Muốn thận hoạt động tốt, dùng ngay 8 loại thức uống cực bổ dưỡng này

Thứ 6, 19/04/2024 11:19
Thận là cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể. Nếu biết sử dụng những loại thức uống phù hợp, cơ thể không chỉ khỏe lên mà cón giúp thận hoạt động tốt hơn.

Tờ VnExpress dẫn nguồn trang Boldsky, thông tin thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Thận không khỏe sẽ mất khả năng lọc chất thải, độc tố bắt đầu tích tụ trong cơ thể và dẫn đến sỏi thận, suy thận. Dưới đây là 8 loại thức uống cực kỳ tốt cho thận:

Nước ép củ cải đường

Củ cải đường chứa betaine, một chất phytochemical chống oxy hóa và làm tăng độ axit của nước tiểu. Nó thúc đẩy chức năng thận và ngăn hình thành sỏi thận.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Nước chanh

Nước chanh có tính axit tự nhiên làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, ngừa sỏi thận. 

Rượu táo giấm

Giấm táo rất tốt cho sức khỏe và giải độc cơ thể, đặc biệt là thận. Các axit citric, axetic, photpho trong giấm táo giúp phá vỡ và ngăn ngừa hình thành sỏi thận.

Trà bồ công anh

Lá bồ công anh chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, làm sạch thận, sạch máu và tăng lưu lượng nước tiểu. Uống trà bồ công anh hàng ngày sẽ giải độc thận và ngừa bất kỳ bệnh thận nào.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa carotene giúp phòng ngừa ung thư, thải độc tố và kim loại nặng từ thận. 

Nước ép rau quả

Các loại nước ép từ rau chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Các loại rau như cần tây, dưa chuột, rau bina, rau diếp rất tốt cho thận.

Nước dừa 

Dừa là thức uống giải khát tự nhiên, ít đường, ít axit, không calo và nhiều chất điện giải thúc đẩy chức năng thận.

Nước ép dứa

Dứa giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Quả có chứa một loại enzyme giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, làm dịu kích thích và thúc đẩy chức năng thận.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Medlatec, bên cạnh việc tìm hiểu uống gì tốt cho thận, bạn cũng cần xây dựng lối sống khoa học giúp bảo vệ sức khỏe nói chung và chức năng thận nói riêng:

Hạn chế muối và đường: Giảm tiêu thụ muối và đường có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tiểu đường, hai yếu tố có thể gây hại cho sức khỏe thận.

Chế độ ăn uống cân đối: Tiêu thụ thức ăn giàu protein có thể tạo áp lực lên thận. Hãy cân nhắc các nguồn protein lành mạnh như cá, đậu, thịt gà,… Đồng thời đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng ở mức ổn định có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận và các vấn đề liên quan.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn: Thường xuyên uống rượu, bia và hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.

Tập thể dục thường xuyên giúp duy trì cân nặng, kiểm soát áp lực máu và cải thiện lưu thông máu đến các cơ quan.

Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền, thể dục, đọc sách,… nhằm tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe thận và cơ thể.

Cùng chuyên mục

Dragon Ocean Đồ Sơn: Đồng hành cùng du lịch Việt kết nối di sản văn hoá

Thứ 3, 28/05/2024 12:07
Hội tụ các giá trị từ vị trí - hạ tầng - tài nguyên du lịch, Khu Du lịch Quốc tế Đồi Rồng dần khẳng định vị thế.

Xem lịch âm hôm nay 29/5/2024 - Âm lịch hôm nay 29/5 chuẩn nhất

Thứ 3, 28/05/2024 12:00
Xem lịch âm hôm nay ngày 29 tháng 5 năm 2024; Lịch vạn niên hôm nay thứ Năm ngày 29 tháng 5 năm 2024 chuẩn nhất, chính xác nhất.

Gửi tiết kiệm có thuộc trường hợp phải đóng thuế không?

Thứ 3, 28/05/2024 11:39
Gửi tiết kiệm hưởng lãi suất là hình thức giữ tiền nhàn rỗi được nhiều người lựa chọn. Vậy người gửi tiết kiệm có phải đóng thuế cho khoản lãi suất này không?

Bình Dương: Khống chế đám cháy bao trùm một công ty gần trạm thu phí

Thứ 3, 28/05/2024 11:31
Sáng 28/5, một công ty gần Trạm thu phí Bình Thung (TP.Dĩ An, Bình Dương) xảy ra cháy dữ dội. Lực lượng chữa cháy đang nỗ lực khống chế ngọn lửa.

Những loại thực phẩm tốt cho tim, giúp tăng cường miễn dịch trong mùa hè

Thứ 3, 28/05/2024 11:30
Dưới đây là những loại thực phẩm vừa tốt cho tim mạch, vừa giúp tăng cường miễn dịch trong mùa hè mà bạn nên lựa chọn.
     
Nổi bật trong ngày

Tỷ giá USD hôm nay 27/5/2024: USD thế giới có nhiều triển vọng tăng

Thứ 2, 27/05/2024 07:32
Tỷ giá trung tâm VND/USD hôm nay (27/5) được Ngân hàng Nhà nước (NHNN) công bố điều chỉnh mức 24.264 VND/USD, tăng 6 đồng so với phiên giao dịch ngày 24/5.

Nhận định soi kèo trận Al Ahli SC với Al Feiha, 1h00 ngày 28/5/2024

Thứ 2, 27/05/2024 09:17
Trận đấu này hứa hẹn sẽ rất kịch tính khi cả hai đội đều đang có phong độ ổn định và mục tiêu giành chiến thắng để củng cố vị trí của mình trên bảng xếp hạng.

Bố lái xe máy chở con trai 3 tuổi, đâm vào đuôi xe đầu kéo

Thứ 2, 27/05/2024 09:49
Sau va chạm với xe đầu kéo đang dừng bên đường, 2 cha con cùng xe máy văng lên phía trước nhiều mét. Hai nạn nhân tử vong thương tâm.

Cận cảnh pháo tự hành 2S19 Msta-S của Nga tập kích các cứ điểm Ukraine

Thứ 2, 27/05/2024 10:27
Bộ Quốc phòng Nga đã công bố đoạn video ghi lại cảnh quân đội nước này sử dụng pháo tự hành 2S19 Msta-S tập kích các mục tiêu Ukraine ở tiền tuyến Avdiivka.

Rút ra 3 thẻ đỏ trong trận đấu, nữ trọng tài bị cầu thủ đuổi đánh sau trận

Thứ 2, 27/05/2024 11:16
Nữ trọng tài Stephanie Frappar đã trở thành mục tiêu của những cầu thủ mnsau trận đấu có 3 thẻ đỏ được rút ra.
xe.nguoiduatin.vn