Người EQ cao không bao giờ nói 8 điều này

Chủ nhật, 01/09/2024 05:58
Đó là những điều gì?

EQ, hay còn gọi là chỉ số cảm xúc, đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống và công việc của mỗi người. EQ giúp chúng ta nhận thức và quản lý cảm xúc của bản thân, hiểu và cảm thông với cảm xúc của người khác, và duy trì mối quan hệ tốt với mọi người xung quanh. Nó cũng giúp chúng ta đưa ra quyết định một cách thông minh, xử lý xung đột hiệu quả, và đối phó với áp lực một cách lành mạnh.

Trong công việc, EQ cao có thể dẫn đến khả năng lãnh đạo tốt hơn, làm việc nhóm hiệu quả hơn và thành công trong sự nghiệp. Trong cuộc sống cá nhân, EQ giúp cải thiện chất lượng các mối quan hệ, tăng cường sự hạnh phúc và sức khỏe tinh thần.

Người EQ cao không bao giờ nói 8 điều này- Ảnh 1.

Ảnh minh họa: The NewYork Times

Những người có EQ cao thường không nói 8 điều sau, thay vào đó họ có những cách hành xử khác:

1. "Đó là lỗi của bạn" - Người EQ thường tìm cách giải quyết vấn đề chứ không đổ lỗi.

2. "Tôi đã nói rồi mà" - Họ không thích khoe khoang về việc họ đã dự đoán hoặc biết trước điều gì đó.

3. "Điều đó không liên quan tới tôi" - Người EQ cao thường sẵn lòng giúp đỡ và không gạt bỏ trách nhiệm, thay vào đó người có chỉ số cảm xúc thấp thường trốn tránh trách nhiệm.

4. "Tôi không quan tâm" - Dù thực sự họ có thể không quan tâm, nhưng họ không thể hiện điều đó một cách thô lỗ như vậy.

5. "Đó không phải vấn đề của tôi" - Người có EQ cao có xu hướng thể hiện sự quan tâm và sẵn lòng hỗ trợ người khác mà không cần bàn đến lợi ích ngoài lề.

6. "Tôi không thể làm gì trước điều đó" - Thay vào đó, họ thường cố gắng tìm hướng giải quyết hoặc hỗ trợ đối phương một cách tích cực nhất có thể.

7. "Đó là điều ngu ngốc nhất mà tôi từng nghe" - Họ tránh phán xét và thường cố gắng thấu hiểu quan điểm của người khác.

8. "Bạn không thể làm điều đó" - Người có EQ thường khích lệ và hỗ trợ người khác, thay vì phá vỡ niềm tin hoặc hy vọng của họ.

Người EQ cao không bao giờ nói 8 điều này- Ảnh 2.

Ảnh minh họa: The NewYork Times

Cách cải thiện EQ

Cải thiện EQ cần thiết vì nó giúp chúng ta quản lý tốt hơn cảm xúc của bản thân, hiểu và phản ứng phù hợp với cảm xúc của người khác, và phát triển mối quan hệ tích cực. EQ cao cũng có thể dẫn đến sự thành công hơn trong sự nghiệp và cuộc sống cá nhân do khả năng giao tiếp tốt và xử lý xung đột hiệu quả. Nó giúp chúng ta trở nên linh hoạt hơn trong việc đối mặt với các tình huống khó khăn và nâng cao khả năng lãnh đạo và làm việc nhóm.

Để cải thiện Chỉ số Cảm xúc (EQ), bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

1. Tự nhận thức: Dành thời gian để nhận thức và hiểu rõ về cảm xúc của bản thân. Điều này bao gồm việc nhận biết khi bạn cảm thấy hạnh phúc, buồn bã, tức giận hoặc sợ hãi và hiểu được nguyên nhân gây ra những cảm xúc đó.

2. Quản lý cảm xúc: Học cách kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc của mình, đặc biệt trong những tình huống căng thẳng hoặc khó khăn.

3. Thấu cảm: Phát triển khả năng đồng cảm với người khác, cố gắng hiểu và chia sẻ cảm xúc của họ.

Người EQ cao không bao giờ nói 8 điều này- Ảnh 3.

Ảnh minh họa: The NewYork Times

4. Kỹ năng giao tiếp: Luyện tập kỹ năng giao tiếp hiệu quả, bao gồm cách lắng nghe một cách tích cực và biểu đạt ý kiến của mình một cách rõ ràng và tôn trọng.

5. Xây dựng mối quan hệ: Hãy dành thời gian để phát triển và duy trì mối quan hệ lành mạnh với người khác, bao gồm gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.

6. Học cách xử lý xung đột: Phát triển kỹ năng giải quyết xung đột một cách hiệu quả và công bằng, tìm kiếm giải pháp thỏa đáng cho cả hai bên.

7. Phản hồi tích cực: Hãy học cách đón nhận và xử lý phản hồi từ người khác, dù đó là phản hồi tích cực hay tiêu cực.

8. Tự phát triển: Đầu tư thời gian vào sự phát triển cá nhân, có thể thông qua đọc sách, tham gia các khóa học hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một người cố vấn hoặc huấn luyện viên.

Nhớ rằng việc cải thiện EQ là một quá trình lâu dài và cần sự kiên nhẫn cũng như cam kết thực hành hàng ngày.

Tổng hợp

Đông

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Viral nhất MXH: Trấn Thành nói 1 câu về Minh Hằng làm Hồ Ngọc Hà "sượng trân đứng hình"

Thứ 4, 22/01/2025 23:46
Khoảnh khắc của bộ đôi Trấn Thành - Hồ Ngọc Hà liên quan đến Minh Hằng đang gây tranh luận rôm rả.

Hãng kế toán phanh phui bí mật "đáng ngờ" của BYD: Tổng nợ thật có thể gấp 10 lần trên sổ sách

Thứ 4, 22/01/2025 22:39
Thông qua các thủ thuật tài chính phức tạp, hãng xe điện Trung Quốc BYD có thể đang che giấu một khoản nợ khổng lồ, lớn gấp nhiều lần so với báo cáo trên sổ sách.

Thành phố lấn biển đầu tiên, lớn nhất Việt Nam vừa "cất cánh" lên đô thị loại I

Thứ 4, 22/01/2025 18:57
Thành phố được công nhận đô thị loại I ngày 21/1 vừa qua.
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Thủ tướng nêu đề nghị gì về 3 dự án lớn hàng tỷ đô, mang tính biểu tượng, kết nối Việt Nam - Trung Quốc?

Thứ 4, 22/01/2025 09:55
Những dự án lớn, mang tính biểu tượng kết nối Việt Nam-Trung Quốc được Thủ tướng đề cập tới khi gặp lãnh đạo Trung Quốc.

Bắt tạm giam nữ nhân viên Nguyễn Thị Tuyết

Thứ 4, 22/01/2025 15:12
Nguyễn Thị Tuyết là nhân viên thu cước viễn thông chiếm đoạt hơn 300 triệu đồng.

Quang Hải: Từ gã trai gây tranh cãi tới ông bố quốc dân & người hùng AFF Cup

Thứ 4, 22/01/2025 10:44
Từng gây ồn ào quanh chuyện tình cảm, Quang Hải bây giờ là người chồng, người cha mẫu mực và có vẻ việc an cư đã giúp anh lạc nghiệp, tỏa sáng để cùng ĐTVN mang về ngôi vương AFF Cup 2024.

Một tỉnh miền Trung Việt Nam muốn làm dự án chưa từng có tiền lệ, Phó Thủ tướng hồi đáp ra sao?

Thứ 4, 22/01/2025 15:12
Văn phòng Chính phủ có văn bản truyền đạt ý kiến của Phó Thủ tướng Nguyễn Hòa Bình về kiến nghị của tỉnh.
xe.nguoiduatin.vn