Loại cá tưởng rất bổ dưỡng nhưng chứa nhiều chất độc

Thứ 2, 05/08/2024 07:31
Mặc dù cá là một nguồn protein và chất béo omega-3 dồi dào, rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại cá nào cũng hoàn toàn an toàn.

Vì sao cá có chất độc?

- Sinh học tích tụ: Cá lớn thường ăn nhiều cá nhỏ hơn, và qua đó tích lũy các chất độc có trong cơ thể con mồi. Càng lên cao trong chuỗi thức ăn, hàm lượng chất độc trong cơ thể cá càng cao.

- Ô nhiễm môi trường: Các hoạt động công nghiệp, nông nghiệp và giao thông thải ra các chất độc hại vào môi trường nước, từ đó xâm nhập vào cơ thể sinh vật biển, bao gồm cả cá.

Các loại cá chứa độc phổ biến

- Cá nóc: Toàn bộ cơ thể cá nóc đều chứa độc tố tetrodotoxin, một chất độc thần kinh cực mạnh. Ngay cả một lượng nhỏ cũng có thể gây tử vong.

- Cá bống vân mây: Loài cá này cũng chứa tetrodotoxin tương tự như cá nóc.

- Cá trích, cá ngừ, cá chình, cá mòi đường: Một số loài cá này có thể chứa các chất độc khác như histamine, gây ngộ độc thực phẩm.

- Cá lớn ở đầu chuỗi thức ăn: Cá mập, cá kiếm, cá ngừ lớn... có thể tích lũy nhiều kim loại nặng như thủy ngân.

Cá nóc và cá bống vân mây cần cẩn trọng khi chọn mua.

Cá nóc và cá bống vân mây cần cẩn trọng khi chọn mua.

Tại sao các chất độc này lại nguy hiểm?

- Thủy ngân: Ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, đặc biệt là ở trẻ em và phụ nữ mang thai.

- Chì: Gây tổn thương hệ thần kinh, thận và tim mạch.

- Các chất ô nhiễm khác: Có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau, tùy thuộc vào loại chất độc và liều lượng.

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe?

- Chọn loại cá an toàn: Ưu tiên các loại cá nhỏ hơn, sống ở vùng nước sạch.

- Hạn chế ăn các loại cá lớn: Nếu muốn ăn cá lớn, nên hạn chế số lượng và lựa chọn các phần thịt ít chứa chất béo.

- Tìm hiểu nguồn gốc cá: Nên mua cá ở những nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.

- Chế biến đúng cách: Loại bỏ nội tạng, da và mỡ cá trước khi chế biến.

Cá là một thực phẩm bổ dưỡng, nhưng chúng ta cần chọn lựa và sử dụng một cách thông minh để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu kỹ về các loại cá mình định ăn và tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng nếu cần.

Cùng chuyên mục

Vần seri trên tờ tiền quy định thế nào?

Thứ 6, 22/11/2024 12:56
Vần seri xuất hiện trên tờ tiền được quy định như thế nào là thắc mắc của rất nhiều người.

Điều cần biết trước khi tất toán sổ tiết kiệm tại ngân hàng

Thứ 6, 22/11/2024 12:55
Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu các điều kiện, lợi ích, rủi ro cũng như thủ tục và lưu ý khi tất toán sổ tiết kiệm tại ngân hàng.

Những công viên cây xanh rộng lớn, điểm trốn nắng lý tưởng giữa lòng TP.HCM

Thứ 6, 22/11/2024 12:44
Dưới đây là những công viên cây xanh rộng lớn giữa lòng TP.HCM, nơi giúp bạn hòa mình vào thiên nhiên, tận hưởng không khí trong lành, thư thái tâm hồn.

Mẹo cất giữ gia vị cực hay để căn bếp luôn gọn gàng

Thứ 6, 22/11/2024 12:15
Với vô số loại chai lọ gia vị khác nhau, việc sắp xếp chúng sao cho khoa học và thẩm mỹ lại là bài toán không hề đơn giản.

Bắt 6 thanh thiếu niên mang dao phóng lợn, hò hét náo loạn đường phố Hà Nội

Thứ 6, 22/11/2024 11:56
Công an đã bắt nhóm thanh thiếu niên điều khiển xe máy trên đường với tốc độ cao, mang dao phóng lợn, hò hét gây náo loạn đường phố Hà Nội khiến người dân hoảng sợ.
     
Nổi bật trong ngày

Tin thời sự mới nhất ngày 21/11: Tin mới vụ voọc tấn công người ở Quảng Bình

Thứ 5, 21/11/2024 05:30
Tin tức thời sự 24h mới nhất ngày 21/11/2024. Cập nhật tin tức thời sự 24h nóng nhất trên Đời sống & Pháp luật.

Hé lộ bất ngờ về số lượng tên lửa ATACMS Ukraine đã nhận được từ Mỹ

Thứ 5, 21/11/2024 07:36
Mặc dù cả Mỹ và Ukraine đều không công bố con số chính xác, nhưng có thể ước tính Kiev sở hữu không quá 50 tên lửa ATACMS.

Phần cực quý của quả nho mà nhiều người bỏ đi

Thứ 5, 21/11/2024 09:35
Nho là một loại trái cây được nhiều người yêu thích, tuy nhiên nhiều người có thói quen ăn nhỏ bỏ hạt. Thực tế, hạt nho có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

TP.HCM: "Đạo chích" bị bắt khi đang ngủ trong chung cư quận 8

Thứ 5, 21/11/2024 10:04
Chỉ trong hơn 1 giờ đồng hồ, một nam thanh niên đã gây ra 3 vụ cướp giật ở huyện Bình Chánh và Quận 5, TP.HCM.

Ông Biden "chạy đua với thời gian", tìm cách xóa nợ 4,65 tỷ USD cho Ukraine

Thứ 5, 21/11/2024 11:05
Tổng thống Joe Biden mới đây đệ trình lên Quốc hội Mỹ đề xuất về việc xóa khoản nợ viện trợ kinh tế 4,65 tỷ USD của Ukraine.
xe.nguoiduatin.vn