Trước đó, trong bài "Mở hộp và trên tay AirPods Pro 3", chúng ta đã ghi nhận điểm nổi bật của dòng tai nghe này khi Apple lần đầu tiên tích hợp cảm biến nhịp tim ngay trong mỗi bên tai. Giờ đây, trên nền tảng đó, hãy cùng đi sâu vào trải nghiệm đo nhịp tim thực tế với AirPods Pro 3, từ cách sử dụng, những tình huống linh hoạt giúp bạn không bỏ lỡ dữ liệu sức khỏe, cho đến độ chính xác và các giới hạn mà người dùng nên lưu ý.
Bạn sẽ thấy một dải đen nhỏ xuất hiện trên thân mỗi tai nghe Pro 3. Đây chính là cảm biến nhịp tim mà lần đầu tiên Apple đưa vào AirPods Pro. Nó nằm gọn trong thân tai nghe và hầu như không phá vỡ dáng vẻ quen thuộc.
Cách sử dụng tính năng đo nhịp tim trên AirPods Pro 3
Để bắt đầu theo dõi nhịp tim bằng AirPods Pro 3, người dùng không cần thao tác phức tạp. Chỉ cần đeo tai nghe đúng cách, đảm bảo vừa khít để cảm biến tiếp xúc ổn định với vùng da bên trong tai. Sau đó vào ứng dụng Settings, chọn tai nghe AirPods Pro 3 và bật tính năng đo nhịp tim (Heart Rate) lên, dữ liệu nhịp tim sẽ tự động được ghi nhận và đồng bộ với iPhone.
Sau khi kết nối AirPods Pro 3 như thông thường, bạn có thể mở ứng dụng Health để xem thông tin chi tiết về nhịp tim, bao gồm nhịp trung bình, biên độ dao động và biểu đồ theo thời gian thực. Trong khi tập luyện, chỉ cần mở ứng dụng Fitness, AirPods sẽ tự động kích hoạt chế độ đo nhịp tim và lưu dữ liệu trong nền mà không cần thêm bất kỳ thao tác thủ công nào.
Quá trình sử dụng AirPods Pro 3 để đo nhịp tim diễn ra đơn giản và gần như là hoàn toàn tự động.
Với việc tích hợp cảm biến nhịp tim, AirPods Pro 3 đã vượt ra khỏi phạm vi của một thiết bị âm thanh thuần túy. Thay vì phải đeo thêm một thiết bị riêng biệt trên cổ tay, giờ đây người dùng có thể vừa nghe nhạc, vừa theo dõi sức khỏe một cách tự nhiên nhất.
Thú thật, ban đầu tôi cũng băn khoăn nghĩ liệu khả năng đo nhịp tim là cần thiết trên một chiếc tai nghe, khi mà chuyện theo dõi sức khỏe đã có đồng hồ đảm nhiệm. Tôi đã nghĩ vậy… cho đến một ngày quên mang Apple Watch ra ngoài.
Khi quên Apple Watch, AirPods trở thành "người bạn cứu cánh"
Trong một lần ra phòng gym, tôi quên mất Apple Watch đang để ở nhà để sạc. Chỉ còn lại chiếc AirPods Pro 3 trong túi, tôi quyết định thử xem cảm biến nhịp tim mới này thực sự hoạt động ra sao.
Và thật thú vị khi nhận ra rằng nhịp tim của tôi vẫn được ghi lại liên tục, không có đoạn nào bị ngắt hay mất tín hiệu, dù tôi vận động mạnh hay thay đổi tư thế. Biểu đồ trong ứng dụng Health hiển thị đều đặn, chứng tỏ cảm biến trong tai nghe hoạt động ổn định và đáng tin cậy.
Khi sử dụng AirPods để đo nhịp tim, bạn sẽ thấy biểu tượng chiếc tai nghe ở góc bên phải.
Trải nghiệm này cho thấy tính năng đo nhịp tim trên AirPods Pro 3 không chỉ là một tiện ích phụ, mà thật sự hữu ích trong đời sống hàng ngày. Đặc biệt, nó giải quyết được tình huống tưởng nhỏ nhưng khá phổ biến: quên sạc, quên mang đồng hồ hoặc đơn giản là không muốn đeo thêm gì trên cổ tay khi tập luyện.
Có nhiều bài tập khiến việc đeo đồng hồ trở nên bất tiện, chẳng hạn như tập tạ nặng cần đeo dây bảo vệ cổ tay, kéo xô hoặc sử dụng các loại straps hỗ trợ, khi đó đồng hồ thường bị cấn, vướng, thậm chí hạn chế độ linh hoạt của tay. Với AirPods Pro 3, bạn vẫn có thể theo dõi nhịp tim chính xác mà không cần đánh đổi sự thoải mái khi tập.
Khi dùng song song với Apple Watch thì sao?
Tôi cũng thử đối chiếu dữ liệu đo được từ AirPods Pro 3 với Apple Watch trong một vài buổi chạy. Kết quả thật sự khá sát nhau, chênh lệch chỉ vài nhịp mỗi phút, và quan trọng là biểu đồ nhịp tim không hề bị "đứt" đoạn nào. Nhịp đo vẫn đều, ổn định kể cả khi tôi tăng tốc hay thay đổi cường độ tập. Cảm giác lúc đó giống như AirPods đang âm thầm làm nhiệm vụ của một thiết bị theo dõi sức khỏe thực thụ, chứ không chỉ là tai nghe.
Sau vài buổi thử, tôi bắt đầu tự hỏi: nếu vừa đeo Apple Watch, vừa đeo AirPods Pro 3 thì sao? Hai thiết bị đều có cảm biến nhịp tim, liệu có "giẫm chân" nhau hay khiến dữ liệu bị trùng lặp không? Hóa ra, Apple đã tính trước điều này và xử lý rất mượt.
Nếu bạn vừa đeo AirPods Pro 3 vừa đeo Apple Watch, hai thiết bị này sẽ hoạt động song song và đồng bộ dữ liệu với nhau trong ứng dụng Health.
Hệ thống của Apple được thiết kế để tự động chọn nguồn dữ liệu chính xác nhất tại từng thời điểm, đảm bảo chuỗi đo nhịp tim luôn liền mạch và không bị gián đoạn.
Điều này có nghĩa là nếu trong lúc tập luyện, cảm biến ở cổ tay bị gián đoạn - ví dụ như khi bạn đổ mồ hôi, dây đeo hơi lỏng hoặc cổ tay liên tục xoay - thì AirPods Pro 3 sẽ tự động cung cấp dữ liệu thay thế. Ngược lại, nếu bạn tháo tai nghe hoặc tạm dừng nghe nhạc, Apple Watch sẽ tiếp tục duy trì việc theo dõi nhịp tim để không bỏ sót bất kỳ khoảng thời gian nào.
Khi tôi chạy bộ cùng cả AirPods Pro 3 và Apple Watch, cảm giác an tâm hơn hẳn, dù có tháo đồng hồ trong vài phút để lau mồ hôi, tôi vẫn biết mọi chỉ số đều được ghi lại đầy đủ, liền mạch và chính xác.
Cơ chế "bù dữ liệu" này giúp toàn bộ hệ sinh thái của Apple vận hành trơn tru hơn nhiều.
Người dùng không cần phải lựa chọn thủ công nguồn dữ liệu chính, cũng không lo biểu đồ trong ứng dụng Health bị đứt quãng. Trong thực tế, khi xem lại lịch sử luyện tập, bạn chỉ thấy một chuỗi nhịp tim liền mạch, dù phần dữ liệu đến từ đồng hồ hay tai nghe.
Việc Apple cho phép đồng bộ hai nguồn cảm biến là một bước tiến thông minh, bởi dữ liệu sức khỏe giờ không còn phụ thuộc vào việc bạn đang đeo gì. Nếu như người ta vẫn nói "chiếc camera tốt nhất là chiếc bạn luôn mang theo bên mình", thì với thiết bị đo nhịp tim cũng vậy - thiết bị tốt nhất chính là thiết bị luôn ở bên bạn. Và trong trường hợp này, AirPods Pro 3 đang làm đúng vai trò đó: luôn sẵn sàng ghi nhận từng nhịp đập, dù bạn đang tập luyện, di chuyển hay chỉ đơn giản là nghe nhạc giữa ngày bận rộn.
Tạm kết
Nhìn chung, AirPods Pro 3 làm rất tốt vai trò ghi nhận liên tục và ổn định, dù dữ liệu đôi khi dao động nhẹ vài nhịp so với Apple Watch. Đây là điều dễ hiểu, vì cảm biến trong tai sẽ ít nhạy hơn cảm biến tiếp xúc trực tiếp với da ở cổ tay.
Nếu bạn cần những số liệu chuyên sâu, như đo VO2 max, thì Apple Watch vẫn là lựa chọn chính xác và toàn diện hơn.
Tôi nghĩ rằng tính năng đo nhịp tim trên AirPods Pro 3 thực ra được thiết kế để phục vụ nhu cầu theo dõi sức khỏe tổng quát, chứ không phải thay thế cho các thiết bị y tế hay Apple Watch, nó bổ sung, mở rộng cách người dùng theo dõi sức khỏe trong những tình huống khác nhau.
Nhưng điều khiến tôi ấn tượng là cách dữ liệu từ tai nghe hòa vào hệ sinh thái Apple một cách tự nhiên: các chỉ số nhịp tim mà AirPods ghi lại giúp lấp đầy những khoảng trống nhỏ mà Apple Watch đôi khi bỏ sót, khiến toàn bộ biểu đồ trong ứng dụng Health trở nên đầy đủ và liền mạch hơn.
Và có lẽ, đây mới là bước khởi đầu cho thứ mà Apple đang hướng đến: một hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe liền mạch, nơi mọi thiết bị đều góp phần ghi lại từng nhịp sống của người dùng.
