Nắng nóng - “Kẻ phá bĩnh” chuyện phòng the
Theo ThS.BSNT Phạm Minh Ngọc – Phó Giám đốc Trung tâm Y học Giới tính Hà Nội, nắng nóng có thể tác động tiêu cực đến sinh lý thông qua nhiều cơ chế phức tạp, từ nội tiết, tuần hoàn đến yếu tố tâm lý.
Khi cơ thể rơi vào trạng thái thiếu nước và kiệt sức, đời sống tình dục dễ suy giảm rõ rệt. Một trong những nguyên nhân chính là sự rối loạn nội tiết do căng thẳng. Nhiệt độ cao khiến cơ thể dễ cáu gắt, mất ngủ, từ đó kích thích tuyến thượng thận sản sinh nhiều cortisol – hormone căng thẳng. Nồng độ cortisol tăng cao sẽ ức chế quá trình sản xuất testosterone ở nam và estrogen ở nữ, làm suy giảm ham muốn từ bên trong.
Không chỉ vậy, tình dục vốn là một hoạt động tiêu hao năng lượng đáng kể. Khi mất nước, thể tích tuần hoàn giảm, tim phải hoạt động nhiều hơn, huyết áp kém ổn định. Điều này khiến cơ thể nhanh chóng hụt hơi, mệt lả, khó duy trì “phong độ” trong cuộc yêu.
Bác sĩ Ngọc cho hay, ở góc độ tâm lý, cảm giác nóng bức, mồ hôi nhễ nhại cũng trở thành rào cản khiến nhiều cặp đôi ngại gần gũi. Đặc biệt, tình trạng thiếu nước còn làm giảm tiết dịch tự nhiên, gây khô rát, đau khi quan hệ, khiến trải nghiệm tình dục không còn trọn vẹn.
Những nguy cơ ở nam giới
Theo bác sĩ Ngọc, thời tiết khắc nghiệt ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý nam giới.
Với rối loạn cương dương, mất nước là yếu tố then chốt. Khi cơ thể thiếu nước, não sẽ kích hoạt cơ chế giữ nước bằng cách tiết hormone angiotensin, gây co mạch. Sự co thắt này làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, khiến việc đạt và duy trì độ cương trở nên khó khăn.
Trong khi đó, xuất tinh sớm dù không phải do nhiệt độ cao gây ra trực tiếp nhưng lại dễ bị “kích hoạt” bởi tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Hệ thần kinh bị kích thích quá mức, kết hợp thể lực suy giảm, khiến nam giới khó kiểm soát hưng phấn, dẫn đến xuất tinh sớm hơn mong muốn.
Đáng lo ngại hơn là ảnh hưởng đến testosterone và chức năng sinh tinh. Tinh hoàn cần môi trường mát hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 1,5–2°C để hoạt động tối ưu. Khi phải chịu nóng kéo dài, tế bào Leydig - nơi sản xuất testosterone - sẽ bị suy giảm chức năng. Điều này không chỉ làm giảm nội tiết tố nam mà còn ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, tác động lâu dài đến khả năng sinh sản, bác sĩ Ngọc chia sẻ.
Những nguy cơ ở nữ giới
Không chỉ nam giới, phụ nữ cũng chịu ảnh hưởng rõ rệt trong mùa nóng. Một trong những nguy cơ phổ biến là viêm nhiễm phụ khoa.
Bác sĩ Ngọc cho hay, thời tiết oi bức khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, đặc biệt ở vùng kín. Nếu mặc đồ lót chật, chất liệu bí bách, khu vực này sẽ trở thành môi trường nóng ẩm lý tưởng cho vi khuẩn và nấm nhất là nấm Candida phát triển. Tình trạng viêm nhiễm gây ngứa, mùi khó chịu và đau rát, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục.
Bên cạnh đó, mất nước kéo dài còn làm giảm dịch tiết âm đạo. Khi độ ẩm tự nhiên không đủ, việc quan hệ dễ gây tổn thương niêm mạc, dẫn đến cảm giác bỏng rát, thậm chí trầy xước vi thể. Những tổn thương nhỏ này kết hợp với môi trường ẩm ướt có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm ngược dòng sau quan hệ.
Để bảo vệ sức khỏe sinh lý trong mùa nóng, các chuyên gia khuyến cáo cần duy trì thói quen uống đủ nước, hạn chế rượu bia, ngủ đủ giấc và giữ môi trường sống thoáng mát. Việc lựa chọn trang phục thoáng khí, đặc biệt là đồ lót phù hợp, cũng đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa viêm nhiễm.
Ngoài ra, các cặp đôi nên linh hoạt thời điểm gần gũi, tránh những lúc cơ thể quá mệt mỏi hoặc nhiệt độ cao, đồng thời chú ý đến yếu tố vệ sinh và cảm xúc để duy trì chất lượng đời sống tình dục.
Ngọc Minh
