Muốn thận hoạt động tốt, dùng ngay 8 loại thức uống cực bổ dưỡng này

Thứ 6, 19/04/2024 11:19
Thận là cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể. Nếu biết sử dụng những loại thức uống phù hợp, cơ thể không chỉ khỏe lên mà cón giúp thận hoạt động tốt hơn.

Tờ VnExpress dẫn nguồn trang Boldsky, thông tin thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Thận không khỏe sẽ mất khả năng lọc chất thải, độc tố bắt đầu tích tụ trong cơ thể và dẫn đến sỏi thận, suy thận. Dưới đây là 8 loại thức uống cực kỳ tốt cho thận:

Nước ép củ cải đường

Củ cải đường chứa betaine, một chất phytochemical chống oxy hóa và làm tăng độ axit của nước tiểu. Nó thúc đẩy chức năng thận và ngăn hình thành sỏi thận.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Nước chanh

Nước chanh có tính axit tự nhiên làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, ngừa sỏi thận. 

Rượu táo giấm

Giấm táo rất tốt cho sức khỏe và giải độc cơ thể, đặc biệt là thận. Các axit citric, axetic, photpho trong giấm táo giúp phá vỡ và ngăn ngừa hình thành sỏi thận.

Trà bồ công anh

Lá bồ công anh chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoid, làm sạch thận, sạch máu và tăng lưu lượng nước tiểu. Uống trà bồ công anh hàng ngày sẽ giải độc thận và ngừa bất kỳ bệnh thận nào.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa carotene giúp phòng ngừa ung thư, thải độc tố và kim loại nặng từ thận. 

Nước ép rau quả

Các loại nước ép từ rau chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Các loại rau như cần tây, dưa chuột, rau bina, rau diếp rất tốt cho thận.

Nước dừa 

Dừa là thức uống giải khát tự nhiên, ít đường, ít axit, không calo và nhiều chất điện giải thúc đẩy chức năng thận.

Nước ép dứa

Dứa giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Quả có chứa một loại enzyme giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, làm dịu kích thích và thúc đẩy chức năng thận.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Medlatec, bên cạnh việc tìm hiểu uống gì tốt cho thận, bạn cũng cần xây dựng lối sống khoa học giúp bảo vệ sức khỏe nói chung và chức năng thận nói riêng:

Hạn chế muối và đường: Giảm tiêu thụ muối và đường có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tiểu đường, hai yếu tố có thể gây hại cho sức khỏe thận.

Chế độ ăn uống cân đối: Tiêu thụ thức ăn giàu protein có thể tạo áp lực lên thận. Hãy cân nhắc các nguồn protein lành mạnh như cá, đậu, thịt gà,… Đồng thời đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng ở mức ổn định có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận và các vấn đề liên quan.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn: Thường xuyên uống rượu, bia và hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.

Tập thể dục thường xuyên giúp duy trì cân nặng, kiểm soát áp lực máu và cải thiện lưu thông máu đến các cơ quan.

Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền, thể dục, đọc sách,… nhằm tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe thận và cơ thể.

Cùng chuyên mục

Anh nông dân thoát nghèo bền vững nhờ nuôi loài cá được ví như "nhân sâm dưới nước"

Thứ 7, 27/07/2024 06:36
Mạnh dạn nuôi thử cá chạch - loại cá được ví như "nhân sâm dưới nước", chỉ sau hơn 4 tháng anh nông ở Hà Tĩnh đã thoát nghèo bền vững.

Công an TP.HCM cảnh báo chiêu trò cắt ghép mặt vào clip nhạy cảm để tống tiền

Thứ 7, 27/07/2024 06:31
Công an TP HCM cảnh báo thủ đoạn cắt ghép hình ảnh cá nhân vào các clip có nội dung nhạy cảm, để tống tiền.

Tin thời sự mới ngày 27/7: Học sinh xã đảo vượt sóng đến trường được hỗ trợ tiền

Thứ 7, 27/07/2024 05:30
Tin tức thời sự 24h mới nhất ngày 27/7/2024. Cập nhật tin tức thời sự 24h nóng nhất ngày 27/7/2024 trên trang Đời sống & Pháp luật.

Tin tức đời sống ngày 27/7/2024: Sốt cao 4 ngày, bé gái bị suy hô hấp nặng

Thứ 7, 27/07/2024 05:25
Tin tức đời sống mới nhất ngày 27/7/2024. Cập nhật tin tức đời sống mới nhất ngày 27/7/2024 trên trang Đời sống & Pháp luật.

Tin tức pháp luật mới nhất ngày 27/7: Bắt nhóm cho vay nặng lãi ở Long An

Thứ 7, 27/07/2024 05:20
Tin tức pháp luật mới nóng nhất 24h qua. Cập nhật tin tức an ninh hình sự mới nhất ngày 27/7/2024 trên Đời sống & Pháp luật.
     
Nổi bật trong ngày

Tin tức thời sự mới ngày 26/7: Tìm kiếm người mất tích do lũ quét ở Điện Biên

Thứ 6, 26/07/2024 05:30
Tin tức thời sự 24h mới nhất ngày 26/7/2024. Cập nhật tin tức thời sự 24h nóng nhất ngày 26/7/2024 trên trang Đời sống & Pháp luật.

Học phí Học viện Tài chính năm học 2024 - 2025 tăng bao nhiêu?

Thứ 6, 26/07/2024 07:30
Dự kiến học phí Học viện Tài chính năm học 2024-2025 với các ngành học theo chương trình chuẩn là 25 triệu đồng/năm học, tăng nhẹ so với năm ngoái.

Những tấm lòng thơm thảo hướng về Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng

Thứ 6, 26/07/2024 09:05
Nhìn dòng người đang chầm chậm từng bước tiến vào nhà tang lễ có thể cảm nhận được sâu sắc di sản mà Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng để lại.

Bị tập kích quy mô lớn chưa từng có, Ukraine hạ hàng loại thiết giáp Nga

Thứ 6, 26/07/2024 09:49
Ukraine mới đây tuyên bố đã đẩy lùi một đợt tập kích quy mô lớn nhất từ trước đến nay của Nga ở mặt trận Kurakhove, tỉnh Donetsk.

Olympic Paris 2024: VĐV trẻ và lớn tuổi nhất Thế vận hội là ai?

Thứ 6, 26/07/2024 10:44
VĐV trượt ván Zheng Haohao của Trung Quốc trẻ nhất khi chưa tròn 12 tuổi trong khi VĐV đua ngựa Canada Jill Irving lớn tuổi nhất, 61 tuổi.
xe.nguoiduatin.vn