Nam giới sau 55 tuổi vẫn hứng thú với 6 "sở thích" này, chứng tỏ thể lực và tinh thần còn rất sung mãn

Chủ nhật, 04/02/2024 00:19
55 tuổi là độ tuổi quan trọng của cuộc đời, chứng kiến sự thay đổi của cơ thể. Nếu một người vẫn hứng thú làm tốt những điều sau đây, họ có nhiều cơ hội kéo dài tuổi thọ hơn.

Sau đó các con đưa ông Dương đến bệnh viện khám bệnh. Tại đây, bác sĩ cho biết ông Dương đã mắc bệnh Alzheimer. Nếu không can thiệp kịp thời thì các triệu chứng sẽ ngày càng nghiêm trọng và cuối cùng, ông có thể không thể tự chăm sóc bản thân.

Bệnh Alzheimer được coi là căn bệnh trầm trọng của não bộ, là nguyên nhân gây ra suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tư duy (suy nghĩ, giải quyết vấn đề đặt ra hợp lý) và các kỹ năng cuộc sống bình thường. Bệnh cũng gây thoái hóa các khối cơ khiến người bệnh phải nằm liệt giường và mất khả năng tự ăn uống. Cuối cùng bệnh nhân Alzheimer thường tử vong do các nguyên nhân như: nhiễm trùng vết loét do tì đè, viêm phổi, dinh dưỡng....

Người qua 55 tuổi vẫn hứng thú làm tốt 6 điều này, chứng tỏ thể lực và tinh thần còn rất sung mãn: Số 1 không phải tập thể dục - Ảnh 1.

Ảnh minh họa: Internet

Theo dữ liệu khảo sát của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh Alzheimer là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ năm trên thế giới, ảnh hưởng đến khoảng 50 triệu người trên toàn thế giới, hầu hết là người già. Bệnh thường xuất hiện ở người trên 65 tuổi. Tuy nhiên vẫn có thể đến ở độ tuổi từ 50 đến 65 tuổi.

Nguyên nhân gây bệnh hiện chưa được xác định một cách rõ ràng, tuy nhiên các nhà khoa học có đưa ra một số yếu tố có thể là nguy cơ dẫn tới bệnh này, chẳng hạn như ít vận động, ít thực hiện các hoạt động trí tuệ, mắc bệnh trầm cảm muộn…

Vì thế, nếu qua tuổi 55, bạn vẫn quan tâm đến những điều này thì xin chúc mừng, bạn đang giúp mình gia tăng cơ hội "tránh thoát" căn bệnh tuổi già đáng sợ này.

1. Dù có già vẫn ham mê học tập

Người già vẫn tiếp tục học tập, khám phá thế giới xung quanh là điều rất tuyệt vời. Nhiều người cho rằng tuổi già không còn gì để học, nhưng thực tế, sau khi nghỉ hưu, nhiều người lớn tuổi mới bắt đầu đi tham gia các hoạt động giải trí khác nhau. Có người học vẽ, có người học piano, có người học thư pháp… đều là những cách rất hay để kích thích não bộ tiếp tục vận hành đúng cách, tránh nguy cơ bị teo não và góp phần tránh xa bệnh Alzheimer.

2. Vẫn thích thể thao hàng ngày

Những người sống thọ đều có một điểm chung, đó là thích tập thể dục. Họ biết rất rõ rằng càng "bất động", các khớp sẽ càng cứng lại, cơ bắp sẽ teo dần và không thể vận động, di chuyển linh hoạt được nữa.

Người qua 55 tuổi vẫn hứng thú làm tốt 6 điều này, chứng tỏ thể lực và tinh thần còn rất sung mãn: Số 1 không phải tập thể dục - Ảnh 2.

Ảnh minh họa: Internet

Tập thể dục không chỉ có thể cải thiện khả năng miễn dịch, có khả năng kéo dài tuổi thọ, mà còn tác động tích cực đến tinh thần mỗi người. Những người kiên trì vận động thường lạc quan hơn về cuộc sống và sẵn sàng giao tiếp với người khác nên ít có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

3. Còn hứng thú với công việc

Việc duy trì đam mê trong công việc không chỉ giúp người trung niên duy trì tinh thần lạc quan, mà còn có ảnh hưởng tích cực đến tình trạng tâm lý và tinh thần. Nghiên cứu cho thấy rằng sự hài lòng và niềm vui từ công việc có thể giảm stress, lo lắng, và thậm chí làm giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người trung niên có xu hướng duy trì một lối sống tích cực hơn khi họ có một công việc yêu thích. Việc thực hiện những hoạt động mà họ đam mê thường đi kèm với tăng cường hoạt động vận động và chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giúp duy trì trạng thái sức khỏe tốt.

Hơn nữa, sự hứng thú và động lực từ công việc có thể giúp người trung niên duy trì sự sáng tạo và tinh thần năng động, điều này là quan trọng để chống lại quá trình lão hóa, phòng tránh bệnh Alzheimer.

4. Khi già đi vẫn quan tâm đến tương tác xã hội

Việc duy trì và phát triển các mối quan hệ xã hội, đặc biệt là kết giao bạn bè, là một phương tiện quan trọng giúp người trung niên duy trì sức khỏe toàn diện và làm chậm quá trình lão hóa. Giao tiếp xã hội không chỉ mang lại niềm vui, hỗ trợ tinh thần mà còn giúp người trung niên giảm stress và cảm giác cô đơn.

Nghiên cứu cho thấy rằng những người duy trì mối quan hệ xã hội tích cực thường có tình trạng sức khỏe tốt hơn. Tương tác xã hội có thể kích thích hoạt động não bộ, cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung. Đồng thời, sự hỗ trợ từ bạn bè có thể giúp người trung niên vượt qua những thách thức trong cuộc sống, bảo vệ họ khỏi tình trạng stress và ảnh hưởng tích cực đến hệ thống miễn dịch.

Quan trọng hơn, các mối quan hệ xã hội cung cấp cơ hội cho người trung niên thể hiện bản thân, phát triển sự tự tin và cảm giác tự giác, giúp họ giữ vững tinh thần trẻ trung.

Người qua 55 tuổi vẫn hứng thú làm tốt 6 điều này, chứng tỏ thể lực và tinh thần còn rất sung mãn: Số 1 không phải tập thể dục - Ảnh 3.

Ảnh minh họa: Internet

5. Quan tâm tới đồ ăn, thức uống

Thức ăn đối với con người là quan trọng nhất, nhưng nhiều người càng lớn tuổi càng trở nên kém ăn, do đó khiến cơ thể rơi vào trạng thái suy dinh dưỡng, khả năng miễn dịch sẽ giảm sút và sẽ xuất hiện nhiều bệnh tật.

Khi già đi, dù chức năng tiêu hóa suy giảm nhưng con người vẫn phải quan tâm đến thực phẩm và chú ý duy trì cân bằng dinh dưỡng.

6. Vẫn thích đi du lịch

Đi du lịch thường là việc mà giới trẻ thường làm. Nhưng tới tuổi già, người ta càng có nhiều thời gian rảnh để đi du lịch khắp nơi, điều này không chỉ mở rộng tầm nhìn, ngắm nhìn sông núi lớn của quê hương mà còn giúp tâm trạng được thư thái trọn vẹn

*Nguồn: Aboluowang

Thùy Linh

Cùng chuyên mục

Thời thế đảo điên: Intel tuyên bố muốn sản xuất chip cho AMD

Thứ 5, 22/02/2024 22:32
Intel cho biết muốn sản xuất chip cho tất cả đối tác và không "kỳ thị" bất cứ ai.

Hạ Hầu Đôn và Quan Vũ đấu tay đôi, ai thắng: 2 yếu tố ảnh hưởng tới kết quả

Thứ 5, 22/02/2024 21:54
Hạ Hầu Đôn và Quan Vũ đều là những tướng mạnh của Tào Tháo và Lưu Bị. Khi hai người đụng độ, ai sẽ là người chiến thắng?

Xiaomi Pad 6S Pro ra mắt: Tablet màn hình lớn, chip Snapdragon 8 Gen 2 giá rẻ

Thứ 5, 22/02/2024 21:46
Xiaomi Pad 6S Pro là bản nâng cấp cấu hình của Xiaomi Pad 6 trước đây.

Bị chính người Nhật chê bai, nhưng đây lại là mẫu ô tô bán chạy nhất mọi thời đại của Honda

Thứ 5, 22/02/2024 21:18
Không chỉ vậy, đây cũng là một trong những mẫu ô tô phổ biến nhất trên toàn thế giới.

Xiaomi 14 Ultra ra mắt: "Kẻ hủy diệt" iPhone 15 Pro Max và Galaxy S24 Ultra, camera vượt trội mà giá lại rẻ hơn

Thứ 5, 22/02/2024 21:06
Xiaomi 14 Ultra tiếp tục được nhấn mạnh vào khả năng chụp ảnh với cảm biến 1 inch lớn nhất trên smartphone hiện nay.
     
Nổi bật trong ngày

Tử vong vì ung thư sau khi xuất hiện hai dấu hiệu suốt hai tháng

Thứ 4, 21/02/2024 06:27
Người đàn ông có tên Simon Atkins sống tại Anh đã qua đời ở tuổi 46 sau khi được chẩn đoán mắc ung thư ruột thừa.

Đang rước dâu thì bị dân làng chặn đường vòi tiền lì xì, nhà trai làm 1 việc khiến cả làng cô dâu sững sờ

Thứ 4, 21/02/2024 08:02
Đang rước dâu về thì gặp sự cố bất ngờ, cách hành xử của nhà trai khiến cả làng cô dâu ngỡ ngàng vì chưa từng có tiền lệ.

Tuyến phố không tiền mặt triển khai hiệu quả ở các điểm du lịch

Thứ 4, 21/02/2024 10:44
“Hiện nay, hầu như tôi đều sử dụng các phương thức không tiền mặt như chuyển khoản ngân hàng, hay thanh toán Viettel Money khi đi du lịch, tại các tuyến phố du lịch hầu như đều đã có mã QR" - chị Hải An, một du khách vừa có chuyến du xuân Đà Nẵng cho biết.

Món ăn Việt được chọn làm “đề thi” ở Master Chef khiến các đầu bếp choáng ngợp: Ai có thể nấu lại món này?

Thứ 4, 21/02/2024 12:23
Món ăn Việt được siêu đầu bếp Gordon Ramsay nhớ nhung suốt nhiều năm vì hương vị quá đặc biệt.

Từng là niềm tự hào LPL, nhà vô địch CKTG bị HLV trưởng "dội một gáo nước lạnh"

Thứ 4, 21/02/2024 14:18
Từng khiến cả LPL tự hào nhưng nhà vô địch CKTG bây giờ còn không thể làm hài lòng HLV trưởng của mình.
xe.nguoiduatin.vn