Cụ bà thọ 108 tuổi nhưng không phải nhờ đi bộ, nói ra bí quyết ai cũng bất ngờ vì quá đơn giản

Cụ bà thọ 108 tuổi nhưng không phải nhờ đi bộ, nói ra bí quyết ai cũng bất ngờ vì quá đơn giản

Thứ 4, 02/10/2024 10:54
Bà Mary Ann Clifton đã tiết lộ bí quyết sống lâu và hạnh phúc của mình trong ngày sinh nhật lần thứ 108.

Bà Mary Ann Clifton hay còn gọi là Rosina, sinh năm 1915 ở Lambeth, London, Anh. Sau khi tốt nghiệp trung học, bà tập trung phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực thời trang, may mặc. Mary Ann Clifton và người chồng quá cố gặp nhau vào năm bà 12 tuổi. Sau này, cả hai kết hôn và có với nhau 2 người con là Pamela và Bernie, cùng 4 người cháu và 10 người chắt.

screenshot 2024 10 02 102236

Tháng 3 năm 2023, bà Mary đã đón sinh nhật lần thứ 108 của mình cùng với gia đình, hàng xóm, nhân viên chăm sóc sức khỏe và một số phóng viên đến từ các tờ báo lớn của Anh. Người chăm sóc sức khỏe của bà Mary vui mừng nói: ‘‘Rosina là một cư dân được yêu mến và rất nổi tiếng tại vùng… Thật tuyệt vời khi được giúp bà ấy kỷ niệm cột mốc đáng kinh ngạc này.’’ Trước đó, bà Mary cũng nhận được lời chúc mừng sinh nhật từ Vua Charles III. 

Khi được phóng viên hỏi về bí quyết sống thọ đến 108 tuổi, bà Mary Ann Clifton tin rằng thói quen uống rượu vang vào mỗi bữa trưa chính là câu trả lời: ‘‘Tôi uống rượu vào giờ ăn trưa và nó không gây hại cho sức khỏe của tôi’’. 

screenshot 2024 10 02 102253
screenshot 2024 10 02 102137

Bà Marry còn chia sẻ bản thân luôn cố gắng làm việc chăm chỉ và tận hưởng cuộc sống thông qua những buổi tiệc cùng với bạn bè. Việc lao động và vui chơi có tác động rất tốt đến cả thể chất và tinh thần của con người. 

Ngoài ra, nhân viên chăm sóc sức khỏe của bà Mary cho biết bà lão luôn tập trung vào việc chăm sóc bản thân thật tốt bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và thư giãn nhiều hơn. Với người cao tuổi, họ có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe như: Tăng huyết áp, suy tim, trầm cảm và chứng mất trí. Vì vậy, họ cần nhận được sự quan tâm và chăm sóc y tế phù hợp từ phía gia đình và bác sĩ. 

Duy trì lối sống lành mạnh 

Sức khỏe của con người phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống và tập luyện thường xuyên. Do đó, việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân đối, tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm bớt hoặc trì hoãn nhiều tác động của lão hóa. Việc nắm vững các nguyên tắc xây dựng lối sống cân đối và đầy đủ là tiền đề giúp con người sống thọ hơn, ít nguy cơ bệnh tật hơn. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra người ăn nhiều rau sống có tỷ lệ cao huyết áp thấp hơn 75% đối với người ăn ít rau sống, con số này ở bệnh tim mạch là 42%. 

thoi quen an uong lanh manh

Một nghiên cứu do các nhà khoa học tại Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan thực hiện, được công bố trên Tạp chí Tuần hoàn của Hiệp hội Tim mạch Mỹ ngày 25/7 chỉ ra kết quả bất ngờ. Theo đó, những người hoạt động mạnh từ 150 đến 300 phút hoặc hoạt động thể chất vừa phải từ 300 đến 600 phút mỗi tuần có tỷ lệ tử vong thấp hơn. 

Ngoài ra, người tập có thói quen luyện thường xuyên cũng có tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn từ 27% đến 33%, tỷ lệ tử vong vì các bệnh không liên quan đến tim mạch thấp hơn 19%.

Luôn yêu đời, tích cực

Bên cạnh yếu tố di truyền và lối sống lành mạnh, tuổi thọ của con người còn có liên quan mật thiết đến khía cạnh tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng quan điểm lạc quan về cuộc sống có thể làm tăng khả năng sống lâu của mỗi con người.

unnamed 2

Elizabeth, người từng đoạt giải Nobel sinh lý và y học năm 2009 đã đúc kết từ những nghiên cứu của mình: Sống lâu trăm tuổi, chế độ ăn uống hợp lý chiếm 25%, yếu tố khác chiếm 25%, và vai trò cân bằng cảm xúc tâm lý chiếm 50%.

Lewina Lee, nhà tâm lý học nghiên cứu lâm sàng của Trung tâm Quốc gia Hoa Kỳ cho biết: “Những người lạc quan có nhiều khả năng đạt được 'tuổi thọ đặc biệt', mà chúng tôi định nghĩa là sống đến 85 tuổi trở lên, so với những người kém lạc quan nhất trong nhóm đối tượng. Những người đàn ông và phụ nữ lạc quan nhất được nghiên cứu có khả năng đạt được mốc tuổi thọ đặc biệt đó cao hơn từ 50% đến 70%”. 

Khuê Hiền

Theo MyLondon

Cùng chuyên mục

Trương Ngọc Ánh: "Quay xong 1 cảnh phim ngồi khóc mấy tiếng đồng hồ, bị stress mấy ngày"

Chủ nhật, 22/12/2024 12:45
"Quay xong cảnh này rồi nhưng Ánh vẫn ngồi khóc mấy tiếng đồng hồ sau mới quay tiếp được”, Trương Ngọc Ánh chia sẻ.

Phương Lan ôm Phan Đạt bật khóc trên sóng truyền hình, thực hiện lời hứa từ 6 năm trước

Chủ nhật, 22/12/2024 12:42
Trong chương trình, Phương Lan luôn thể hiện tình cảm với Phan Đạt một cách sôi nổi và náo nhiệt. Cô dành cho anh những cử chỉ dịu dàng và ngọt ngào như hôn gió, thả tim.

ĐT Việt Nam bùng nổ với Xuân Son: "Bay" thôi đừng "bay" quá!

Chủ nhật, 22/12/2024 12:42
Xuân Son và ĐT Việt Nam đã chơi cực hay trước Myanmar nhưng trận tiếp theo trên sân Singapore sẽ không hề dễ dàng.

Tuyên Quang: Nghi vấn nữ tài xế đạp nhầm chân ga tông vào nhà dân, bé gái 17 tháng tử vong

Chủ nhật, 22/12/2024 11:47
Chiếc xe ô tô khi đến ngã ba tránh chiếc xe máy đã tông thẳng vào nhà dân, hậu quả một cháu bé tử vong.

“Chị đẹp đạp gió”: Dân mạng dậy sóng vì Thiều Bảo Trâm, đồng loạt hỏi 1 câu liên quan Tóc Tiên

Chủ nhật, 22/12/2024 11:18
Nhiều khán giả bày tỏ sự tiếc nuối cho Thiều Bảo Trâm sau màn trình diễn mới nhất ở “Chị đẹp đạp gió”. 
     
Nổi bật trong ngày

Donate gần 3,5 tỷ cho nữ streamer xinh đẹp nhưng không đạt "mục đích", fan nam cay đắng, kiện luôn thần tượng

Thứ 7, 21/12/2024 10:10
Cô nàng streamer xinh đẹp đang vướng phải rắc rối pháp lý với một fan hâm mộ của mình.

Có hơn 20 triệu lượt tải trong một tuần, tựa game quá đẹp này vẫn bị nhiều người chơi Việt chê bai

Thứ 7, 21/12/2024 10:00
Không có quá nhiều game thủ Việt tỏ ra mặn mà với trò chơi chất lượng này.

Dương Mịch mặt biến sắc, nhịn nhục trước hàng triệu khán giả sau khi nghe xong 1 câu nói

Thứ 7, 21/12/2024 11:52
Dương Mịch đã gặp phải tình huống vô cùng khó chịu trên thảm đỏ sự kiện đang phát sóng trực tiếp.

TMT Motors tính làm xe điện giá rẻ thay xe máy, chuyên gia khuyên: ‘Bài học Mini EV còn đó’

Thứ 7, 21/12/2024 19:00
Cựu tổng thư ký VAMA, ông Vũ Tấn Công cho rằng TMT Motors đã thất bại với Wuling Mini EV vì nhiều lý do. Để có thể thành công trong tương lai, đơn vị này cần thuê các chuyên gia giỏi để làm chiến lược.

Nhiều bạn trẻ thích thú khi đến tham quan Triển lãm Quốc phòng quốc tế Việt Nam 2024: "Mình thấy choáng ngợp"

Thứ 7, 21/12/2024 17:47
Nhiều bạn trẻ bày tỏ sự ngạc nhiên và phấn khích khi được tận mắt chứng kiến các khí tài hiện đại ở Triển lãm Quốc phòng quốc tế Việt Nam 2024 được tổ chức tại sân bay Gia Lâm (quận Long Biên, Hà Nội).
xe.nguoiduatin.vn