Những loại nước không nên uống vào buổi sáng

Thứ 6, 10/05/2024 07:00
Nhiều người có thói quen uống những loại nước ngay sau khi thức dậy buổi sáng, tuy nhiên nó lại không tốt cho sức khỏe.

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng việc uống nước ngay sau khi thức dậy có thể giúp cơ thể loại bỏ các chất độc. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng thích hợp vào buổi sáng. Một số loại nước khi uống vào thời điểm này có thể gây tác dụng ngược như làm giảm hàm lượng oxi trong máu, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa...

Dưới đây là những loại nước không nên uống vào buổi sáng:

Nước máy

Không ít hệ thống lọc nước quảng cáo rằng nước được lọc có thể uống trực tiếp từ vòi, mà không cần đợi. Do đó, nhiều người đã phát triển thói quen uống nước trực tiếp từ vòi nước máy. Tuy nhiên, việc này thường xuyên và liên tục có thể gây hại cho sức khỏe. Sau một đêm, các chất kim loại có trong đường ống và vòi nước sẽ tác động với nước, tạo thành chất gây ô nhiễm.

Ngoài ra, vi khuẩn trong nước cũng có thể phát triển qua đêm. Do đó, nước lọc có thể gây hại do chứa nhiều vi khuẩn có thể gây vấn đề cho hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe, nên uống nước đun sôi để nguội trong vòng 24 giờ sau khi thức dậy, thay vì uống trực tiếp từ vòi.

Có những loại nước không nên uống vào mỗi buổi sáng khi thức dậy.

Có những loại nước không nên uống vào mỗi buổi sáng khi thức dậy.

Nước hoa quả

Trong mùa hè, nhiều người thích uống nước hoa quả mát lạnh khi thức dậy. Tuy nhiên, đây là hành động không tốt cho sức khỏe. Nước hoa quả thường chứa axit citric, có thể làm giảm hàm lượng canxi trong máu. Uống thường xuyên có thể gây thiếu hụt canxi.

Uống nước hoa quả hoặc cà phê khi dạ dày chưa đủ chuẩn bị sẽ làm cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Nước đun sôi để lâu

Nhiều người có thói quen đun sôi nước và để nguội trong thời gian dài. Tuy nhiên, sau 2 giờ, vi khuẩn có thể tái sinh. Sau 24 giờ, số lượng vi khuẩn có thể tăng đáng kể. Do đó, chỉ nên uống nước sau khi đun sôi trong thời gian ngắn, tốt nhất không nên để quá 24 giờ.

Nước đun sôi để lâu cũng có thể tạo ra muối nitrat, ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển chất dinh dưỡng trong máu. Nước tinh khiết hoặc nước khoáng đóng chai cũng không nên để quá lâu, tốt nhất không nên uống sau 3 ngày.

Uống nước hoa quả vào sáng sớm sẽ khiến quá trình hấp thụ dưỡng chất bị cản trở.

Uống nước hoa quả vào sáng sớm sẽ khiến quá trình hấp thụ dưỡng chất bị cản trở.

Nước muối

Uống nước muối loãng vào buổi sáng không phải lúc nào cũng tốt. Khi mới thức dậy, lượng máu trong cơ thể thường đặc hơn bình thường. Uống nước muối có thể làm khô miệng và gây mất nước.

Đặc biệt, những người có huyết áp cao nên tránh uống nước muối vào buổi sáng. Tốt nhất là uống nước đun sôi để nguội để pha loãng máu trở về trạng thái bình thường và cải thiện tình trạng mất nước trong cơ thể. Chỉ nên uống nước muối khi cơ thể mất nhiều nước, đặc biệt là trong mùa hè.

Cùng chuyên mục

Mức phí giữ xe vi phạm giao thông mới nhất

Chủ nhật, 26/05/2024 12:46
Người vi phạm giao thông ngoài việc phải hoàn thành nghĩa vụ nộp phạt lỗi vi phạm, còn phải đóng đầy đủ phí trông giữ xe trong thời điểm phương tiện bị thu giữ.

Xem lịch âm hôm nay 27/5/2024 - Âm lịch hôm nay 27/5 chuẩn nhất

Chủ nhật, 26/05/2024 12:00
Xem lịch âm hôm nay ngày 27 tháng 5 năm 2024; Lịch vạn niên hôm nay thứ Hai ngày 27 tháng 5 năm 2024 chuẩn nhất, chính xác nhất.

Có được mua máy đo nồng độ cồn để đối chiếu với cảnh sát

Chủ nhật, 26/05/2024 11:45
Người dân có thể mua máy đo nồng độ cồn để tự kiểm tra nồng độ cồn trong hơi thở của mình và đối chiếu với kết quả đo của cảnh sát.

Tuyển sinh vào lớp 6 trường THCS chất lượng cao: Điều kiện thế nào?

Chủ nhật, 26/05/2024 11:15
Theo thông báo, học sinh ở Hà Nội trung bình cần đạt khoảng 9 điểm mỗi môn để dự tuyển lớp 6 vào Trường THCS Cầu Giấy.

Vụ sát hại cô gái trẻ bỏ xác vào vali: Quá khứ "u ám" của Võ Thành Long

Chủ nhật, 26/05/2024 10:57
Một trong hai nghi phạm của vụ án sát hại cô gái trẻ, giấu xác vào vali ở Vũng Tàu từng có tiền án. Điều đáng nói đối tượng đã chấp hành án tù khi chưa đủ 18 tuổi.
     
Nổi bật trong ngày

Gửi tiết kiệm tích lũy là gì? Có nên gửi tiết kiệm tích lũy hay không?

Thứ 7, 25/05/2024 07:04
Tiền gửi tích lũy ngày càng được nhiều khách hàng lựa chọn vì chúng mang đến nhiều lợi ích vượt trội so với gửi tiết kiệm thông thường.

Quay đầu xe khi gặp đèn đỏ thì có bị xử phạt không?

Thứ 7, 25/05/2024 08:45
Người điều khiển phương tiện quay đầu xe khi có tín hiệu đèn đỏ có bị xử phạt không? Đây là trường hợp được nhiều người dân thắc mắc.

Những trường đào tạo ngành An ninh mạng hàng đầu tại Việt Nam

Thứ 7, 25/05/2024 10:49
Tham khảo bài viết này nếu bạn muốn biết những trường đào tạo chất lượng ngành An ninh mạng hàng đầu tại Việt Nam.

Khởi tố nhân viên trường học nhiều lần xâm hại nữ sinh 15 tuổi

Thứ 7, 25/05/2024 02:25
Cơ quan công an đã thu thập đủ chứng cứ chứng minh hành vi phạm tội của Huỳnh Tiến Thịnh đủ yếu tố cấu thành tội Giao cấu với người từ đủ 13 tuổi đến dưới 16 tuổi .

Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 25/5/2024

Thứ 7, 25/05/2024 04:47
XSMB 25/5 – KQXSMB - XSMB 25/5/2024 - Tường thuật trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay ngày 25 tháng 5 năm 2024 nhanh và chính xác nhất.
xe.nguoiduatin.vn