Người dễ bị suy thận thường có 6 đặc điểm này khi ăn uống: Có 1 cũng cần bỏ ngay!

Thứ 5, 05/09/2024 16:07
Để phòng ngừa suy thận, hãy bỏ ngay những thói quen này khi ăn uống.

Thận được ví là cơ quan nắm giữ sinh mệnh của con người bởi nó thực hiện rất nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể như lọc máu, cân bằng chất điện giải, sản xuất các hormone (hormone điều chỉnh huyết áp, hormone kích thích sản xuất hồng cầu,...), điều hòa huyết áp,... Suy thận hay tổn thương thận là tình trạng suy giảm chức năng của thận. Khi thận bị suy, nồng độ các chất cặn và độc tố trong máu có thể tăng lên, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong trường hợp suy thận không thể phục hồi, bệnh nhân có thể cần đến các biện pháp điều trị như chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận để duy trì sự sống.

Suy thận có thể là tình trạng cấp tính, phát triển nhanh chóng hoặc mạn tính, tiến triển chậm trong nhiều năm. Có rất nhiều thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày có thể khiến thận bị suy hỏng, trong đó không thể không nhắc tới những thói quen xấu trong ăn uống.

6 thói quen trong ăn uống có thể dẫn tới suy thận

1. Ăn quá mặn

Người dễ bị suy thận thường có 6 đặc điểm này khi ăn uống: Có 1 cũng cần bỏ ngay! - Ảnh 1.

Ăn quá nhiều muối, coi chừng suy thận (Ảnh minh họa)

Thận có nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Để đảm bảo chức năng này, cần có sự cân bằng giữa natri và kali trong cơ thể. Thế nhưng, chế độ ăn nhiều muối sẽ làm thay đổi sự cân bằng ấy, làm suy giảm chức năng thận và tăng huyết áp, từ đó có thể dẫn tới suy thận.

2. Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều natri và phốt pho. Cả 2 khoáng chất này đều có thể khiến thận suy hỏng sớm nếu bạn tiêu thụ ở mức quá nhiều. Hiệp hội Thận Quốc gia Hoa Kỳ cho hay, một số nghiên cứu đã chỉ ra việc ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể gây hại cho thận và xương ở những người không mắc các bệnh về thận.

3. Ăn quá nhiều thịt

Tiêu thụ quá nhiều protein từ động vật sẽ khiến lượng axit ở trong máu ở mức cao hơn, có thể gây ra chứng nhiễm toan (tình trạng thận không loại bỏ kịp thời axit trong máu), cuối cùng có thể gây hại cho thận.

Protein là chất cần thiết cho sự phát triển, duy trì và sửa chữa tất cả các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, Hiệp hội Thận Quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị mọi người nên tiêu thụ protein ở mức vừa phải, cân bằng với các loại thực phẩm khác như rau củ, trái cây.

Người dễ bị suy thận thường có 6 đặc điểm này khi ăn uống: Có 1 cũng cần bỏ ngay! - Ảnh 2.

Ngoài thịt, có nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật cũng rất giàu protein (Ảnh minh họa)

Bên cạnh đó, thay vì chỉ bổ sung protein từ động vật, hãy cân nhắc bổ sung protein có nguồn gốc thực vật vào chế độ ăn để giúp thận khỏe mạnh hơn. Các thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu protein mà bạn có thể tiêu thụ gồm các loại đậu, các loại hạt, quả bơ, măng tây, cải xoăn, các loại nấm,...

4. Ăn quá nhiều đường

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa nhiều đường có thể dẫn tới béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao và tiểu đường, hai trong số những nguyên nhân chính dẫn tới suy thận. Hãy chú ý tới hàm lượng đường có trong các sản phẩm mà mình tiêu thụ để tránh nạp quá nhiều đường vào chế độ ăn uống.

5. Uống không đủ nước

Uống đủ nước không chỉ giúp thận loại bỏ được natri và độc tố khỏi cơ thể mà còn giúp phòng ngừa sự hình thành sỏi thận. Cả 2 yếu tố này sẽ giúp phòng tránh nguy cơ suy thận.

6. Uống quá nhiều đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn không chỉ làm suy giảm chức năng lọc máu của thận mà còn ảnh hưởng tới khả năng điều hòa chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể. Cồn còn phá vỡ chức năng sản xuất hormone của thận, trong đó có hormone điều chỉnh huyết áp, từ đó làm tăng huyết áp. Tất cả các yếu tố này đều có thể dẫn tới suy thận.

Hiệp hội Thận Quốc gia Hoa Kỳ cho hay, lạm dụng đồ uống có cồn có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ suy thận. Nguy cơ này thậm chí còn cao hơn ở những người vừa nghiện rượu bia vừa có thêm thói quen hút thuốc lá.

Lam Chi

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Kỹ sư 26 tuổi sốc khi phát hiện suy thận độ 4, bác sĩ nói rất có thể là do ăn uống kiểu này

Thứ 4, 22/01/2025 06:30
Nam kỹ sư 26 tuổi, người thường xuyên chạy marathon, đã sốc khi được chẩn đoán suy thận mạn độ 4.

Robert Pattinson lóng nga lóng ngóng trên thảm đỏ Hàn Quốc, nhìn mãi không hiểu đang làm gì

Thứ 3, 21/01/2025 22:26
Tương tác giữa Robert Pattinson và đạo diễn Ký Sinh Trùng đã gây sốt mạng xã hội mới đây.

4 loại rau củ nên ăn khi muốn tăng tốc độ thải độc cho da, giúp da sáng mịn

Thứ 3, 21/01/2025 22:24
Tết Nguyên đán đang đến gần, nếu muốn dưỡng da từ bên trong và tăng cường thải độc, đừng bỏ qua 4 loại rau củ dưới đây.

Đi ăn lẩu, khách Tây lấy 1 món đồ bỏ túi mang về khiến dân mạng phải thốt lên: "Anh biết quá nhiều rồi đấy"!

Thứ 3, 21/01/2025 22:13
Nhiều dân mạng phải thừa nhận rằng hành động của vị khách Tây này quá giống mình.
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Xe cấp cứu chật vật len qua đường tắc để cứu thai phụ 38 tuần co giật

Thứ 3, 21/01/2025 15:25
Theo chia sẻ của ê kíp cấp cứu, dù đã bật đèn ưu tiên, hú còi xin nhường đường liên tục nhưng chiếc xe cứu thương vẫn di chuyển khó khăn trên các con đường tắc nghẽn dịp cận Tết.

Vừa trở lại, cựu vương CKTG đã có ngay một thành tích vượt mặt Faker

Thứ 3, 21/01/2025 17:10
Cựu vương CKTG vẫn cho thấy sự đáng gờm và còn có một thành tích vượt trên Faker trong ngày trở lại đấu trường LMHT chuyên nghiệp.

Cảnh sát tặng đồ Apple cho người dân để chống nạn trộm xe

Thứ 3, 21/01/2025 19:11
Một thành phố đã triển khai một sáng kiến đầy táo bạo nhằm đối phó với tình trạng tội phạm ngày càng gia tăng.

Mazda CX-5 2026 lộ diện rõ nét: Cụm đèn mảnh khác hẳn đời cũ, mâm mới, có thể dùng động cơ tiết kiệm hơn cạnh tranh CR-V

Thứ 3, 21/01/2025 09:12
Sau gần 9 năm kể từ khi thế hệ thứ hai ra mắt vào năm 2016, Mazda CX-5 chuẩn bị có thế hệ tiếp theo. Nguyên mẫu đầu tiên của xe đã được bắt gặp khi đang chạy thử nghiệm trên đường.
xe.nguoiduatin.vn