Loại nước ngon ngọt ai cũng mê, là "hung thần" của sỏi thận, tăng sức khỏe tim mạch

Thứ 3, 28/01/2025 10:30
Nhờ hàm lượng kali, magie, axit lauric và các chất điện giải tự nhiên, loại nước này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tim mạch, hỗ trợ điều trị sỏi thận...

Uống một ly nước dừa mỗi ngày có thể cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng. Là một loại thức uống điện giải tự nhiên, nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa và các khoáng chất quan trọng như kali, canxi và magie, có thể giúp bạn trẻ hóa, cân bằng huyết áp và kiểm soát lượng cholesterol.

Nước dừa có thể được uống trước hoặc sau khi tập luyện, khi bụng đói hoặc thậm chí như một phần của chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Nó cũng được khuyến khích cho những người đang hồi phục sau các bệnh như sốt xuất huyết.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của nước dừa:

Giúp bào mòn sỏi thận

Nước dừa có thể giúp bào mòn sỏi thận bằng cách pha loãng nước tiểu. Nó lọc bỏ các hóa chất như canxi, kali và axit uric, những chất có thể góp phần hình thành sỏi thận. Ngoài ra, loại nước này còn làm tăng lưu lượng nước tiểu và có tác dụng chống lão hóa cho da.

Nước dừa có thể giúp bào mòn sỏi thận bằng cách pha loãng nước tiểu.

Nước dừa có thể giúp bào mòn sỏi thận bằng cách pha loãng nước tiểu.

Giảm nguy cơ mất nước

Nhờ nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.

Uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, tạm biệt nhiệt miệng và nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi mất nước.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Các chất này không chỉ làm chậm quá trình lão hóa mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể tránh được các bệnh nhiễm trùng và vi khuẩn.

Với hàm lượng vitamin C và các khoáng chất thiết yếu, nước dừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như giúp cơ thể chống chọi các tác nhân gây bệnh đến từ môi trường.

Giảm vấn đề về tiết niệu

Nếu bạn uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết niệu. Những người bị bệnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác nên uống nhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nước dừa đã được chứng minh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu, nước của loại quả này có thể giảm mức cholesterol và giúp ngăn ngừa đau tim và đột quỵ.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Nước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.

Ngoài ra, nước từ dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. Bạn có thể áp dụng bằng cách trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và uống hàng ngày (ít nhất ba ngày/ tuần).

Đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần.

Làm đẹp da

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.

Vì vậy, chỉ cần áp dụng thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.

Kiểm soát cân nặng

Nước dừa là một loại thức uống ít calo nhưng lại giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể cảm thấy no lâu để không tiêu thụ quá nhiều năng lượng. Điều này rất hữu ích đối với những người mong muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng.

Các enzyme tự nhiên trong nước dừa giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả. Uống nước dừa thường xuyên kết hợp

Giảm huyết áp và lượng đường trong máu

Nước dừa giúp giảm huyết áp và lượng đường trong máu. Theo Harvard Health, nước dừa giàu kali và vitamin, giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ đột quỵ. Nó cũng có lợi cho việc duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh.

Với đặc tính chống oxy hóa mạnh và khoáng chất tự nhiên, một ly nước dừa cũng có thể giúp kiểm soát một số bệnh mãn tính. Uống nước dừa hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe của xương, điều hòa huyết áp và cung cấp nước cho cơ thể.

Nước dừa là một loại thức uống tuyệt vời giúp dưỡng ẩm da từ bên trong.

Nước dừa là một loại thức uống tuyệt vời giúp dưỡng ẩm da từ bên trong.

Lợi ích cho làn da

Nước dừa là một loại thức uống tuyệt vời giúp dưỡng ẩm da từ bên trong. Việc uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp làn da luôn mềm mại, mịn màng cũng như giảm thiểu tình trạng khô da.

Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nước dừa sẽ giúp ngăn ngừa mụn, giúp cân bằng độ pH của da và giảm thiểu tình trạng dầu nhờn, mụn trứng cá.

Tăng cường năng lượng

Do đặc tính dồi dào vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hơn hẳn các thức uống khác, nước dừa là một thức uống tăng cường năng lượng tuyệt vời.

Trong đó, nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi vàchloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Đột nhập vào nhà sát hại người tình lúc nửa đêm, người đàn ông lãnh án 20 năm tù

Thứ 4, 12/02/2025 12:55
Nguyễn Thanh Trang hỗ trợ tiền bạc cho người tình làm ăn nhưng sau đó bị lánh mặt. Nghi ngờ bị phản bội, Trang nổi cơn ghen, đột nhập vào nhà tình nhân để sát hại.

Khi cúng lên dùng nước lọc, nước trà, nước ngọt hay rượu?

Thứ 4, 12/02/2025 12:45
Nước là một yếu tố quan trọng trong văn hóa thờ cúng của người Việt, nhưng việc lựa chọn loại nước nào để cúng lại là một câu hỏi không phải ai cũng trả lời được.

Cơ ngơi “triệu đô” của sao Việt: Cận cảnh biệt thự 3 mặt tiền ở Mỹ của NSƯT Bảo Quốc

Thứ 4, 12/02/2025 12:30
Biệt thự ở Mỹ của gia đình NSƯT Bảo Quốc có diện tích 340m2, mỗi không gian được trang trí tỉ mỉ, thể hiện gu thẩm mỹ tinh tế.

Người khuyết tật đi xe ba bánh có yêu cầu bằng lái không?

Thứ 4, 12/02/2025 12:01
Người khuyết tật điều khiển xe mô tô ba bánh dùng cho người khuyết tật được cấp giấy phép lái xe hạng A1.

Lịch tiêm vaccine cúm đầy đủ, chi tiết cho mọi lứa tuổi

Thứ 4, 12/02/2025 12:00
Trước tình hình dịch cúm diễn biến phức tạp, việc tiêm phòng vaccine cúm là vô cùng cần thiết. Dưới đây là lịch tiêm phòng vaccine cúm chi tiết cho từng độ tuổi:
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Bộ Y tế lên tiếng về việc người dân đổ xô mua thuốc Tamiflu

Thứ 3, 11/02/2025 06:55
Theo đại diện Cục Quản lý dược, Bộ Y tế, thuốc Tamiflu, theo thông tin từ công ty nhập khẩu, hiện tại số lượng thuốc tồn kho là hơn 10.000.

Vụ một người tử vong sau va chạm giao thông: Khởi tố nam thanh niên cùng xã

Thứ 3, 11/02/2025 07:53
Một số nhân chứng cho hay, sau va chạm, Hoàng Trung Hiếu tiến lại gần và đá mạnh vào vùng đầu anh N.Đ.L. khiến người này ngã ra đường.

Máy bay Mỹ trợt khỏi đường băng, đâm một máy bay khác khi hạ cánh, nhiều người thương vong

Thứ 3, 11/02/2025 09:32
Một máy bay phản lực thương mại Mỹ trợt khỏi đường băng và đâm vào một máy bay khác khi hạ cánh tại sân bay khiến ít nhất 5 người thương vong.

Tổng thống Trump chính thức ký lệnh áp thuế 25% với nhôm, thép nhập khẩu

Thứ 3, 11/02/2025 10:21
Tổng thống Trump đã ký các văn kiện chính thức về việc áp thuế 25% với thép và nhôm nhập khẩu vào Mỹ từ mọi quốc gia trên thế giới.

Làm thế nào để nhận diện trang Facebook "tích xanh" giả mạo?

Thứ 3, 11/02/2025 11:17
Người dùng cần cảnh giác trước các trang Facebook giả mạo, ngay cả khi các trang này đã được gắn "tích xanh" để tránh bị lừa đảo.
xe.nguoiduatin.vn