Khảo sát 1.236 người trên 100 tuổi: 70% đều có 4 điểm chung, không phải tập thể dục hay ăn uống điều độ

Thứ 6, 24/05/2024 06:24
Khoảng 70% người sống thọ trên 100 tuổi đều sở hữu các điểm chung này.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng có nhiều yếu tố tác động đến tuổi thọ chẳng hạn như di truyền, môi trường, lối sống và bệnh tật. Đặc biệt, khi tuổi tác tăng cao, con người sẽ dễ mắc bệnh mạn tính hơn, điều này có thể “cắt giảm” đáng kể tuổi thọ của chúng ta.

Do đó, câu hỏi được nhiều người đặt ra là: “Làm thế nào để khi về già, chúng ta vẫn có thể khỏe mạnh và trường thọ?”. Để giải đáp thắc mắc này, các chuyên gia của Trung Quốc đã thực hiện một cuộc khảo sát ở thành phố Nam Thông - nơi được mệnh danh là “thành phố trường thọ” của Trung Quốc. Theo đó, thành phố Nam Thông có 1.236 người sống thọ trên 100 tuổi, chiếm 13,6% dân số của thành phố.

Kết quả khảo sát cho thấy, 70% người sống thọ ở Nam Thông đều sở hữu 4 đặc điểm này.

4 điểm chung của người sống thọ trên 100 tuổi

1. Có mối quan hệ tốt đẹp với người thân

Khảo sát cho thấy hơn 90% người sống thọ trên trăm tuổi ở Nam Thông có mối quan hệ tốt đẹp với người thân và gia đình. 995 người trả lời rằng hiện tại họ sống chung cùng con cái và các cháu. 783 người chia sẻ rằng họ sống riêng nhưng có mối quan hệ tốt đẹp với người thân trong gia đình. 1.129 người tham gia khảo sát chia sẻ rằng họ luôn vui vẻ, hạnh phúc và chưa từng cảm thấy cô đơn vì con cái và người thân luôn sẵn sàng trò chuyện với họ.

Các chuyên gia chỉ ra rằng khi sống trong môi trường hòa thuận, ấm áp bên gia đình, người cao tuổi có xu hướng trở nên vui vẻ, lạc quan hơn, thái độ của họ cũng tích cực hơn. Ngược lại, sống trong sự cô đơn có thể khiến người cao tuổi u uất, dễ mắc các vấn đề tâm lý, trầm cảm hơn. Cảm giác tiêu cực, u uất, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và tuổi thọ.

Khảo sát 1.236 người trên 100 tuổi: 70% đều có 4 điểm chung, không phải tập thể dục hay ăn uống điều độ- Ảnh 1.

Những người trường thọ thường có mối quan hệ hòa thuận, vui vẻ với gia đình và người thân. (Ảnh minh họa)

2. Ổn định cảm xúc, hiếm khi tức giận

72,83% người tham gia khảo sát trả lời rằng bí quyết giúp họ sống thọ là ổn định cảm xúc khi phát sinh vấn đề. Những người sống thọ hiếm khi căng thẳng, cáu giận hoặc mất kiểm soát khi gặp vấn đề.

Các chuyên gia chỉ ra rằng, việc mất bình tĩnh, cáu giận, căng thẳng có thể tác động đến hệ thần kinh giao cảm, từ đó dẫn đến tình trạng tăng huyết áp và tăng nhịp tim. Điều này có thể dẫn đến các cơn đau tim, đột quỵ, đặc biệt không có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.

3. Luôn tránh xa thuốc lá và rượu bia

Các chuyên gia nhận thấy những người sống thọ thường hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu, bia. Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp họ kéo dài tuổi thọ. 877 người sống thọ trên 100 tuổi ở Nam Thông (khoảng 70%) trả lời rằng họ không hút thuốc lá hoặc uống rượu.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) liệt kê thuốc lá và đồ uống chứa cồn vào nhóm chất gây ung thư loại I. Trong đó, thuốc lá là thủ phạm gây ra ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư thực quản và ung thư miệng. Thuốc lá cũng đặc biệt gây hại cho hệ tim mạch.

Ngoài thuốc lá, việc lạm dụng rượu bia và đồ uống chứa cồn cũng gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và tuổi thọ của con người. Một nghiên cứu của Đại học Oxford đã tìm thấy bằng chứng cho thấy rượu làm tăng tốc độ lão hóa sinh học thông qua việc làm hỏng DNA. Các chuyên gia đã kiểm tra dữ liệu của gần 250.000 người và nhận thấy những người uống hơn 17 đơn vị cồn mỗi tuần có telomere ngắn hơn (telomere là 1 đoạn DNA, độ dài của telomere được coi như là một đồng hồ sinh học để xác định “tuổi thọ” của tế bào và các cơ quan).

Rượu và đồ uống có cồn cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư, tim mạch, các bệnh lý về gan, tụy và sa sút trí tuệ.

Khảo sát 1.236 người trên 100 tuổi: 70% đều có 4 điểm chung, không phải tập thể dục hay ăn uống điều độ- Ảnh 2.

70% người sống thọ trên 100 tuổi ở Nam Thông trả lời rằng họ không hút thuốc lá hoặc uống rượu. (Ảnh minh họa)

4. Chủ động phòng, chữa bệnh

Khảo sát cho thấy 99% người trường thọ ở Nam Thông đều rất chú trọng tới sức khỏe. Họ thường chủ động phòng bệnh tật, chủ động đi khám và tích cực phối hợp điều trị khi mắc bệnh.

Những người sống thọ trên trăm tuổi ở thành phố Nam Thông cho rằng sinh, lão, bệnh, tử là quy luật tự nhiên của con người. Khi cơ thể già đi, mối đe dọa lớn nhất là bệnh tật, nhưng với họ, bệnh tật không đáng sợ nếu được phát hiện và chữa trị kịp thời.

Khảo sát 1.236 người trên 100 tuổi: 70% đều có 4 điểm chung, không phải tập thể dục hay ăn uống điều độ- Ảnh 3.

Mộc Miên

Cùng chuyên mục

Con hỏi "có thể không học bài hôm nay được không?", mẹ từ chối khiến đứa trẻ ra đi mãi mãi

Chủ nhật, 16/06/2024 21:57
Đặt quá nhiều kỳ vọng vào con, người mẹ này vô tình hại con mà không hề hay biết.

"Cơn lốc màu da cam" nổi gió, cuốn trôi tường thép Ba Lan

Chủ nhật, 16/06/2024 21:46
Ba Lan đã cố gắng chơi phòng ngự và tưởng như sẽ dẫn Hà Lan về tỷ số hòa 1-1 thì tất cả công sức của họ bị cuốn trôi bởi màn tỏa sáng của Weghorst.

Siêu sedan chạy điện của hãng xe vừa vào Việt Nam lập kỷ lục sạc nhanh

Chủ nhật, 16/06/2024 21:23
Mẫu xe này có khả năng sạc pin từ 10% lên 80% chỉ trong 14 phút.

Mỹ nhân chuyển giới Việt vừa nâng cấp vòng 1: Đẹp bốc lửa, hơn 1 nghìn người phải thốt "mê luôn"

Chủ nhật, 16/06/2024 21:20
Từ khi đổi nghệ danh thành Luna Đào, ca sĩ Đào Bá Lộc ngày càng xinh đẹp, nuột nà. Đặc biệt mới đây cô thu hút sự chú ý khi khoe vẻ đẹp bốc lửa sau khi nâng cấp vòng 1.

Hiện trường vụ cháy nhà 6 tầng ở Định Công Hạ

Chủ nhật, 16/06/2024 21:18
Công an Hà Nội điều động 4 xe chữa cháy đến hiện trường vụ cháy ở Định Công Hạ. Lực lượng PCCC kết hợp phun vòi rồng và leo lên mái nhà bên cạnh để tiếp cận bên trong.
     
Nổi bật trong ngày

Đây là chiếc xe đắt nhất được giới đại gia lên mạng 'đi chợ' đem về, giá bằng 2 chiếc Bugatti Chiron

Thứ 7, 15/06/2024 07:05
Sự tiến bộ của thương mại điện tử khiến giờ đây những siêu xe giá tiền chục tỷ cũng có thể dễ dàng mua trên mạng như cơm bữa.

Tỷ phú Rockefeller khuyên 6 điều ‘xương máu’: Hãy coi tất cả là kẻ thù, bào chữa là căn bệnh tâm trí phải diệt tận gốc!

Thứ 7, 15/06/2024 07:55
Tỷ phú Rockefeller thường dành thời gian để ghi lại những hiểu biết của mình về sự giàu có, bí quyết thành công, rồi viết chúng dưới dạng những bức thư và giữ chúng trong gia đình.

Kia Sonet 2024 giá từ 539-624 triệu đồng, ngang Hyundai Creta bản base

Thứ 7, 15/06/2024 10:13
THACO Auto chính thức công bố giá bán Kia Sonet ở mức 539-624 triệu đồng, tương đương với phiên bản tiêu chuẩn của một số mẫu SUV hạng B.

Tông nát xe để kiểm chứng độ an toàn của Hyundai Accent vừa ra mắt tại Việt Nam

Thứ 7, 15/06/2024 11:56
Trong tháng 5 vừa qua, Hyundai Accent đã duy trì được vị thế của mình trong danh sách Top 10 mẫu xe bán chạy nhất thị trường.

Vì sao Phó Trưởng Ban Nội chính Trung ương Nguyễn Văn Yên bị đề nghị kỷ luật?

Thứ 7, 15/06/2024 15:12
UBKT Trung ương đề nghị cấp có thẩm quyền xem xét, thi hành kỷ luật ông Nguyễn Văn Yên - Phó Trưởng Ban Nội chính Trung ương.
xe.nguoiduatin.vn