Park Seung Hyun là một huấn luyện viên thể hình nổi tiếng tại Hàn Quốc. Anh được biết đến và có nhiều người hâm mộ trong và ngoài nước bởi cơ bắp ấn tượng, xuất hiện trên nhiều chương trình truyền hình và nổi tiếng trên mạng xã hội.
Ngày 8/1 vừa qua, thông tin Park Seung Hyun đột ngột qua đời đã khiến rất nhiều người sửng sốt. Nguyên nhân được cho là liên quan tới việc anh quá yêu nghề, tập luyện quá mức. Đây cũng là hồi chuông cảnh báo về tác hại của việc tập luyện quá mức tới sức khỏe.
Để xây dựng và duy trì hình ảnh là hình mẫu lý tưởng của những người yêu thích thể thao, anh Park đã phải trải qua những buổi tập luyện rất căng thẳng. Kết hợp với việc sử dụng nhiều loại thuốc tăng cường cơ bắp. Đương nhiên, chế độ ăn uống và sinh hoạt của anh cũng phải tuân thủ nhiều nguyên tắc.
Thậm chí, trong đoạn video cuối cùng trước khi qua đời được người nhà đăng tải, anh xuất hiện trong trang phục bệnh viện nhưng vẫn tập luyện, cố gắng truyền tải thông điệp rằng mình vô cùng khỏe mạnh. Tuy nhiên, chỉ vài giờ sau đó, anh phải nhập viện cấp cứu và không qua khỏi.
Về nguyên nhân dẫn đến cái chết của anh, người nhà không tiết lộ quá nhiều. Tuy nhiên họ suy đoán rằng có liên quan đến việc tập luyện quá mức và chế độ ăn uống, dùng thực phẩm bổ sung để giữ cơ tiêu cực.
6 tác hại sức khỏe của việc tập luyện quá mức
Chúng ta đều biết rằng tập luyện có lợi cho cả sức khỏe và ngoại hình. Tuy nhiên, nếu tập luyện quá mức, vượt quá giới hạn của cơ thể trong thời gian dài sẽ phản tác dụng và dẫn tới nhiều hậu quả khó lường.
Trong đó có thể kể tới 6 tác hại về sức khỏe phổ biến như:
Rối loạn cơ và tổn thương xương khớp
Tập luyện quá sức có thể dẫn đến chấn thương cơ, viêm gân, thoái hóa khớp và tăng nguy cơ gãy xương. Những chấn thương này không chỉ gây đau đớn mà còn có thể làm suy giảm khả năng vận động lâu dài.
Ảnh hưởng đến hệ tim mạch
Việc tập luyện quá sức đặt áp lực lớn lên tim, dẫn đến rối loạn nhịp tim, suy tim, hoặc thậm chí đột quỵ. Các bài tập cường độ cao, đặc biệt là khi không nghỉ ngơi đủ, có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng cho hệ tim mạch.
Suy giảm hệ miễn dịch
Khi cơ thể không có thời gian phục hồi, hệ miễn dịch suy yếu, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và mắc các bệnh lý như cảm cúm, viêm họng, hoặc các bệnh mạn tính.
Rối loạn nội tiết và thần kinh
Tập luyện quá mức dẫn đến mất cân bằng hormone, gây căng thẳng thần kinh, rối loạn giấc ngủ, và trong một số trường hợp, có thể gây trầm cảm hoặc hội chứng kiệt sức mãn tính (chronic fatigue syndrome).
Mất cân bằng dinh dưỡng và giảm khối lượng cơ bắp
Khi tập luyện quá nhiều mà không cung cấp đủ dinh dưỡng, cơ thể bắt đầu phá hủy cơ bắp để sử dụng làm năng lượng. Điều này không chỉ làm giảm hiệu quả luyện tập mà còn gây suy kiệt cơ thể, thiếu năng lượng để duy trì hoạt động hàng ngày.
Tổn thương gan và thận
Đặc biệt với những người sử dụng các loại thực phẩm bổ sung hoặc thuốc tăng cường cơ bắp không được kiểm soát, gan và thận phải làm việc quá tải để đào thải các chất độc hại. Hậu quả là nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, viêm thận hoặc suy thận tăng cao.
Nguồn và ảnh: QQ, Chosun
Ngọc Ái
