Khảo sát 1.236 người trên 100 tuổi: 70% đều có 4 điểm chung, không phải tập thể dục hay ăn uống điều độ

Thứ 6, 24/05/2024 06:24
Khoảng 70% người sống thọ trên 100 tuổi đều sở hữu các điểm chung này.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng có nhiều yếu tố tác động đến tuổi thọ chẳng hạn như di truyền, môi trường, lối sống và bệnh tật. Đặc biệt, khi tuổi tác tăng cao, con người sẽ dễ mắc bệnh mạn tính hơn, điều này có thể “cắt giảm” đáng kể tuổi thọ của chúng ta.

Do đó, câu hỏi được nhiều người đặt ra là: “Làm thế nào để khi về già, chúng ta vẫn có thể khỏe mạnh và trường thọ?”. Để giải đáp thắc mắc này, các chuyên gia của Trung Quốc đã thực hiện một cuộc khảo sát ở thành phố Nam Thông - nơi được mệnh danh là “thành phố trường thọ” của Trung Quốc. Theo đó, thành phố Nam Thông có 1.236 người sống thọ trên 100 tuổi, chiếm 13,6% dân số của thành phố.

Kết quả khảo sát cho thấy, 70% người sống thọ ở Nam Thông đều sở hữu 4 đặc điểm này.

4 điểm chung của người sống thọ trên 100 tuổi

1. Có mối quan hệ tốt đẹp với người thân

Khảo sát cho thấy hơn 90% người sống thọ trên trăm tuổi ở Nam Thông có mối quan hệ tốt đẹp với người thân và gia đình. 995 người trả lời rằng hiện tại họ sống chung cùng con cái và các cháu. 783 người chia sẻ rằng họ sống riêng nhưng có mối quan hệ tốt đẹp với người thân trong gia đình. 1.129 người tham gia khảo sát chia sẻ rằng họ luôn vui vẻ, hạnh phúc và chưa từng cảm thấy cô đơn vì con cái và người thân luôn sẵn sàng trò chuyện với họ.

Các chuyên gia chỉ ra rằng khi sống trong môi trường hòa thuận, ấm áp bên gia đình, người cao tuổi có xu hướng trở nên vui vẻ, lạc quan hơn, thái độ của họ cũng tích cực hơn. Ngược lại, sống trong sự cô đơn có thể khiến người cao tuổi u uất, dễ mắc các vấn đề tâm lý, trầm cảm hơn. Cảm giác tiêu cực, u uất, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và tuổi thọ.

Khảo sát 1.236 người trên 100 tuổi: 70% đều có 4 điểm chung, không phải tập thể dục hay ăn uống điều độ- Ảnh 1.

Những người trường thọ thường có mối quan hệ hòa thuận, vui vẻ với gia đình và người thân. (Ảnh minh họa)

2. Ổn định cảm xúc, hiếm khi tức giận

72,83% người tham gia khảo sát trả lời rằng bí quyết giúp họ sống thọ là ổn định cảm xúc khi phát sinh vấn đề. Những người sống thọ hiếm khi căng thẳng, cáu giận hoặc mất kiểm soát khi gặp vấn đề.

Các chuyên gia chỉ ra rằng, việc mất bình tĩnh, cáu giận, căng thẳng có thể tác động đến hệ thần kinh giao cảm, từ đó dẫn đến tình trạng tăng huyết áp và tăng nhịp tim. Điều này có thể dẫn đến các cơn đau tim, đột quỵ, đặc biệt không có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ của người cao tuổi.

3. Luôn tránh xa thuốc lá và rượu bia

Các chuyên gia nhận thấy những người sống thọ thường hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu, bia. Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp họ kéo dài tuổi thọ. 877 người sống thọ trên 100 tuổi ở Nam Thông (khoảng 70%) trả lời rằng họ không hút thuốc lá hoặc uống rượu.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) liệt kê thuốc lá và đồ uống chứa cồn vào nhóm chất gây ung thư loại I. Trong đó, thuốc lá là thủ phạm gây ra ung thư phổi, ung thư vòm họng, ung thư thực quản và ung thư miệng. Thuốc lá cũng đặc biệt gây hại cho hệ tim mạch.

Ngoài thuốc lá, việc lạm dụng rượu bia và đồ uống chứa cồn cũng gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và tuổi thọ của con người. Một nghiên cứu của Đại học Oxford đã tìm thấy bằng chứng cho thấy rượu làm tăng tốc độ lão hóa sinh học thông qua việc làm hỏng DNA. Các chuyên gia đã kiểm tra dữ liệu của gần 250.000 người và nhận thấy những người uống hơn 17 đơn vị cồn mỗi tuần có telomere ngắn hơn (telomere là 1 đoạn DNA, độ dài của telomere được coi như là một đồng hồ sinh học để xác định “tuổi thọ” của tế bào và các cơ quan).

Rượu và đồ uống có cồn cũng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư, tim mạch, các bệnh lý về gan, tụy và sa sút trí tuệ.

Khảo sát 1.236 người trên 100 tuổi: 70% đều có 4 điểm chung, không phải tập thể dục hay ăn uống điều độ- Ảnh 2.

70% người sống thọ trên 100 tuổi ở Nam Thông trả lời rằng họ không hút thuốc lá hoặc uống rượu. (Ảnh minh họa)

4. Chủ động phòng, chữa bệnh

Khảo sát cho thấy 99% người trường thọ ở Nam Thông đều rất chú trọng tới sức khỏe. Họ thường chủ động phòng bệnh tật, chủ động đi khám và tích cực phối hợp điều trị khi mắc bệnh.

Những người sống thọ trên trăm tuổi ở thành phố Nam Thông cho rằng sinh, lão, bệnh, tử là quy luật tự nhiên của con người. Khi cơ thể già đi, mối đe dọa lớn nhất là bệnh tật, nhưng với họ, bệnh tật không đáng sợ nếu được phát hiện và chữa trị kịp thời.

Khảo sát 1.236 người trên 100 tuổi: 70% đều có 4 điểm chung, không phải tập thể dục hay ăn uống điều độ- Ảnh 3.

Mộc Miên

Cùng chuyên mục

Bộ Công an đang xác minh đối tượng đăng thông tin ‘lộ đề thi tốt nghiệp THPT năm 2024’

Thứ 4, 26/06/2024 08:34
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã trao đổi, đề nghị Bộ Công an hỗ trợ xác minh đối tượng đăng thông tin sai sự thật trên.

Một nữ nghệ sĩ được Quang Lê tặng nhẫn, bị gọi cháy máy để hỏi khi nào làm đám cưới

Thứ 4, 26/06/2024 08:24
"Sáng tôi ngủ dậy khách gọi cháy máy nhưng không phải mua hàng mà chỉ để hỏi xem tôi và Quang Lê khi nào làm đám cưới" – Thúy Nga chia sẻ.

Một tỉnh miền Trung điều chỉnh quy hoạch khu kinh tế quy mô hơn 27.000 ha, được bố trí cảng biển, công nghiệp, đô thị

Thứ 4, 26/06/2024 08:22
Mới đây, Bộ Xây dựng tổ chức hội nghị thẩm định Đồ án điều chỉnh Quy hoạch chung xây dựng Khu kinh tế Chân Mây - Lăng Cô, tỉnh Thừa Thiên Huế đến năm 2045, tỷ lệ 1/10.000.

Máy bay IL-76 chở 65 tù nhân Ukraine bị bắn hạ từ độ cao 4.000m, ngay trên lãnh thổ Nga: Thủ phạm lộ diện

Thứ 4, 26/06/2024 08:21
Ủy ban Điều tra Nga (ICR) cho biết, họ đã thu thập đủ bằng chứng để tìm ra loại vũ khí đã được sử dụng để bắn hạ chiếc IL-76 ngay trên lãnh thổ Nga.

Samsung xác nhận ngày ra mắt loạt sản phẩm mới: Galaxy Z Fold6, Galaxy Z Flip6, Galaxy Ring, Galaxy Watch Ultra...

Thứ 4, 26/06/2024 08:18
Sự kiện Galaxy Unpacked tiếp theo của Samsung sẽ được tổ chức tại Paris, Pháp.
     
Nổi bật trong ngày

Cha mẹ khôn ngoan “lười” làm 3 việc này: Càng ít thực hiện, con cái càng có tương lai hứa hẹn hơn

Thứ 3, 25/06/2024 00:25
Nhờ “lười” làm những việc này, người phụ nữ vui mừng chứng kiến con trai ngày càng trưởng thành và biết tự suy nghĩ, quyết định những chuyện cá nhân.

Ford Transit tiếp tục xuất hiện trên phố: Che logo như xe chạy thử nhưng đã ra biển số, ra mắt ngay tuần sau

Thứ 3, 25/06/2024 06:43
Những chiếc Ford Transit 2024 liên tục bị bắt gặp trên đường khi càng gần đến ngày ra mắt thị trường.

Nét đặc sắc bền bỉ của ẩm thực Huế: Giữ nếp nhà bằng hương vị thảo thơm

Thứ 3, 25/06/2024 09:41
Những câu chuyện gìn giữ nét ẩm thực Huế xưa trong mỗi nếp nhà, được chính những người con xứ Huế kể lại, theo cách dung dị và chân thực.

Nghỉ hè về nhà cậu chơi, 16 đứa cháu một ngày ăn hết 8kg gạo khiến cậu khóc dở mếu dở: Bao giờ mới hết hè?

Thứ 3, 25/06/2024 11:35
Cứ đến hè là thành “bảo mẫu”, người cậu khóc dở mếu dở vì phải “gồng gánh” 16 đứa cháu cùng lúc.
xe.nguoiduatin.vn