Khi ăn lựu ngon nên nuốt hay bỏ hạt?

Thứ 5, 19/12/2024 07:05
Lựu là loại quả rất tốt cho sức khỏe. Loại quả này nổi tiếng là thực phẩm chống oxy hóa hiệu quả. Vậy khi ăn lựu có nên ăn hạt không?

Những ai không nên ăn lựu?

Quả lựu có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao. Nước ép từ lựu chứa nhiều axit amin và nguyên tố vi lượng, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, chống viêm loét, làm mềm các mạch máu, ổn định huyết áp và lượng đường trong máu, giảm cholesterol và nhiều tính năng khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể "vô tư" ăn loại trái cây này. Dưới đây là một số người không nên ăn loại trái cây này:

- Người bị bệnh viêm dạ dày.

- Người bị sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng. Nếu vẫn muốn thưởng thức loại quả này, sau khi ăn phải đánh răng ngay lập tức.

  - Người đang bị cúm.

- Trẻ em cũng hạn chế ăn lựu vì nếu ăn nhiều sẽ gây nóng trong người.

- Người bị tiểu đường.

Khi ăn lựu nên nuốt hay bỏ hạt?

Khi ăn lựu ngon nên nuốt hay bỏ hạt? Ảnh minh hoạ

Khi ăn lựu ngon nên nuốt hay bỏ hạt? Ảnh minh hoạ

Hạt lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu.

Vì vậy, khi ăn không nên nuốt hạt lựu, với người lớn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt.

Để tận dụng hết được những dưỡng chất có trong quả lựu, bạn có thể cho lưu ép lấy nước, hoặc có thể kết hợp với một số hoa quả khác như: lê, sơ-ri, xoài hoặc quýt để được cốc nước ngon thơm ngon như ý.

Lợi ích sức khỏe khi ăn lựu

Giúp hạ huyết áp: Huyết áp cao là một trong những yếu tố chính dẫn đến nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Theo một số nghiên cứu, việc uống 150ml nước ép lựu mỗi ngày trong vòng hai tuần có thể giúp giảm huyết áp một cách đáng kể.

Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ chứa lượng lớn vitamin C, lựu và nước ép lựu là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu có khả năng hỗ trợ cơ thể tổng hợp cholesterol tốt và loại bỏ các gốc tự do trong mạch máu, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Làm đẹp da: Lựu chứa nhiều vitamin A, C và E, các dưỡng chất quan trọng giúp da chống lại quá trình ôxy hóa, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, nước ép lựu còn có thể làm mờ các vết thâm, mang lại làn da tươi sáng hơn.Với những lợi ích này, lựu không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể.

Cùng chuyên mục

Dự đoán kết quả trận Chelsea vs Shamrock Rovers, Conference League 3h ngày 20/12: Sức mạnh vượt trội

Thứ 5, 19/12/2024 09:43
Dự đoán kết quả trận Chelsea vs Shamrock Rovers vào lúc 3h ngày 20/12 trong khuôn khổ lượt 6 vòng phân hạng UEFA Conference League 2024/25.

Dự đoán kết quả trận Betis vs Helsinki, Conference League 3h ngày 20/12: Đội khách gặp khó

Thứ 5, 19/12/2024 09:42
Dự đoán kết quả trận Betis vs Helsinki vào lúc 3h ngày 20/12 trong khuôn khổ lượt trận thứ 6 vòng phân hạng UEFA Conference League 2024/25.

Cận cảnh đối tượng 51 tuổi đốt quán cà phê ở Phạm Văn Đồng khiến 11 người thiệt mạng

Thứ 5, 19/12/2024 09:42
Tại cơ quan công an, Cao Văn Hùng khai do có mâu thuẫn từ trước nên đã mua xăng đổ vào khu vực tầng 1 của quán cà phê trên đường Phạm Văn Đồng rồi châm lửa đốt.

Chiến sự Nga-Ukraine 19/12: Ukraine sập "bẫy tử thần", Tổng thống Zelensky ra tuyên bố đanh thép

Thứ 5, 19/12/2024 09:30
Ukraine liên tục sập "bẫy tử thần" ở trận chiến giành pháo đài Kurakhovo trong khi Tổng thống Volodymyr Zelensky ra tuyên bố bất ngờ về chiến sự.

Bác sĩ 115 kể "đêm trắng" cấp cứu nạn nhân ngạt khói trong vụ đốt quán cà phê

Thứ 5, 19/12/2024 09:21
Liên quan đến vụ cháy quán cafe ở Hà Nội, các bác sĩ Trung tâm Cấp cứu 115 Hà Nội đánh giá các nạn nhân còn sống hầu hết có tình trạng suy hô hấp, ngộ độc ngạt khói.
     
Nổi bật trong ngày

Lào Cai: Bắt giữ nhiều đối tượng tàng trữ, sản xuất, mua bán chất cấm

Thứ 4, 18/12/2024 07:00
Trong đợt cao điểm ra quân cuối năm, lực lượng chức năng tỉnh Lào Cai đã liên tiếp triệt phá các vụ mua bán pháo nổ, chất cấm và ma túy trái phép.

Clip: "Đứng tim" với pha vượt đèn đỏ của xe máy, ép ô tô phanh dúi dụi

Thứ 4, 18/12/2024 08:08
Một người phụ nữ điều khiển xe máy đã vượt đèn đỏ và tạt đầu một chiếc ô tô đang di chuyển, buộc tài xế taxi công nghệ phải phanh gấp và đánh lái để tránh va chạm.

Điều tra nguyên nhân vụ người đàn ông nghi tự thiêu ở Nam Định

Thứ 4, 18/12/2024 09:45
Bước đầu, nghi vấn sau khi cãi nhau với vợ, một người đàn ông ở Nam Định tự thiêu, dẫn đến tử vong.

Dự đoán kết quả trận Monaco vs PSG, Ligue 1 3h ngày 19/12: Mèo tiên tri làm trái

Thứ 4, 18/12/2024 10:29
Monaco với quyết tâm cạnh tranh top 3 và những gì đã thể hiện mùa này, nhiều khả năng sẽ đánh bại đương kim vô địch PSG.

Máy bay ở độ cao 10.000 mét làm thế nào để có đủ oxy cho hành khách?

Thứ 4, 18/12/2024 11:30
Khi máy bay bay lên cao, không khí loãng dần, do đó máy bay cần có một hệ thống thông khí để đảm bảo cung cấp đủ oxy cho hành khách.
xe.nguoiduatin.vn