Bạn có bao giờ ngồi cạnh một người mà chỉ cần 5 phút thôi đã thấy ngột ngạt bởi chính cách họ nói chuyện, biểu cảm…? Rất có thể, họ là một trong những người mang chỉ số EQ thấp và hay “treo” 3 thứ này lên mặt, ai nhìn vào cũng thấy rõ mồn một.
1. Treo cảm xúc tiêu cực lên mặt
Người EQ thấp thường không giỏi điều tiết cảm xúc. Hễ vui thì cười khanh khách, hễ bực thì mặt hằm hằm như mưa phùn tháng 3. Vấn đề là cuộc sống không phải lúc nào cũng chiều theo cảm xúc của bạn và xã hội cũng không có nghĩa vụ phải “chữa lành” cho sự cáu bẳn của bạn mỗi khi bạn thức dậy không đúng bên giường. Những người EQ cao biết giữ lại sự bực dọc cho riêng mình, chọn đúng thời điểm để phản ánh hoặc góp ý. Ngược lại, người EQ thấp thường biến mặt mình thành bảng thông báo cảm xúc 24/7 như vừa họp vừa nhăn, đồng nghiệp nói sai là đảo mắt, khách hàng chậm thanh toán là mặt cau có như mất sổ đỏ.
Thái độ này không chỉ khiến người xung quanh cảm thấy áp lực mà còn tự tay phá đi cơ hội giao tiếp, hợp tác. Trong công việc, EQ không cao thì giỏi đến mấy cũng dễ bị đánh giá.
2. Treo cái tôi cao lên mặt
Một dấu hiệu điển hình khác của người EQ thấp là… cái tôi to hơn cái đầu. Họ luôn cho rằng mình đúng, mình giỏi, và mình xứng đáng được công nhận dù thực tế thì chưa chắc đã như vậy. Điểm đặc trưng của kiểu người này là rất dễ bị “đụng chạm”, không chịu nổi khi bị góp ý và luôn tìm cách phản đòn để bảo vệ cái tôi mong manh nhưng cực kỳ to lớn của mình.
Bạn có thể bắt gặp họ trong những cuộc tranh luận vô bổ, nơi họ thà “chết trên đống lập luận” còn hơn là nhận sai. Trong môi trường làm việc, họ hay giành nói, hay cắt lời người khác, và cực kỳ khó chịu nếu ai đó có quan điểm khác. Người EQ cao thì ngược lại: họ sẵn sàng nghe, biết lắng nghe phản hồi, và biết đâu là lúc cần nhún một bước để tiến ba bước.
Treo cái tôi lên mặt không làm bạn trông “bản lĩnh” hơn, nó chỉ khiến bạn giống một đứa trẻ không chịu lớn, mãi loay hoay bảo vệ một vỏ bọc ảo.
3. Treo nhu cầu công nhận lên mặt
Người EQ thấp có một nỗi khát khao thầm lặng (hoặc công khai) là được khen, được tôn trọng, được ghi nhận. Điều đó không sai, nhưng vấn đề là họ không biết tiết chế nhu cầu ấy. Họ thích khoe, thích được người khác tung hô, và nếu không được thì sẽ thấy tủi thân, ganh tị, hoặc... nổi cáu.
Thay vì tập trung làm tốt công việc và để kết quả tự lên tiếng, họ lại cố thể hiện ngay từ đầu. Đi họp thì thích kể công, làm xong việc gì là phải đăng Facebook ngay. Có người còn bị nghiện spotlight đến mức khi không ai chú ý thì sẽ cố gây chú ý bằng cách… phàn nàn, gây drama, tạo xích mích nhỏ để được nhắc tên. Nghe quen không?
Trong khi đó, người EQ cao hiểu rằng giá trị thật không cần gào thét. Họ có thể âm thầm làm tốt, âm thầm giúp người khác tỏa sáng, và khi đến lúc, tự động họ sẽ được nhìn nhận đúng mực. Họ không để nhu cầu công nhận chi phối hành vi vì họ hiểu càng ít thể hiện, người khác lại càng muốn tìm hiểu bạn.
Người EQ thấp thường để lộ ba thứ dễ thấy là cảm xúc tiêu cực, cái tôi quá lớn và sự thèm khát được công nhận. Tất cả đều là những biểu hiện không xấu, nhưng nếu “treo” lộ liễu quá thì lại phản tác dụng. Trong thế giới ngày càng kết nối, kỹ năng cảm xúc chính là vũ khí mềm nhưng sắc bén nhất. Muốn đi xa, đôi khi bạn không cần giỏi hơn người khác chỉ cần cư xử khéo hơn một chút, lắng nghe nhiều hơn một chút.
Tổng hợp
Đông
