Những lợi ích tuyệt vời từ bưởi có thể bạn chưa biết

Thứ 5, 23/05/2024 08:14
Bài viết chỉ cho bạn những lợi ích tuyệt vời từ bưởi như tăng cường hệ miễn dịch, đẹp da, sáng mắt và đặc biệt hỗ trợ giảm cân.

Những lợi ích tuyệt vời từ bưởi

Bưởi là loại trái cây quen thuộc, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Bên cạnh vitamin C, kali, chất xơ, bưởi còn chứa nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời từ bưởi mà bạn có thể chưa biết:

1. Tăng cường hệ miễn dịch: Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Bưởi chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Ăn bưởi mang lại nhiều lợi ích. Ảnh minh họa

Ăn bưởi mang lại nhiều lợi ích. Ảnh minh họa

3. Hỗ trợ giảm cân: Bưởi ít calo và nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

4. Tốt cho da: Vitamin C trong bưởi giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da, làm đẹp da.

5. Tốt cho mắt: Bưởi chứa nhiều vitamin A, giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

6. Giúp tiêu hóa tốt: Chất xơ trong bưởi giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.

7. Thanh lọc cơ thể: Bưởi có tính lợi tiểu, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố.

8. Giảm nguy cơ mắc sỏi thận: Kali trong bưởi giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

9. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Bưởi có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

10. Giảm căng thẳng: Bưởi có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tâm trạng.

Lưu ý khi ăn bưởi

Nên chọn bưởi chín tự nhiên, vỏ căng bóng, màu vàng cam đều.

Nên ăn bưởi sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Không nên ăn bưởi khi đang đói.

Người đang dùng một số loại thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn bưởi.

Bưởi là loại trái cây bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy bổ sung bưởi vào thực đơn ăn uống hàng ngày để nâng cao sức khỏe và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất!

Cùng chuyên mục

Triệu tập nhóm người chặn đánh tài xế xe tải trên cao tốc Nội Bài - Lào Cai

Chủ nhật, 23/06/2024 11:27
Cơ quan Cảnh sát điều tra, Công an huyện Bảo Yên (tỉnh Lào Cai) đang làm việc với 3 người chặn xe tải, đánh tài xế trên cao tốc Nội Bài - Lào Cai.

Tài xế kể lại giây phút cứu gia đình 4 người rơi xuống vực ở Tam Đảo

Chủ nhật, 23/06/2024 11:27
Ngay khi phát hiện các nạn nhân gặp nạn, anh Nguyễn Xuân Chiến (24 tuổi) đã nhanh chóng hô hoán người dân cứu các nạn nhân và nhanh chóng đưa họ đến trung tâm y tế.

Bộ phim Mặc Vũ Vân Gian của Ngô Cẩn Ngôn và Vương Tinh Việt kết như thế nào?

Chủ nhật, 23/06/2024 11:27
Bộ phim Mặc Vũ Vân Gian do Vương Tinh Việt và Ngô Cẩn Ngôn đảm nhận vai nam - nữ chính khép lại ở tập 40, với cái kết mở theo hướng Happy Ending (kết cục có hậu).

Visual xuất sắc của dàn bên tráp toàn sao đình đám trong đám hỏi của Midu

Chủ nhật, 23/06/2024 11:27
Ngoài độ rực rỡ, đẹp đôi của cặp nhân vật chính, trong đám hỏi của Midu và thiếu gia Minh Đạt còn có sự hội ngộ của dàn sao Việt đảm nhận vai trò bê tráp cho cặp đôi

Hoắc Kiến Hoa nhận được 70 tỷ đồng trong 4 tập phim "Câu chuyện hoa hồng"

Chủ nhật, 23/06/2024 10:51
Chính sự vắng bóng trên màn ảnh quá lâu đã khiến Hoắc Kiến Hoa trở thành nhân vật được khán giả trông mong khi anh đóng "Câu chuyện hoa hồng".
     
Nổi bật trong ngày

Cách mở 2 tài khoản cùng 1 ngân hàng

Thứ 7, 22/06/2024 07:15
Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách mở 2 tài khoản cùng 1 ngân hàng một cách đơn giản và nhanh chóng.

Tin tức Ukraine mới nhất ngày 22/6: Nga đánh chặn hơn 100 UAV của Ukraine

Thứ 7, 22/06/2024 09:15
Tin tức về tình hình Ukraine mới nhất ngày 22/6/2024. Cập nhật tin tức tình hình Ukraine mới nhất ngày 22/6/2024 trên trang Đời sống & Pháp luật

Nhận định, soi kèo trận Mexico vs Jamaica, Copa America 2024 8h ngày 23/6: Mèo tiên tri chọn kẻ mạnh

Thứ 7, 22/06/2024 12:26
Dù Mexico không thể hiện một phong độ tốt trước thềm Copa America 2024 nhưng chú mèo tiên tri Cass vẫn đặt trọn niềm tin el Tri sẽ giành trọn vẹn 3 điểm.

Xác minh nguyên nhân vụ xe Mazda 3 bốc cháy ở Hà Tĩnh

Thứ 7, 22/06/2024 03:19
Sáng 22/6, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông tin kết quả xác minh ban đầu vụ ô tô Mazda 3 biển số 38A-395.xx cháy trên đại lộ Xô Viết Nghệ Tĩnh, thành phố Hà Tĩnh.

Người đầu tiên ở Hà Giang trúng giải thưởng Jackpot của Vietlott

Thứ 7, 22/06/2024 06:34
Lựa chọn dãy số may mắn đã mang lại giải độc đắc xổ số Vietlott trị giá hơn 41,5 tỷ đồng cho một người đàn ông đang kinh doanh tự do và sinh sống tại Hà Giang.
xe.nguoiduatin.vn