Cụ bà làm việc đến năm 100 tuổi mới chịu nghỉ hưu, vẫn khỏe mạnh, minh mẫn: Chỉ có 3 bí quyết đơn giản, ai cũng có thể làm theo

Cụ bà làm việc đến năm 100 tuổi mới chịu nghỉ hưu, vẫn khỏe mạnh, minh mẫn: Chỉ có 3 bí quyết đơn giản, ai cũng có thể làm theo

Chủ nhật, 15/09/2024 19:35
Cụ bà có sức khỏe tinh thần và thể chất đáng ngưỡng mộ dù đã bước qua tuổi 100.

Bà Madeline Paldo (Mỹ) mới nghỉ hưu ở tuổi 100 vào năm ngoái, sau khi đã làm việc hơn 80 năm. Gia đình bà Paldo có truyền thống kinh doanh và sản xuất bảng hiệu điện ở Chicago. Người phụ nữ này phụ trách công việc văn phòng, đồng thời phụ giúp việc bán hàng, tiếp xúc vô số khách hàng mỗi ngày. Madeline Paldo rất yêu thích việc mình làm, vậy nên bà không thoải mái khi đến tuổi phải nghỉ hưu.‏

‏"Tôi thích được gặp gỡ và trò chuyện với mọi người. Tôi cũng là người duy nhất trong gia đình làm tất cả các công việc từ văn phòng cho đến bán hàng. Vì vậy tôi luôn cảm thấy rất thú vị và thích được đi làm để bận rộn mỗi ngày. Chuyện nghỉ ngơi khi về hưu khiến tôi không thích thú lắm", cụ bà 100 tuổi chia sẻ với CNBC Make It. ‏

‏Madeline Paldo tiết lộ 2 bí quyết chính giúp bà khoẻ mạnh và trường thọ: các mối quan hệ tích cực xung quanh và lối sống lành mạnh kéo dài suốt hàng chục năm.‏

Duy trì mối quan hệ tích cực

‏Theo một nghiên cứu kéo dài 85 năm của Đại học Harvard, những mối quan hệ tích cực sẽ khiến con người hạnh phúc và có thể giúp họ sống lâu hơn. Bà Madeline Paldo đặc biệt chú trọng và quan tâm đến gia đình cùng bạn bè. Cụ bà này vẫn giữ được sự khéo léo trong giao tiếp ở tuổi 100 nhờ việc thường xuyên đi ăn tối cùng các con, cũng như tham dự các sự kiện gia đình.

107302448 1695057657775 madelinepaldo100withfamily

Sở thích của bà Paldo hiện tại là Chủ nhật hàng tuần được ra ngoài cùng con trai để gặp gỡ bạn bè. "Tôi mong chờ điều đó hàng tuần", cụ bà 100 tuổi cho hay. Madeline Paldo cũng chia sẻ rằng bản thân rất may mắn khi có một vài người bạn cùng tuổi thường xuyên đến nhà bà dùng bữa trưa. ‏

‏"Họ luôn gọi điện và hẹn tôi. Chúng tôi sẽ thường gặp mặt vào thứ Tư hàng tuần lúc 12 giờ, cùng nhau trò chuyện vui vẻ. Đôi khi tôi tự hỏi, nếu không có bạn bè, không biết tôi sẽ phải làm gì?", bà Madeline Paldo nói thêm. ‏

‏Tiến sĩ Sofiya Milman, phó giáo sư y khoa và di truyền học tại Viện Nghiên cứu Lão hóa tại Đại học Y khoa Albert Einstein (Mỹ) từng tham gia vào Nghiên cứu Gia đình cho nhóm SuperAgers (là một nhóm hiếm hoi những người trên 80 tuổi có trí nhớ minh mẫn như những người khỏe mạnh trẻ hơn hàng chục năm tuổi), nhằm mục đích khám phá các yếu tố sinh học góp phần kéo dài tuổi thọ.‏

‏Theo Tiến sĩ Milman, "Rất nhiều người trên 100 tuổi nói về tầm quan trọng của các mối quan hệ, gia đình, cộng đồng và bạn bè của họ. Gen di truyền cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tuổi thọ". Điều này tương đối đúng với trường hợp của bà Paldo, khi chị gái bà cũng sống đến 103 tuổi còn bố mẹ qua đời ở tuổi 84.

Ưu tiên chế độ ăn chay

vegetarian adobestock291369069 1bed76b8275742f69c6efc5d707b32b8

Từ nhỏ cho đến lớn, Madeline Paldo duy trì chế độ ăn chủ yếu là thực vật. "Khi còn nhỏ, gia đình tôi có 7 người con, bố tôi đã trồng một khu vườn lớn và vì vậy chúng tôi chủ yếu lớn lên bằng chế độ ăn nhiều rau. Chúng tôi không đủ tiền mua thịt nên rất ít khi được ăn thịt", bà Paldo kể lại về tuổi thơ. ‏

‏"Tôi nghĩ đó có lẽ là lý do tại sao tôi luôn ăn uống lành mạnh, nó là thói quen ngay từ bé", bà nói thêm. Đồng thời, cho đến hiện tại, bà cũng không hề yêu thích những đồ ăn vặt - loại thực phẩm có hại cho sức khỏe.

Chăm vận động

female fitness 4

‏Bà cũng đặt mục tiêu bản thân sẽ tích cực vận động dù đã bước vào tuổi 100. "Tôi vẫn tự mình làm được nhiều việc như tự mình lên xuống cầu thang. Bản thân tôi luôn cảm nhận được nguồn năng lượng dồi dào và tự hào về vóc dáng ổn ở tuổi 100", bà chia sẻ. ‏

‏Người phụ nữ này còn luôn giữ được tinh thần lạc quan, ít khi căng thẳng vì cho rằng "mọi thứ đều có thể giải quyết được". "Bên cạnh sức khỏe thể chất, những người sống trên trăm tuổi thường có xu hướng lạc quan hơn", Tiến sĩ Sofiya Milman nhận định. ‏

‏"Tôi rất may mắn được sống đến 100 tuổi và có sức khỏe tốt như hiện nay. Tôi không thể phàn nàn điều gì về cuộc sống hiện tại của mình khi vẫn còn có thể đi bộ, nói chuyện và chẳng đau nhức ở đâu", cụ bà 100 tuổi nói. 

‏Kim Linh

 

Cùng chuyên mục

Con gái nuôi Phi Nhung: Đã mua được nhà và ô tô, nói gì về quan hệ với Hồ Văn Cường?

Thứ 4, 09/10/2024 16:31
“Nếu hai chị em tôi có gặp nhau thì cũng vui vẻ chào nhau, không có khúc mắc gì với nhau hết” – con gái nuôi Phi Nhung chia sẻ.

Người đàn ông gửi tiết kiệm 35 triệu đồng, sau 20 năm đến ngân hàng tất toán thì được không báo: Đã có người đến rút tiền rồi!

Thứ 4, 09/10/2024 16:27
Nhận được thông báo từ nhân viên ngân hàng, người đàn ông không khỏi sửng sốt vì chưa từng rút khoản tiền này.

Ngày mai, nhiều nơi mưa to

Thứ 4, 09/10/2024 16:22
Theo dự báo, khu vực Trung và Nam Bộ ngày mai tiếp tục có mưa, cục bộ có nơi mưa to. Bắc Bộ duy trì thời tiết nắng hanh.

Ái nữ khét tiếng có cả bố và mẹ đều là tỷ phú: Rich kid châu Á đời đầu, U50 vẫn trẻ đẹp như thiếu nữ bên chồng phú nhị đại 

Thứ 4, 09/10/2024 16:01
Nhiều người nói rằng với tài sản thừa kế của gia đình, ái nữ này tiêu cả đời cũng không thể hết. 

Assassin's Creed chuẩn bị có tới 10 phần game mới, game thủ choáng ngợp khi nghe thời gian ra mắt

Thứ 4, 09/10/2024 16:00
Cuộc đổ bộ của Assassin's Creed đang khiến làng game thế giới chấn động.
     
Nổi bật trong ngày

Một nam vương nổi tiếng: Qua Mỹ mang theo một thùng mì gói, phải ăn sống

Thứ 3, 08/10/2024 06:30
“Hành lý tôi mang đi Mỹ là thùng mì gói và món ăn đầu tiên tôi ăn khi sang Mỹ cũng là mì gói” – Tiến Đoàn chia sẻ.

Khánh Vy - ái nữ sinh năm 2005 của danh thủ Hồng Sơn lần đầu lộ diện, tiết lộ điều bố làm gây tủi thân nhất

Thứ 3, 08/10/2024 10:41
Đây là lần hiếm hoi ái nữ của danh thủ Hồng Sơn xuất hiện công khai cùng bố. 

Người đàn ông trúng 22 tỷ tiết lộ kế hoạch khi được hỏi “ăn độc đắc rồi có bán vé số nữa không”

Thứ 3, 08/10/2024 14:38
Người đàn ông bán vé số dạo vừa trúng giải đặc biệt 22 tỷ đồng sẽ trở lại TP HCM trong thời gian tới.

Dân chơi Overland Việt Nam chi 140 triệu đồng "độ" "dàn chân" Defender: Mâm hàng thửa đặt làm từ nước ngoài, lốp trúng đấu giá từ thiện

Thứ 3, 08/10/2024 16:32
Bộ mâm lốp nguyên bản của Defender được anh Nguyễn Hoàng Anh nâng cấp để tạo điểm nhấn và cũng cải thiện khả năng di chuyển của xe.

Lộ diện trọng tài Thái Lan bắt trận Việt Nam - Ấn Độ: Từng gây tranh cãi ở Hàng Đẫy

Thứ 3, 08/10/2024 18:58
Người bắt chính trận đấu giữa tuyển Việt Nam gặp Ấn Độ là gương mặt không hề xa lạ với người hâm mộ bóng đá trong nước.
xe.nguoiduatin.vn