Loại rau cực tốt cho sinh lý, được bác sĩ Anh ví như ‘siêu sao’: Việt Nam không thiếu

Thứ 2, 29/01/2024 17:55
Ăn gì tốt cho sinh lý là thắc mắc của nhiều nam giới. Và mới đây, một chuyên gia đã tiết lộ 1 loại rau rất phù hợp với tiêu chí này.

Cụ thể, vị bác sĩ kiêm người dẫn chương trình nổi tiếng của Anh, ông Michael Mosley đã giới thiệu về một loại thực phẩm "siêu sao" có thể có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách, từ giảm huyết áp cho đến tăng cường sinh lý.

Loại rau cực tốt cho sinh lý

Xuất hiện trên kênh Channel 4 của Anh trong chương trình "Michael Mosley: Secrets Of Your Big Shop", vị chuyên gia sức khỏe trò chuyện với một cặp vợ chồng đã chi tới 15.000 bảng Anh (468 triệu đồng) một năm để mua đồ ăn ở ngoài hàng mang về.

Ước tính, cặp đôi này tiêu thụ 2,5 kg chất béo mỗi tuần và kết quả là huyết áp của họ tăng lên mức cao nguy hiểm.

Loại rau cực tốt cho sinh lý, được bác sĩ Anh ví như ‘siêu sao’: Việt Nam không thiếu- Ảnh 1.

Bác sĩ kiêm người dẫn chương trình nổi tiếng của Anh, ông Michael Mosley.

Trong chương trình, cặp đôi này trò chuyện với bác sĩ Mosley với hy vọng sẽ ăn uống lành mạnh hơn. Một trong những khuyến nghị của ông Mosley là ăn nhiều rau.

Bác sĩ Mosley khuyên cặp đôi nên từ bỏ đồ ăn mua ngoài hàng và chuyển sang thực phẩm tươi, bao gồm cả nước ép củ dền.

Sau đó, vị chuyên gia đến thăm một nhà máy sản xuất nước ép củ dền để tiết lộ thêm về loại thức uống có tác dụng mạnh mẽ này.

Loại rau cực tốt cho sinh lý, được bác sĩ Anh ví như ‘siêu sao’: Việt Nam không thiếu- Ảnh 2.

Củ dền có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bác sĩ Mosley nói với người xem: "Lawrence hiện sản xuất hơn 8 triệu lít nước ép củ dền mỗi năm. Nếu bạn uống được loại nước ép này, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích - giảm mệt mỏi, tăng cường cơ bắp, tăng sức bền và một điều nữa theo như bí quyết của người La Mã".

"Người La Mã nghĩ rằng ăn củ dền có thể tăng cường đáng kể khả năng tình dục".

Bác sĩ Mosley nói thêm: "Điều đó hoàn toàn có lý. Một điều hợp lý khác là bổ sung thêm loại rau kỳ diệu này vào chế độ ăn uống của bạn rất dễ dàng".

Bác sĩ Mosley đề xuất mọi người có thể làm cơm risotto củ dền hoặc ép nước uống. Ông nói thêm: "Một món risotto củ dền cung cấp chất xơ, mangan và kali. Hoặc bạn có thể ép củ dền lấy nước uống hoặc pha chế thành đồ uống mới lạ. Cách pha là nước ép củ dền cùng nước có ga, một chút nước cam và một chút chanh".

Ngoài tốt cho sinh lý, củ dền còn có lợi ích gì?

Củ dền được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, dưới đây là một số lợi ích chính:

Loại rau cực tốt cho sinh lý, được bác sĩ Anh ví như ‘siêu sao’: Việt Nam không thiếu- Ảnh 4.

Một đĩa salad củ dền.

1. Chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm: Củ dền là một nguồn betalains tuyệt vời có đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm mạnh mẽ.

2. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch, hệ tuần hoàn: Củ dền giàu nitrat trong chế độ ăn uống, hoạt động như một "thuốc giãn mạch" hỗ trợ việc cải thiện lưu lượng máu và hạ huyết áp trong các trường hợp cần thiết.

3. Ngăn ngừa ung thư: Củ dền có đặc tính chống ung thư do các hợp chất chống oxy hóa như vitamin E, C, sắt, magiê, phốt pho hay lysine.

4. Cải thiện chức năng não bộ.

5. Cải thiện tiêu hóa.

6. Tăng cường khả năng miễn dịch.

7. Tăng sức chịu đựng thể chất.

8. Có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và cân nặng.

Lưu ý khi sử dụng củ dền

Củ dền có chứa hàm lượng cao oxalate – một trong những nguyên nhân góp phần hình thành sỏi thận. Đôi lúc bạn sẽ nhận được lời khuyên từ bác sĩ tránh ăn các thức ăn có nhiều chất oxalat như củ dền nếu cơ thể dễ bị sỏi mật. Oxalate trong củ dền cũng có đặc tính như một chất kháng dinh dưỡng, gây khó khăn cho quá trình hấp thụ một số chất dinh dưỡng nếu sử dụng lượng lớn củ dền mỗi ngày.

Do đó, đừng quên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn muốn có bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn của mình.

Loại rau cực tốt cho sinh lý, được bác sĩ Anh ví như ‘siêu sao’: Việt Nam không thiếu- Ảnh 5.

 

Ngọc Hân

Cùng chuyên mục

Điểm danh những loài động vật sở hữu nhiều màu sắc nhất trong tự nhiên!

Thứ 2, 22/04/2024 09:51
Trên hành tinh đầy màu sắc của chúng ta, có vô số loài động vật sở hữu vẻ ngoài rực rỡ, thu hút mọi ánh nhìn. Để chọn ra những "quán quân sắc đẹp" trong thế giới động vật quả là một thử thách không dễ dàng.

Lạ lùng nữ game thủ, mua 4.000 phiên bản game "vô dụng" với giá hàng triệu, chỉ đề là một điều

Thứ 2, 22/04/2024 09:51
Cô nàng này quả là có niềm đam mê đặc biệt với tựa game trong câu chuyện.

Cô gái tiết kiệm được 1 tỷ đồng trong 5 năm nhờ làm 12 điều đơn giản: Ai cũng có thể áp dụng để tiết kiệm hiệu quả, giàu lên từng ngày!

Thứ 2, 22/04/2024 09:46
Bằng kinh nghiệm của mình và quan sát cuộc sống của người xung quanh, tác giả đã rút ra 12 thói quen tiết kiệm tiền tuy "nhỏ mà có võ".

Cuộc đua tuyển nhân sự bất động sản bắt đầu được "hâm nóng"

Thứ 2, 22/04/2024 09:43
Cùng với các dấu hiệu "ấm lên" của thị trường, không chỉ nhiều doanh nghiệp bất động sản và lực lượng môi giới đã bắt đầu hoạt động quay trở lại, mà hàng loạt doanh nghiệp cũng lên kế hoạch tuyển nhân sự.

HLV Indonesia đưa ra tuyên bố đanh thép, muốn lập thêm kỳ tích sau cột mốc lịch sử

Thứ 2, 22/04/2024 09:28
HLV Shin Tae-yong khẳng định rằng U23 Indonesia chưa muốn dừng lại và sẽ làm tất cả để lọt vào tới bán kết giải U23 châu Á.
     
Nổi bật trong ngày

"Vùi dập" U23 Kuwait, U23 Uzbekistan gửi vé sớm cho U23 Việt Nam

Chủ nhật, 21/04/2024 00:44
Như vậy là U23 Việt Nam đã chính thức đoạt vé dự Tứ kết U23 châu Á 2024 sau chiến thắng đầy ấn tượng của U23 Uzbekistan trước U23 Kuwait.

Giải châu Á: U23 Việt Nam lập kỷ lục với tấm vé sớm; Đông Nam Á tiến gần cột mốc lịch sử

Chủ nhật, 21/04/2024 08:51
U23 Việt Nam đã trở thành đội bóng Đông Nam Á đầu tiên giành tấm vé lọt vào vòng tứ kết giải U23 châu Á 2024.

10 năm trước, chúng ta từng chê chiếc iPhone này là tệ nhất lịch sử: Giờ nhìn lại mới thấy sai lầm?

Chủ nhật, 21/04/2024 11:33
Từng bị coi là chiếc điện thoại bị chê nhất lịch sử Apple, iPhone 5c lẽ ra nên được đánh giá đúng những gì mà nó cống hiến.

Nữ NSND sau 2 lần đổ vỡ hôn nhân: Ở tuổi 42, cha mẹ không còn bắt phải lấy chồng, có con

Chủ nhật, 21/04/2024 14:32
"Không có một mối nhân duyên nào kết thúc mà tôi không nhìn mặt nữa. Có nghĩa là không để lại sự hằn thù gì cho đời nhau cả", NSND Phạm Phương Thảo chia sẻ sau 2 lần đổ vỡ hôn nhân.

Đêm nay, miền Bắc tiếp tục có mưa to đến rất to

Chủ nhật, 21/04/2024 16:53
Dự báo khu vực Bắc Bộ tiếp tục có mưa lớn trong chiều tối và đêm nay, đề phòng dông lốc, mưa đá và gió giật mạnh.
xe.nguoiduatin.vn