 21h ngày 5/10: Mèo tiên tri gây sốc

Thứ 7, 05/10/2024 09:15
Man City đang có thành tích cực khủng khi toàn thắng 16 trận đối đầu Fulham gần nhất. Nhưng chú mèo tiên tri cho rằng trận đấu này sẽ là ngoại lệ.

Nhận định soi kèo trận Real Madrid vs Villarreal, La Liga 2h ngày 6/10: Mèo tiên tri biết ai làm chủ

Thứ 7, 05/10/2024 11:03
Trên sân nhà, đội bóng của HLV Carlo Ancelotti luôn biết cách phát huy sức mạnh. Vì vậy chú mèo tiên tri lo lắng Villarreal "đi dễ khó về".

Những vị trí không nên trồng cây cảnh trong nhà

Thứ 7, 05/10/2024 01:00
Trang trí cây xanh làm không gian sống thềm phần xinh đẹp và sống động, nhưng đặt sai chỗ có thể ảnh hưởng sức khỏe, phong thủy, thậm chí an toàn.
xe.nguoiduatin.vn