Loại nước ngon ngọt ai cũng mê, là "hung thần" của sỏi thận, tăng sức khỏe tim mạch

Thứ 3, 28/01/2025 10:30
Nhờ hàm lượng kali, magie, axit lauric và các chất điện giải tự nhiên, loại nước này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tim mạch, hỗ trợ điều trị sỏi thận...

Uống một ly nước dừa mỗi ngày có thể cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng. Là một loại thức uống điện giải tự nhiên, nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa và các khoáng chất quan trọng như kali, canxi và magie, có thể giúp bạn trẻ hóa, cân bằng huyết áp và kiểm soát lượng cholesterol.

Nước dừa có thể được uống trước hoặc sau khi tập luyện, khi bụng đói hoặc thậm chí như một phần của chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Nó cũng được khuyến khích cho những người đang hồi phục sau các bệnh như sốt xuất huyết.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của nước dừa:

Giúp bào mòn sỏi thận

Nước dừa có thể giúp bào mòn sỏi thận bằng cách pha loãng nước tiểu. Nó lọc bỏ các hóa chất như canxi, kali và axit uric, những chất có thể góp phần hình thành sỏi thận. Ngoài ra, loại nước này còn làm tăng lưu lượng nước tiểu và có tác dụng chống lão hóa cho da.

Nước dừa có thể giúp bào mòn sỏi thận bằng cách pha loãng nước tiểu.

Nước dừa có thể giúp bào mòn sỏi thận bằng cách pha loãng nước tiểu.

Giảm nguy cơ mất nước

Nhờ nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.

Uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, tạm biệt nhiệt miệng và nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi mất nước.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Các chất này không chỉ làm chậm quá trình lão hóa mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể tránh được các bệnh nhiễm trùng và vi khuẩn.

Với hàm lượng vitamin C và các khoáng chất thiết yếu, nước dừa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như giúp cơ thể chống chọi các tác nhân gây bệnh đến từ môi trường.

Giảm vấn đề về tiết niệu

Nếu bạn uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết niệu. Những người bị bệnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác nên uống nhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Nước dừa đã được chứng minh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu, nước của loại quả này có thể giảm mức cholesterol và giúp ngăn ngừa đau tim và đột quỵ.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Nước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.

Ngoài ra, nước từ dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. Bạn có thể áp dụng bằng cách trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và uống hàng ngày (ít nhất ba ngày/ tuần).

Đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần.

Làm đẹp da

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.

Vì vậy, chỉ cần áp dụng thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.

Kiểm soát cân nặng

Nước dừa là một loại thức uống ít calo nhưng lại giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể cảm thấy no lâu để không tiêu thụ quá nhiều năng lượng. Điều này rất hữu ích đối với những người mong muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng.

Các enzyme tự nhiên trong nước dừa giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả. Uống nước dừa thường xuyên kết hợp

Giảm huyết áp và lượng đường trong máu

Nước dừa giúp giảm huyết áp và lượng đường trong máu. Theo Harvard Health, nước dừa giàu kali và vitamin, giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ đột quỵ. Nó cũng có lợi cho việc duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh.

Với đặc tính chống oxy hóa mạnh và khoáng chất tự nhiên, một ly nước dừa cũng có thể giúp kiểm soát một số bệnh mãn tính. Uống nước dừa hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe của xương, điều hòa huyết áp và cung cấp nước cho cơ thể.

Nước dừa là một loại thức uống tuyệt vời giúp dưỡng ẩm da từ bên trong.

Nước dừa là một loại thức uống tuyệt vời giúp dưỡng ẩm da từ bên trong.

Lợi ích cho làn da

Nước dừa là một loại thức uống tuyệt vời giúp dưỡng ẩm da từ bên trong. Việc uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp làn da luôn mềm mại, mịn màng cũng như giảm thiểu tình trạng khô da.

Đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nước dừa sẽ giúp ngăn ngừa mụn, giúp cân bằng độ pH của da và giảm thiểu tình trạng dầu nhờn, mụn trứng cá.

Tăng cường năng lượng

Do đặc tính dồi dào vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hơn hẳn các thức uống khác, nước dừa là một thức uống tăng cường năng lượng tuyệt vời.

Trong đó, nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi vàchloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Ông trùm trà sữa gia nhập hàng ngũ tỷ phú Trung Quốc

Thứ 5, 13/02/2025 09:05
Wang Yun’an, nhà sáng lập chuỗi trà sữa Guming Holdings gia nhập hàng ngũ tỷ phú sau khi công ty của ông niêm yết trên sàn chứng khoán Hong Kong (Trung Quốc).

Giá xăng dầu hôm nay (13/2): Giá xăng dầu trong nước có thể chấm dứt chuỗi giảm

Thứ 5, 13/02/2025 08:57
Giá xăng dầu hôm nay (13/2): Việc suy giảm giá dầu thô có thể khiến giá xăng dầu trong nước điều chỉnh chiều nay 13/2 chấm dứt chuỗi giảm.

Bí kíp chọn đậu xanh chuẩn ngon

Thứ 5, 13/02/2025 08:54
Bạn nên mua đậu xanh ở những nơi uy tín, đồng thời chú ý đến các vấn đề như màu sắc, hình dạng và mùi thơm.

Kết quả bóng đá hôm nay ngày 13/2: Liverpool đánh rơi chiến thắng

Thứ 5, 13/02/2025 08:50
Kết quả bóng đá hôm nay ngày 13/2: Liverpool đánh rơi chiến thắng, AC Milan thua sốc ở play-off Champions League...

Từ chối điều trị ung thư, tự uống thuốc nam khiến bệnh di căn, chuyển nặng

Thứ 5, 13/02/2025 08:30
Được chấn đoán mắc ung thư vú ở giai đoạn sớm, nhưng người phụ nữ từ chối điều trị, tự uống thuốc nam tại nhà khiến bệnh chuyển biến xấu, di căn giai đoạn muộn.
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Hôm nay (12/2/2025), có phải ngày đẹp không?

Thứ 4, 12/02/2025 06:15
Hôm nay là ngày (12/2/2025) một ngày bình thường trong năm. Tuy nhiên, liệu có điều gì đặc biệt ẩn giấu sau ngày này?

Sự thật về thông tin người lạ bắt cóc trẻ em trước cổng trường ở Quảng Nam

Thứ 4, 12/02/2025 07:43
Sau khi thông tin này lan truyền trên mạng xã hội, Công an xã Đại Hiệp, Quảng Nam đã kiểm tra, xác minh qua đó xác định thông tin trên là không đúng sự thật.

Cách làm khô quần áo cực nhanh vào mùa nồm

Thứ 4, 12/02/2025 09:27
Mùa đông đến rồi, việc làm khô quần áo trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Đừng lo lắng, dưới đây là một số cách làm khô quần áo cực nhanh vào mùa đông.

Người đàn ông rối loạn ý thức, hôn mê sâu sau chén rượu đầu năm

Thứ 4, 12/02/2025 10:17
Người đàn ông uống rượu liên tục nhưng không ăn gì trong 10 ngày dịp Tết Nguyên đán, dẫn đến việc rối loạn ý thức, hôn mê sâu.

Lao ô tô “nhanh như tên bắn”, người đàn ông 72 tuổi đâm gãy đôi cột điện

Thứ 4, 12/02/2025 11:16
Theo lời nhân chứng, chiếc ô tô do ông Thanapong điều khiển di chuyển với tốc độ cao, sau đó mất lái và đâm vào cột điện.
xe.nguoiduatin.vn