Khi ăn lựu ngon nên nuốt hay bỏ hạt?

Thứ 5, 19/12/2024 07:05
Lựu là loại quả rất tốt cho sức khỏe. Loại quả này nổi tiếng là thực phẩm chống oxy hóa hiệu quả. Vậy khi ăn lựu có nên ăn hạt không?

Những ai không nên ăn lựu?

Quả lựu có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao. Nước ép từ lựu chứa nhiều axit amin và nguyên tố vi lượng, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, chống viêm loét, làm mềm các mạch máu, ổn định huyết áp và lượng đường trong máu, giảm cholesterol và nhiều tính năng khác. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể "vô tư" ăn loại trái cây này. Dưới đây là một số người không nên ăn loại trái cây này:

- Người bị bệnh viêm dạ dày.

- Người bị sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng. Nếu vẫn muốn thưởng thức loại quả này, sau khi ăn phải đánh răng ngay lập tức.

  - Người đang bị cúm.

- Trẻ em cũng hạn chế ăn lựu vì nếu ăn nhiều sẽ gây nóng trong người.

- Người bị tiểu đường.

Khi ăn lựu nên nuốt hay bỏ hạt?

Khi ăn lựu ngon nên nuốt hay bỏ hạt? Ảnh minh hoạ

Khi ăn lựu ngon nên nuốt hay bỏ hạt? Ảnh minh hoạ

Hạt lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu.

Vì vậy, khi ăn không nên nuốt hạt lựu, với người lớn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt.

Để tận dụng hết được những dưỡng chất có trong quả lựu, bạn có thể cho lưu ép lấy nước, hoặc có thể kết hợp với một số hoa quả khác như: lê, sơ-ri, xoài hoặc quýt để được cốc nước ngon thơm ngon như ý.

Lợi ích sức khỏe khi ăn lựu

Giúp hạ huyết áp: Huyết áp cao là một trong những yếu tố chính dẫn đến nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Theo một số nghiên cứu, việc uống 150ml nước ép lựu mỗi ngày trong vòng hai tuần có thể giúp giảm huyết áp một cách đáng kể.

Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ chứa lượng lớn vitamin C, lựu và nước ép lựu là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu có khả năng hỗ trợ cơ thể tổng hợp cholesterol tốt và loại bỏ các gốc tự do trong mạch máu, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Làm đẹp da: Lựu chứa nhiều vitamin A, C và E, các dưỡng chất quan trọng giúp da chống lại quá trình ôxy hóa, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, nước ép lựu còn có thể làm mờ các vết thâm, mang lại làn da tươi sáng hơn.Với những lợi ích này, lựu không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe tổng thể.

Cùng chuyên mục

Giếng Vua 600 tuổi ở Thành nhà Hồ

Thứ 3, 11/03/2025 12:21
Giếng Vua 600 tuổi ở Thành nhà Hồ là một công trình kiến trúc độc đáo mang đậm dấu ấn của triều đại.

Diễn biến mới nhất vụ Kim Soo Hyun rộ tin hẹn hò với cố diễn viên Kim Sae Ron từ khi cô 15 tuổi

Thứ 3, 11/03/2025 12:17
Một kênh truyền thông Hàn Quốc đưa tin cố diễn viên Kim Sae Ron bắt đầu hẹn hò với Kim Soo Hyun từ khi mới 15 tuổi,  mối tình kéo dài suốt 6 năm.

Tổng thống Zelensky bất ngờ "xuống nước", có động thái "không ngờ" ngay trước thềm đàm phán

Thứ 3, 11/03/2025 12:11
Đặc phái viên Witkoff tiết lộ Tổng thống Zelensky đã có động thái "ngoài dự đoán" với Tổng thống Trump sau cuộc đấu khẩu tại Nhà Trắng.

Hà Nội xem xét phương án quy hoạch chi tiết 3 khu chung cư cũ

Thứ 3, 11/03/2025 12:10
Thành phố Hà Nội đang xem xét phương án quy hoạch chi tiết khu vực cải tạo, tái thiết, xây dựng lại 3 khu chung cư cũ Thành Công, Giảng Võ, Ngọc Khánh.

Vụ bé 16 tháng bị ôtô tông tử vong trước cơ sở trông trẻ: Công an vào cuộc

Thứ 3, 11/03/2025 12:09
Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Hà Tĩnh đang thụ lý vụ việc bé trai H.B.L (16 tháng tuổi) bị xe phụ huynh cán tử vong trước cơ sở trông trẻ.
     
Nổi bật trong ngày

Tin tức dự báo thời tiết hôm nay (10/3): Nồm ẩm "tấn công" miền Bắc

Thứ 2, 10/03/2025 05:45
Tin tức dự báo thời tiết hôm nay (10/3): Từ hôm nay, miền Bắc tăng nhiệt và đón nồm ẩm.

Vì sao người đàn ông ẩu đả trong quán cà phê ở TP. Thủ Đức mặc đồ giống "vua cà phê"?

Thứ 2, 10/03/2025 07:38
Người đàn ông đánh nhau ở TP.Thủ Đức trình bày đã 15 năm nay mặc trang phục theo phong cách này và không bắt chước ai.

Clip: Hiện trường máy bay lao thẳng xuống khu dân cư, lửa khói bốc lên cuồn cuộn

Thứ 2, 10/03/2025 09:25
Chiếc máy bay tư nhân chở khách loại nhỏ gặp sự cố đã lao thẳng xuống khu dân cư ở Manheim Township, bang Pennsylvania, Mỹ.

Ly hôn, vợ được chồng bồi thường hơn 5 tỷ đồng sau 25 năm "làm việc nhà không công"

Thứ 2, 10/03/2025 10:40
Sau 25 năm làm việc nhà không công, một người phụ nữ ở Tây Ban Nha đã được tòa án yêu cầu chồng cũ bồi thường hơn 5,5 tỷ đồng.

Thủ tướng yêu cầu trình Nghị quyết về quản lý tài sản ảo trong tuần này

Thứ 2, 10/03/2025 01:09
Thủ tướng đề nghị Bộ Tài chính sớm hoàn thành hồ sơ Nghị quyết thí điểm quản lý hoạt động liên quan đến tài sản ảo, báo cáo Thường trực Chính phủ trước ngày 13/3.
xe.nguoiduatin.vn