Người đàn ông 32 tuổi suy thận sau khi chạy bộ: Bác sĩ chỉ ra lỗi sai gặp ở nhiều người

Thứ 7, 04/11/2023 09:54
Chạy bộ là bộ môn rèn luyện sức khoẻ và sức bền. Tuy nhiên, nếu người chạy không biết bổ sung nước đúng cách và lượng sức sẽ rất nguy hiểm.

Theo Ths. BS Đỗ Quốc Phong, Phó trưởng khoa Hồi sức tích cực và chống độc Nội khoa (Bệnh viện E), bác sĩ đã tiếp nhận không ít những trường hợp chạy, vận động, lao động gắng sức vào viện trong tình trạng suy thận.

Đa phần bệnh nhân chỉ đi khám sau khi đau cơ dữ dội, mệt nhiều, tiểu ra nước có màu đỏ, một số trường hợp khác có choáng ngất. Khi có những triệu chứng điển hình này, bệnh nhân thường đã có tổn thương cầu thận.

Cách đây 2 tháng, bệnh viện có tiếp nhận một trường hợp nam bệnh nhân L (32 tuổi, tại Hà Nội). Bệnh nhân sức khoẻ tổng thể tốt, đã có gia đình.

Anh L thường chạy bộ để tăng cường sức khoẻ. Theo lời anh L, anh có thể chạy với quãng đường 10.000 mét liên tục. Anh L được cho là nhân tố triển vọng cho giải chạy mỗi khi cơ quan tổ chức hoạt động thể thao phong trào.

Nhân dịp kỷ niệm thành lập cơ quan, công đoàn tổ chức giải chạy phong trào. Anh L đã đang ký tham gia. Tuy nhiên, trước giải chạy vài ngày, anh L bị tiêu chảy. Thời điểm giải chạy diễn ra, anh đã đỡ tiêu chảy nên vẫn tham gia.

Người đàn ông 32 tuổi suy thận sau khi chạy bộ: Bác sĩ chỉ ra lỗi sai gặp ở nhiều người - Ảnh 1.

(Ảnh minh họa)

Bác sĩ Phong cho biết bệnh nhân đã có tình trạng mất nước trước đó. Anh L cũng không dám uống nước trước khi chạy vì sợ tức bụng. Khi chạy được 4.000 m thì bệnh nhân ngã gục xuống đất và được đưa vào viện cấp cứu.

Bênh nhân được đưa vào viện trong tình trạng suy thận, tiêu cơ vân cấp. Rất may, bệnh nhân không phải lọc máu. Sau 2 tuần điều trị, bệnh nhân đã được xuất viện.

Sai lầm tai hại khi tập luyện

Bác sĩ Phong cho hay bệnh nhân L là một người trẻ tuổi, luyện tập thường xuyên nhưng vào thời điểm tham gia chạy, cơ thể đã mất nước trước đó. Ngoài ra, anh L mắc sai lầm nghiêm trọng là không dám uống nước, dẫn tới mất nước nghiêm trọng, gắng sức. Hậu quả là bệnh nhân rối loạn điện giải, choáng ngất, suy thận, tiêu cơ vân cấp.

Để đảm bảo an toàn khi luyện tập thể thao, bác sĩ Phong khuyên khi đang có vấn đề về sức khoẻ, mọi người không nên cố tập. Như trường hợp của anh L là một người có cường độ tập luyện liên tục, nhưng khi có vấn đề sức khoẻ vẫn cố chạy là rất nguy hiểm.

Lưu ý tập luyện an toàn

Bác sĩ Phong cũng cho biết thêm: Trong tập luyện thể thao luôn có một khuyến cáo đảm bảo an toàn là tập luyện nâng dần mức độ. Mọi người nên chạy ở những cự ly ngắn trước rồi tăng cự ly dần, không nên đột ngột chạy cự ly dài sẽ rất nguy hiểm, nguy cơ tiêu cơ vân cấp do vận động quá sức.

Khi tập thể thao quá sức, hậu quả nhẹ có thể là đau cơ, tiêu cơ vân cấp; nặng có thể suy thận phải lọc máu, thậm chí có trường hợp ngừng tim. Hậu quả lâu dài, có những trường hợp suy thận cấp sau đó vẫn có những tổn thương cầu thận gây ra do suy thận mãn sau đó.

Một lưu ý quan trọng nữa được bác sĩ Phong lưu ý là cần phải uống đủ nước, bù điện giải khi chơi thể thao. Không vì bất kể lý do gì mà nhịn uống nước khiến cơ thể sốc, rối loạn tuần hoàn. Trường hợp anh L là một ví dụ điển hình - do không bổ sung đủ nước đã dẫn tới hậu quả phải nhập viện cấp cứu.

Nhu cầu uống nước hàng ngày sẽ phụ thuộc vào thời tiết, điều kiện sinh hoạt, tình trạng lao động, tình trạng sinh lý. Lượng nước cần thiết đối với từng đối tượng sẽ khác nhau, cụ thể:

- Trẻ em dưới 10kg, với mỗi kg cân nặng sẽ cần 100ml nước/ngày, tương đương cần nạp vào cơ thể khoảng 1 lít nước/ngày.

- Trẻ từ 10 - 20kg thì sẽ cần nạp vào cơ thể mỗi cân nặng tăng thêm sau 10kg là 50ml nước/kg, khi trẻ được 20kg thì một ngày cần 1,5 lít nước.

- Trẻ từ 20 - 40kg, mỗi kg tăng thêm sau 20kg cần 20ml nước/kg; khi trẻ được 40kg thì cần nạp vào cơ thể khoảng 1,9 lít nước/ngày.

- Với người trưởng thành có cân nặng 40 - 60kg, cần nạp 40ml nước/kg/người/ngày, tức là cần 1,6 lít tới 2,4 lít nước/ngày.

- Người cao tuổi khỏe mạnh (từ 60 tuổi trở lên) sẽ cần lượng nước thấp hơn người trưởng thành. Người cao tuổi cần khoảng 30ml nước/kg/người/ngày. Đối với người có bệnh lý, việc uống nước cần phải cẩn trọng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Ngọc Minh


Người đàn ông 32 tuổi suy thận sau khi chạy bộ: Bác sĩ chỉ ra lỗi sai gặp ở nhiều người - Ảnh 2.

Ngọc Minh

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Một tác phẩm đang được người hâm mộ Manchester United săn đón, đứng sau là nhà thiết kế Việt đầu tiên nhận đề cử Grammy

Thứ 2, 20/01/2025 23:01
Đội ngũ tạo ra phần hình cho cuốn sách đang được người hâm mộ Quỷ đỏ thành Manchester săn đón “1999: Man United – Cú ăn ba và tất cả” là Giám đốc sáng tạo Duy Đào, nhà thiết kế Việt Nam đầu tiên được đề cử Grammy và Anh Tuấn, họa sĩ chuyên vẽ minh họa cho FIFA, Bundesliga, Liverpool, Man City…

Đọc tin tức mạng xã hội gần đây, tôi chợt nhớ đến 1 tập phim Sex Education: Hãy dạy con, cả trai và gái điều này càng sớm càng tốt

Thứ 2, 20/01/2025 22:50
Tôi đã lo lắng đến mất ăn mất ngủ, nghĩ rất nhiều về chuyện dạy con.

Khách Tây "sốc" với khung cảnh 6h sáng tại Hà Nội, nhầm tưởng rằng có một cuộc thi thể thao đang diễn ra

Thứ 2, 20/01/2025 22:48
Sự sôi động của buổi sáng Hà Nội khiến cho khách Tây cảm thấy rất bất ngờ và lạ lẫm.

Top 10 quán ăn mở cửa xuyên Tết tại Hà Nội, có nơi "mạnh dạn" không phụ thu

Thứ 2, 20/01/2025 22:21
Dịp Tết, tại Hà Nội vẫn có khá nhiều quán ăn mở cửa để dân tình đi ăn uống đổi gió.

5 bất thường ở tay và chân cảnh báo các cục máu đông “lẩn trốn” khắp nơi trong cơ thể

Thứ 2, 20/01/2025 22:18
Phát hiện sớm sự tồn tại của các cục máu đông có thể giúp bạn thoát khỏi bệnh tật, nguy hiểm tính mạng!
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Người dùng TikTok tuyệt vọng và hoảng loạn

Thứ 2, 20/01/2025 07:10
Ứng dụng video đình đám TikTok đã ngừng hoạt động tại Mỹ sau khi lệnh cấm có hiệu lực.

Lập kỷ lục Việt Nam, Nguyễn Xuân Son vẫn “chào thua” trước sao Indonesia, Thái Lan

Thứ 2, 20/01/2025 10:39
Lọt vào top 15 ngôi sao có giá trị chuyển nhượng cao nhất của bóng đá Đông Nam Á nhưng giá trị của Xuân Son vẫn kém rất xa các ngôi sao bên phía tuyển Indonesia.

Tai nạn trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi, tài xế mắc kẹt trong ca bin

Thứ 2, 20/01/2025 11:17
Sau va chạm trên cao tốc Đà Nẵng - Quảng Ngãi, tài xế bị thương và mắc kẹt trong ca bin xe tải, may mắn được lực lượng chức năng giải cứu kịp thời.

Dàn sao Running Man phản ứng gượng gạo, gây hoang mang khi xem bộ ảnh nóng bỏng của Song Ji Hyo

Thứ 2, 20/01/2025 13:45
Màn tương tác giữa Song Ji Hyo với Yoo Jae Suk cùng dàn sao Running Man trên sóng truyền hình mới đây đã gây sốt mạng xã hội.

Người phụ nữ nguy kịch, hôn mê suốt 10 ngày: 'Thủ phạm' là một món trong tủ lạnh

Thứ 2, 20/01/2025 15:07
Bà Phương 61 tuổi ở Trung Quốc đã hôn mê 10 ngày, viêm màng não sau khi ăn một món ở trong tủ lạnh.
xe.nguoiduatin.vn