Nam Bộ đang trải qua những ngày nắng nóng gay gắt, nhiệt độ phổ biến từ 33 - 36 độ C; riêng TP. Hồ Chí Minh có nơi lên tới 36 độ C. Tổng công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC) cho biết dự báo từ nay đến tháng 4/2026, nắng nóng tiếp tục gia tăng cường độ.
Khoảng thời gian này, một trong những cách làm mát phổ biến mà nhiều người lựa chọn là việc cài đặt điều hòa ở mức nhiệt thấp, khoảng 16°C, với mong muốn làm mát nhanh. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết cách sử dụng này không giúp phòng mát nhanh hơn mà còn khiến thiết bị tiêu thụ điện năng lớn, giảm tuổi thọ và làm tăng đáng kể chi phí sinh hoạt.
Nhiệt độ bao nhiêu là hợp lý?
Khuyến nghị từ ngành điện và các chuyên gia cho thấy, mức nhiệt điều hòa phù hợp nên duy trì từ 25-28°C. Để tăng hiệu quả làm mát, người dùng có thể kết hợp sử dụng quạt nhằm giúp luồng khí lạnh lưu thông đều trong phòng. Việc để nhiệt độ quá thấp không chỉ gây lãng phí điện mà còn tạo sự chênh lệch nhiệt độ lớn với môi trường bên ngoài, dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo ThS.BS Thân Thị Ngọc Lan (Khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội), việc thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường nóng và lạnh có thể dẫn đến sốc nhiệt. Các triệu chứng bao gồm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, thậm chí lú lẫn hoặc nguy hiểm hơn là tử vong nếu không xử lý kịp thời.
Do đó, sau khi đi ngoài trời nắng về, người dân nên dành khoảng 10-15 phút để cơ thể thích nghi trước khi vào phòng điều hòa. Có thể sử dụng quạt hoặc đứng ở nơi thoáng gió để làm mát tự nhiên.
Dùng điều hòa đúng cách để vừa mát vừa tiết kiệm
Ngoài việc điều chỉnh nhiệt độ hợp lý, một số thói quen sử dụng cũng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả làm mát và mức tiêu thụ điện:
- Đóng kín cửa phòng khi sử dụng điều hòa để tránh thất thoát hơi lạnh
- Vệ sinh, bảo dưỡng điều hòa định kỳ để đảm bảo hiệu suất hoạt động
- Không sử dụng nhiều thiết bị công suất lớn cùng lúc, đặc biệt trong giờ cao điểm
- Ưu tiên sử dụng các thiết bị như máy giặt, bàn ủi vào khung giờ thấp điểm
Đối với tủ lạnh, người dùng nên hạn chế mở cửa nhiều lần hoặc quá lâu; không cho thực phẩm còn nóng vào tủ; sắp xếp thực phẩm khoa học để khí lạnh lưu thông hiệu quả.
Giữ không gian sống mát mẻ tự nhiên
Bên cạnh việc sử dụng thiết bị điện hợp lý, các giải pháp làm mát tự nhiên cũng được khuyến khích nhằm giảm tải cho hệ thống điện và tiết kiệm chi phí:
- Sử dụng rèm cửa, mành che để hạn chế bức xạ nhiệt
- Mở cửa sổ vào sáng sớm hoặc buổi tối để đón gió tự nhiên
- Bố trí cây xanh quanh nhà, ban công hoặc sân thượng để giảm nhiệt môi trường
Đáng chú ý, dù cần đóng kín phòng khi bật điều hòa, người dùng vẫn nên mở cửa thông thoáng khoảng 15-30 phút trước và sau khi sử dụng để đảm bảo không khí lưu thông, tránh cảm giác bí bách và ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
Trong bối cảnh nắng nóng kéo dài, việc sử dụng điện thông minh không chỉ giúp giảm chi phí sinh hoạt mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe và giảm áp lực lên hệ thống điện quốc gia.
Tổng hợp
Huỳnh Duy
