Loại trái cây “siêu hại gan” nhưng nhiều người không biết vẫn “mê muội”

Thứ 7, 14/09/2024 01:45
Nếu bạn lỡ ăn nhầm loại trái cây không tốt thì gan sẽ là nơi đầu tiên bị ảnh hưởng, thậm chí có những trái cây còn là "vũ khí hại gan".

Dưới đây là 2 loại trái cây độc hại cho gan, ngon hay tiếc mấy bạn cũng đừng ăn

Táo vỏ ngọt hơn thịt

Hiện nay đang là mùa táo được bán phổ biến trên thị trường, nhiều người mua về để ăn chơi trong những ngày Tết. Quả thực, loại quả này không những ngon, ăn vui miệng mà việc thường xuyên ăn táo có thể dưỡng huyết rất tốt, tuy nhiên bạn đừng nên ăn những quả táo có phần vỏ ngọt hơn phần thịt.

Loại trái cây “siêu hại gan” nhưng nhiều người không biết vẫn “mê muội” - 1

 

Loại táo này có thể đã được ngâm trong saccharin natri để làm tăng độ ngọt, đây là một chất độc hại, khi vào cơ thể sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa của gan, đồng thời có thể gây tổn thương gan, xơ gan, dẫn đến ung thư gan.

Nếu nhận thấy phần vỏ táo tàu ngọt hơn phần thịt bên trong thì chứng tỏ nó đã được ngâm trong natri saccharin, tốt nhất bạn không nên mua về ăn, tránh gây hại cho cơ thể và đặc biệt là sức khỏe gan mật.

Trái cây thối

Trái cây chứa nhiều vitamin có tác dụng bổ sung vitamin cho cơ thể, tuy nhiên trái cây bảo quản quá lâu rất dễ bị thối, đối với những loại trái cây bị thối thì tốt nhất không nên ăn.

Sau khi quả thối rữa rất dễ sinh ra độc tố aflatoxin - độc tố gây ung thư hàng đầu được Tổ chức Y tế Thế giới cảnh báo từ lâu, ngay cả ở phần chưa bị thối thì nó vẫn sẽ chứa aflatoxin. Một khi độc chất này đi vào trong cơ thể sẽ làm hỏng nội tạng, thậm chí có thể gây ung thư nội tạng, đặc biệt là cực nguy hại với gan.

Loại trái cây “siêu hại gan” nhưng nhiều người không biết vẫn “mê muội” - 2

 

Vì vậy, tốt nhất không nên ăn trái cây sau khi đã thối rữa và nên vứt bỏ càng sớm càng tốt, để không gây hại cho sức khỏe, tránh mắc các bệnh sau khi ăn nhầm.

Những loại trái cây chứa nhiều đường

Theo Tiến sĩ Harikumar R Nair, phân tử đường trong trái cây tồn tại dưới dạng fructose. Liều lượng đường sẽ khác nhau ở mỗi loại trái cây và cao hơn ở các loại trái cây mọng nước như nho, cam, dưa hấu… và thấp hơn ở các loại trái cây nhiều thịt như ổi, táo, kiwi.

Tiến sĩ Harikumar R Nair lưu ý rằng, mặc dù trái cây thường được coi là tốt cho sức khỏe, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều trái cây sẽ chuyển hóa fructose thành chất béo trong gan, gây ra gan nhiễm mỡ.

Cách bảo vệ gan khỏe mạnh

Tập thể dục thường xuyên và duy trì lối sống năng động: Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên là chìa khóa để phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Hạn chế uống rượu: Đặc biệt là những người mắc hội chứng chuyển hóa như tiểu đường, tăng huyết áp, cholesterol cao vì cả hai bệnh này kết hợp với nhau có thể làm tăng tổn thương gan.

Ăn chế độ ăn cân bằng: Ăn ít thức ăn béo và nhiều chất xơ. Chế độ ăn nên bao gồm ít carbohydrate, nhiều chất xơ. Tránh đồ ngọt và thịt đỏ.

Theo dõi cân nặng: Nguy cơ mắc bệnh gan sẽ giảm nhiều nếu bạn duy trì chỉ số BMI lý tưởng.

Ngoài ra, Tiến sĩ Harikumar R Nair lưu ý rằng, cần tránh các loại thực phẩm bổ sung thảo dược và các bài thuốc truyền thống, đặc biệt là những loại không có giấy phép về thuốc, vì hầu hết chúng được bán dưới dạng “thực phẩm bổ sung”; Tiêm vắc-xin phòng viêm gan B và tầm soát bệnh gan từ tuổi 40.

Đặc biệt, bạn cần tránh xa các loại thuốc giảm cân và các phương pháp chữa bệnh kỳ lạ không có cơ sở khoa học được lan truyền trên mạng xã hội.

Cùng chuyên mục

Có nên trồng cây dâu tằm trước nhà?

Thứ 7, 05/10/2024 12:37
Quyết định có nên trồng cây dâu tằm trước nhà hay không phụ thuộc vào quan điểm của mỗi người.

Chi tiết 5 cách kiểm tra lịch sử giao dịch Agribank

Thứ 7, 05/10/2024 12:26
Nếu cần kiểm tra lịch sử giao dịch Agribank thì bạn có thể thực hiện theo một trong số 5 cách dưới đây.

Sinh viên học ngành quản trị văn phòng ra trường làm gì?

Thứ 7, 05/10/2024 12:08
Ngành Quản trị văn phòng là một ngành học đầy tiềm năng với cơ hội việc làm đa dạng và hấp dẫn.

Báo Ấn Độ chỉ ra điểm yếu của đội nhà trước trận giao hữu với ĐT Việt Nam

Thứ 7, 05/10/2024 11:54
Sự vắng mặt của tiền đạo mục tiêu Sunil Chhetri khiến truyền thông nước tỷ dân lo ngay ngáy đội nhà sẽ thua.

"Lùm xùm" cuộc thi học sinh giỏi ở Trường THPT Chuyên Lam Sơn: Thanh tra Sở GD&ĐT vào cuộc

Thứ 7, 05/10/2024 11:53
Trước những "lùm xùm" chọn đội tuyển thi học sinh giỏi ở Trường THPT Chuyên Lam Sơn, Sở GD&ĐT Thanh Hóa đã chỉ đạo thanh tra vào cuộc điều tra.
     
Nổi bật trong ngày

Thời tiết hôm nay ngày 4/10: Nam Bộ mưa rất lớn

Thứ 6, 04/10/2024 05:45
Thời tiết hôm nay ngày 4/10/2024 mới nhất. Cập nhật tin tức thời tiết hôm nay, dự báo thời tiết ngày 4/10/2024 trên Đời sống & Pháp luật.

Hà Nội: Chi tiết những tuyến đường bị cấm để phục vụ "Ngày hội văn hóa vì hòa bình"

Thứ 6, 04/10/2024 07:06
Nhiều tuyến phố ở Hà Nội sẽ bị cấm triệt để trong khi một số tuyến khác thuộc diện tạm cấm và hạn chế phương tiện nhằm phục vụ "Ngày hội văn hóa vì hòa bình".

Mỹ và Israel thảo luận về khả năng tấn công cơ sở dầu mỏ của Iran

Thứ 6, 04/10/2024 08:57
Tổng thống Mỹ Joe Biden tiết lộ, Mỹ và Israel đang thảo luận về khả năng Tel Aviv tấn công các cơ sở dầu mỏ của Iran nhằm đáp trả vụ không kích mới đây.

Livestream được chú trọng tại Hội nghị Kết nối Cung cầu năm 2024

Thứ 6, 04/10/2024 09:58
Diễn ra trong 4 ngày từ ngày 26/9 đến 29/9 tại Nhà thi đấu TDTT Phú Thọ, TP.HCM, Hội nghị kết nối cung cầu giữa TP.HCM và các tỉnh đã khép lại thành công.

Nga triển khai “vua bom” đánh thẳng kho đạn dược của Ukraine, nổ lớn rung chuyển khu vực

Thứ 6, 04/10/2024 10:36
Theo Bộ Quốc phòng Nga, FAB-3000 - một trong những loại bom mạnh nhất trong dòng bom FAB đã được thả xuống mục tiêu.
xe.nguoiduatin.vn