Lee Guk-young là một quý ông đa năng người Hàn Quốc. Năm nay 40 tuổi, Lee được biết tới với vai trò một diễn viên, một người mẫu, một chuyên gia dinh dưỡng. Tuy nhiên, điều khiến tất cả nhớ nhất về Lee là một VĐV thể hình sở hữu lượng mỡ trong cơ thể thấp đến mức khó tin.
Trong quá khứ, Lee đã được Học viện kỷ lục thế giới (World Record Academy) vinh danh là người đầu tiên trên thế giới có thể duy trì lượng mỡ trong cơ thể ở mức dưới 4% trong 100 ngày liên tiếp một cách tự nhiên. Điều này có nghĩa thành quả Lee đạt được hoàn toàn đến từ sự cố gắng và nỗ lực, không sử dụng bất kỳ loại doping nào để “tăng cơ, giảm mỡ”.
Việc đưa tỷ lệ mỡ trong cơ thể về mức dưới 4% là thách thức với bất kỳ ai, dù đó là VĐV thể hình chuyên nghiệp. Thông thường, những VĐV thể hình thường chỉ đạt con số thấp như vậy khi tham gia giải đấu. Còn với Lee, anh hiếm khi để tỷ lệ mỡ vượt quá con số 4%.
Chia sẻ về bí quyết sở hữu cơ thể “căng đét”, Lee nhấn mạnh đến sự kỷ luật.
“Để duy trì tỷ lệ mỡ thấp, suốt thời gian dài, tôi duy trì tập luyện, một chế độ ăn phù hợp, không dùng chất kích thích. Tôi dành 2 tiếng tập gym vào mỗi buổi sáng và mỗi buổi tối. Tôi cũng ăn những món ăn tốt cho sức khỏe”, Lee lên tiếng. “Mọi người đều có thể đạt được tỷ lệ mỡ dưới 4%. Tuy nhiên, để giữ lượng mỡ ổn định không dễ và cần sự kỷ luật tối đa”.
Hiện tại, Lee đã bước sang tuổi 40. Đáng kinh ngạc hơn, tỷ lệ mỡ lúc này của Lee còn thấp hơn khi xưa, chỉ ở mức 3%. Bước vào tuổi trung niên, đàn ông sẽ gặp nhiều khó khăn hơn trong việc kiểm soát cân nặng và lượng mỡ. Điều này cho thấy Lee nỗ lực, kỷ luật như thế nào.
Trên trang cá nhân có hơn 100 nghìn lượt theo dõi của mình, Lee thường xuyên chia sẻ những hình ảnh tập luyện cũng như bí quyết để có cơ thể hoàn hảo. “Tôi muốn chia sẻ đến mọi người bí quyết tập luyện, ăn uống”, Lee nói thêm.
Một số nguồn tin cho biết hiện Lee Guk-young có chiều cao 1m85, nặng 75kg. Hồi năm ngoái, nam VĐV này đã tham gia show thể hình đáng chú ý “Physical: 100” nhưng đáng tiếc không thể tiến sâu.
AB
