Thời tiết miền Bắc đang bước vào những ngày nắng nóng gay gắt khiến nhiều gia đình phải thường xuyên sử dụng điều hòa.
Nông thôn Việt dẫn lời PGS. TS. Nguyễn Tiến Dũng, Phó Chủ tịch Hội Hô hấp Nhi Việt Nam cảnh báo, nếu dùng điều hòa không đúng cách sẽ tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, thậm chí bị đột quỵ.
PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, cho biết, thực tế đã có những trường hợp tử vong do sau khi tắm nước lạnh và nằm điều hòa chế độ lạnh ngay hoặc vừa đi nắng về đã vào phòng điều hòa. Nguy cơ đột quỵ trong trường hợp này là rất cao.
- Người dân sống trong khu vực đô thị dễ bị đột quỵ do nhiệt trong một đợt nắng nóng kéo dài, đặc biệt khi có điều kiện khí quyển ứ đọng và chất lượng không khí kém.
- Những người lao động, vận động viên hoạt động ngoài trời trong thời tiết nắng nóng kéo dài.
BS Chinh lý giải, thời tiết nắng nóng khiến nhiệt độ cơ thể tăng, bài tiết nhiều mồ hôi từ đó gây mất nước. Nếu người bệnh không bổ sung nước kịp thời sẽ khiến máu dễ bị kết dính và lưu thông kém. Hậu quả làm tăng huyết áp, dễ hình thành cục máu đông và gây tắc nghẽn mạch máu. Từ đó, tăng nguy cơ sốc nhiệt và đột quỵ.
Ngoài ra, ảnh hưởng bởi nắng nóng còn khiến hệ tuần hoàn, đặc biệt là tim hoạt động kém, kèm theo sự giãn mạch dẫn đến thiếu máu nuôi não, đặc biệt ở người có tiền sử xơ vữa động mạch, cao huyết áp.
Kiểu thời tiết này còn làm suy giảm chức năng các cơ quan, gây mất ngủ, rối loạn giấc ngủ… khiến nguy cơ đột quỵ dễ xảy ra.
Những lưu ý khi ngủ trong phòng bật điều hòa
Lao Động dẫn lời Tiến sĩ - Bác sĩ Trần Bá Thoại, Bệnh viện 199 Bộ Công an, cần lưu ý những hậu quả, tác hại sức khỏe do việc sử dụng điều hòa không khí liên tục trong khi ngủ.
Về nhiệt độ điều hòa tối ưu
Chuyên gia khuyến nghị, khi ngủ nên đặt nhiệt độ từ 20–25°C là tối ưu. Tuy nhiên, sở thích của mỗi cá nhân có thể khác nhau và có thể cần phải điều chỉnh dựa trên các yếu tố bên ngoài như nhiệt độ và độ ẩm ngoài trời. Trong điều kiện cực kỳ nóng, mọi người có thể muốn đặt điều hòa ở nhiệt độ thấp hơn, nhưng điều này có thể dẫn đến làm mát quá mức và tiềm ẩn những nguy cơ sức khỏe.
Về thời gian nằm phòng lạnh
Chuyên gia nhắc nhở, tránh liên tục ở trong không gian có máy điều hòa, vì có thể phá vỡ các kiểu ngủ tự nhiên. Chỉ nên ngủ trong điều kiện điều hòa bật khoảng 4-6 giờ.
Thay đổi không khí phòng có máy điều hòa
Phải đóng kín cửa khi điều hòa hoạt động. Trước khi bật và sau khi tắt điều hòa, nên mở cửa phòng cho không khí trong phòng được lưu thông. Hoặc có thể dùng thêm quạt điện giúp không khí trong phòng được lưu thông tốt.
