Loại cá tưởng rất bổ dưỡng nhưng chứa nhiều chất độc

Thứ 2, 05/08/2024 07:31
Mặc dù cá là một nguồn protein và chất béo omega-3 dồi dào, rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại cá nào cũng hoàn toàn an toàn.

Vì sao cá có chất độc?

- Sinh học tích tụ: Cá lớn thường ăn nhiều cá nhỏ hơn, và qua đó tích lũy các chất độc có trong cơ thể con mồi. Càng lên cao trong chuỗi thức ăn, hàm lượng chất độc trong cơ thể cá càng cao.

- Ô nhiễm môi trường: Các hoạt động công nghiệp, nông nghiệp và giao thông thải ra các chất độc hại vào môi trường nước, từ đó xâm nhập vào cơ thể sinh vật biển, bao gồm cả cá.

Các loại cá chứa độc phổ biến

- Cá nóc: Toàn bộ cơ thể cá nóc đều chứa độc tố tetrodotoxin, một chất độc thần kinh cực mạnh. Ngay cả một lượng nhỏ cũng có thể gây tử vong.

- Cá bống vân mây: Loài cá này cũng chứa tetrodotoxin tương tự như cá nóc.

- Cá trích, cá ngừ, cá chình, cá mòi đường: Một số loài cá này có thể chứa các chất độc khác như histamine, gây ngộ độc thực phẩm.

- Cá lớn ở đầu chuỗi thức ăn: Cá mập, cá kiếm, cá ngừ lớn... có thể tích lũy nhiều kim loại nặng như thủy ngân.

Cá nóc và cá bống vân mây cần cẩn trọng khi chọn mua.

Cá nóc và cá bống vân mây cần cẩn trọng khi chọn mua.

Tại sao các chất độc này lại nguy hiểm?

- Thủy ngân: Ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, đặc biệt là ở trẻ em và phụ nữ mang thai.

- Chì: Gây tổn thương hệ thần kinh, thận và tim mạch.

- Các chất ô nhiễm khác: Có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau, tùy thuộc vào loại chất độc và liều lượng.

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe?

- Chọn loại cá an toàn: Ưu tiên các loại cá nhỏ hơn, sống ở vùng nước sạch.

- Hạn chế ăn các loại cá lớn: Nếu muốn ăn cá lớn, nên hạn chế số lượng và lựa chọn các phần thịt ít chứa chất béo.

- Tìm hiểu nguồn gốc cá: Nên mua cá ở những nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.

- Chế biến đúng cách: Loại bỏ nội tạng, da và mỡ cá trước khi chế biến.

Cá là một thực phẩm bổ dưỡng, nhưng chúng ta cần chọn lựa và sử dụng một cách thông minh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu kỹ về các loại cá mình định ăn và tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng nếu cần.

Cùng chuyên mục

Lợi ích không ngờ cho sức khỏe khi rửa chén bát bằng tay

Thứ 6, 08/11/2024 12:45
Trong cuộc sống hiện đại, ít ai biết rằng việc rửa chén bát bằng tay lại mang đến những lợi ích không ngờ cho sức khỏe tinh thần và thể chất.

Thêm một trường không dùng điểm học bạ xét tuyển đại học năm 2025

Thứ 6, 08/11/2024 11:55
Hội đồng tuyển sinh Trường ĐH Nha Trang vừa thông báo phương hướng tuyển sinh ĐH hệ chính quy năm 2025.

Cơ ngơi “triệu đô” của sao Việt: Tài tử đình đám sống bình dị trong nhà vườn rộng 6.000m2

Thứ 6, 08/11/2024 11:31
Nhà vườn rộng 6.000m2 của diễn viên Huỳnh Anh Tuần trồng rất nhiều loại rau và cây ăn quả, ngoài ra còn có chòi lá để nấu nướng và ao nuôi cá.

Treo thưởng cho người tìm thấy máy bay huấn luyện YAK-130

Thứ 6, 08/11/2024 11:23
Cơ quan chức năng đã phát đi thông báo trao thưởng 10 triệu đồng cho bất kỳ ai tìm thấy máy bay huấn luyện Yak-130.

Ông Trump tiếp điện thoại từ hàng chục lãnh đạo thế giới sau chiến thắng bầu cử Tổng thống Mỹ

Thứ 6, 08/11/2024 11:22
Tổng thống Mỹ đắc cử Donald Trump tiếp điện thoại chúc mừng từ hàng chục lãnh đạo thế giới ngay khi truyền thông đưa tin ông chiến thắng trước bà Kamala Harris.
     
Nổi bật trong ngày

Tin tức tai nạn giao thông mới nhất ngày 7/11: Suýt mất mạng vì tạt đầu xe tải

Thứ 5, 07/11/2024 05:00
Tin tức tai nạn giao thông mới nóng nhất 24h qua. Cập nhật tin tức tai nạn giao thông mới nhất ngày 7/11/2024 trên Đời sống & Pháp luật.

Hạt sen - "siêu thực phẩm" cho tim mạch nhưng khi ăn cần lưu ý gì?

Thứ 5, 07/11/2024 07:05
Không chỉ thơm ngon hạt sen còn được biết đến như một "siêu thực phẩm" cho sức khỏe tim mạch. Vậy hạt sen có lợi ích gì cho tim mạch và khi ăn cần lưu ý những gì?

Chiến sự Nga-Ukraine ngày 7/11: Lửa chiến "thiêu đốt", Nga không ngừng "cắm cờ thắng" ở Ukraine

Thứ 5, 07/11/2024 09:31
Tin tức về tình hình Chiến sự Nga-Ukraine mới nhất ngày 7/11/2024. Tin tức tình hình Chiến sự Nga-Ukraine mới nhất ngày 7/11/2024 trên Đời sống & Pháp luật.

Chiến sự Trung Đông mới nhất 7/11: Hezbollah giăng hỏa lực xuyên thủng lưới phòng không Israel

Thứ 5, 07/11/2024 09:55
Tin tức chiến sự Trung Đông mới nhất ngày 7/11/2024. Cập nhật thông tin mới nhất liên quan tới tình hình Trung Đông trên Đời sống và Pháp luật.

Việt Nam có 4 trường lọt top 200 trường đại học tốt nhất châu Á

Thứ 5, 07/11/2024 11:20
Việt Nam có 17 trường trong danh sách, tăng hai trường so với lần xếp hạng trước. Hai trường mới này gọi tên Đại học Mở TP.HCM và Đại học Vinh.
xe.nguoiduatin.vn