Những thói quen tưởng chừng vô hại đang từ từ "bơm chất độc" vào thận của bạn

Thứ 6, 06/09/2024 02:33
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tổn thương thận, trong đó, một số thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng hưởng đến cơ quan này.

Thận nắm giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể con người chúng ta. Với chức năng chính là lọc máu và chất thải, thận cũng giúp điều hòa thể tích máu, bài tiết nước tiểu, đồng thời giúp cơ thể điều hòa huyết áp, tăng sản xuất hồng cầu ở tủy xương khi oxy mô giảm. Ngoài ra, thận tham gia vào chuyển hóa vitamin D3, glucose trong một số trường hợp.

Nắm giữ nhiều vai trò quan trọng như vậy nhưng thận cũng là cơ quan rất dễ bị tổn thương. Những căn bệnh về thận phổ biến nhất hiện nay có thể kể đến như suy thận, sỏi thận, viêm cầu thận, hội chứng thận hư, viêm bể thận cấp và ung thư thận.

Mặc dù đời sống vật chất và tiến bộ trong lĩnh vực y học ngày càng cao hơn nhưng các bệnh này vẫn khó để chữa trị. Khi mắc bệnh thận, nhất là suy thận thì bệnh nhân sẽ phải sống cả đời với nhiều đau đớn, bất tiện và không thể sống thiếu các can thiệp y tế. Vì vậy, cách tốt nhất là nên bảo vệ sớm và phòng ngừa các bệnh về thận. Đặc biệt là tránh xa những thói quen xấu âm thầm gây độc hại cho thận sau đây:

Thức khuya

Thức khuya lâu ngày sẽ cản trở quá trình giải độc và trao đổi chất của thận.

Thức khuya lâu ngày sẽ cản trở quá trình giải độc và trao đổi chất của thận.

Thời điểm thải độc thận chủ yếu là khi bạn nghỉ ngơi vào ban đêm, thức khuya lâu ngày sẽ cản trở quá trình giải độc và trao đổi chất của thận. Điều này không có lợi cho việc bài tiết chất thải và độc tố, cuối cùng sẽ gây ra rối loạn miễn dịch và suy nhược, chức năng thận bất thường.

Lạm dụng thuốc giảm đau

Nhiều người có thói quen hễ nhức đầu sổ mũi là tự mua thuốc giảm đau về uống mà không biết rằng điều này có thể làm hỏng thận. Có tới 3 - 5% trường hợp suy thận mạn tính mới mỗi năm do lạm dụng thuốc giảm đau.

Sử dụng lâu dài, đặc biệt ở liều cao, có tác dụng có hại cho mô và cấu trúc thận. Những loại thuốc này cũng có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận.

Uống quá ít nước

Uống không đủ nước sẽ dẫn đến tình trạng giảm lượng nước trong cơ thể, điều này càng dẫn đến giảm lượng nước tiểu. Tốc độ chuyển hóa nước tiểu giảm cũng sẽ dẫn đến việc giữ lại một lượng lớn chất thải độc tố, điều này sẽ làm tăng lên gánh nặng cho thận và không có lợi cho sức khỏe thận.

Ngoài ra, cơ thể con người không đủ nước sẽ làm chậm quá trình cung cấp máu cho thận, điều này có thể gây ra một loạt vấn đề như thiếu máu cục bộ và thiếu oxy ở mô thận.

Uống không đủ nước sẽ dẫn đến tình trạng giảm lượng nước trong cơ thể, điều này càng dẫn đến giảm lượng nước tiểu

Uống không đủ nước sẽ dẫn đến tình trạng giảm lượng nước trong cơ thể, điều này càng dẫn đến giảm lượng nước tiểu

Nhịn tiểu lâu

Nhịn tiểu lâu sẽ làm tăng gánh nặng cho bàng quang, ảnh hưởng đến cơ chế bình thường của cơ bàng quang, thậm chí có thể làm tổn thương cơ chế chống trào ngược niệu quản - bàng quang, dẫn đến trào ngược nước tiểu, nhiễm trùng bể thận, viêm, tổn thương thận, dẫn tới nhu mô thận.

Hút thuốc

Những người hút thuốc có nhiều khả năng có protein trong nước tiểu, đây là dấu hiệu của tổn thương thận. Họ cũng có nhiều khả năng phải chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận.

Ăn thức ăn nhiều muối hoặc giàu chất béo

Các vấn đề về huyết áp và axit uric bất thường do thói quen ăn nhiều muối, nhiều purin và các thói quen ăn uống khác là những yếu tố nguy cơ quan trọng gây ra bệnh thận. Ngoài ra, chế độ ăn giàu protein cũng sẽ làm tăng áp lực trao đổi chất lên thận, không có lợi cho sức khỏe thận, đặc biệt là người bị bệnh thận.

Uống quá nhiều rượu

Rượu gây ra nhiều sản phẩm phụ độc hại cho cơ thể con người.

Rượu gây ra nhiều sản phẩm phụ độc hại cho cơ thể con người.

Ngoài việc làm tăng chất chuyển hóa protein và ảnh hưởng đến chức năng lọc bình thường của thận, rượu còn gây ra nhiều sản phẩm phụ độc hại cho cơ thể con người, chẳng hạn như các gốc tự do, có thể dẫn đến suy thận .

Liên tục tập luyện quá sức

Điều này có thể gây ra tiêu cơ vân, thải các chất vào máu làm tổn thương thận và khiến thận bị hỏng. Đừng đột ngột tăng cường độ tập luyện lên cao. Tránh tập luyện trong nhiệt độ và độ ẩm cao. Hãy đi khám nếu bị đau cơ và nước tiểu có màu sẫm, theo WebMD.

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Người đàn ông 43 tuổi phải ghép gan sau khi uống thuốc nam tăng cường sinh lý

Thứ 3, 21/01/2025 12:59
Uống thuốc nam tăng cường sinh lý khiến người đàn ông 43 tuổi phải ghép gan từ người cho chết não.

Triệt phá đường dây cá độ bóng đá 1.200 tỷ đồng

Thứ 3, 21/01/2025 12:50
Cục Cảnh sát hình sự (Bộ Công an) vừa triệt phá thành công đường dây cá độ bóng đá 1.200 tỷ, khởi tố 16 bị can về tội tổ chức đánh bạc và đánh bạc.

Đôi linh vật Kim Tỵ- Ngân Tỵ "khủng" trên Đường hoa Nguyễn Huệ có gì đặc biệt, khiến ai cũng trầm trồ?

Thứ 3, 21/01/2025 12:34
Đôi linh vật Kim Tỵ- Ngân Tỵ "khủng" vừa xuất hiện trên Đường hoa Nguyễn Huệ thu hút sự quan tâm của người dân và du khách nước ngoài.

Cơ ngơi “triệu đô” của sao Việt: Choáng ngợp trước biệt thự “đẹp như mơ” của diễn viên Kiều Linh

Thứ 3, 21/01/2025 12:33
Diễn viên hài Kiều Linh tiết lộ cô đã đầu tư 30 tỷ đồng cho căn biệt thự “đẹp như mơ” nằm ở thành phố hoa Đà Lạt (Lâm Đồng).

Indonesia sở hữu cầu thủ đắt giá gấp 13 lần Nguyễn Xuân Son

Thứ 3, 21/01/2025 11:45
Mặc dù giá trị đã tăng lên sau lần cập nhật mới nhất của Transfermarkt, tiền đạo Nguyễn Xuân Son vẫn có giá trị thấp hơn rất nhiều so với dàn ngôi sao của Indonesia.
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Kỳ thi vào lớp 10 THPT 2025: Khi nào Hà Nội công bố môn thứ 3?

Thứ 3, 21/01/2025 06:55
Tính đến thời điểm hiện tại, Hà Nội chưa công bố môn thi thứ ba của kỳ tuyển sinh lớp 10 THPT công lập năm học 2025-2026.

Clip: Thót tim khoảnh khắc xe chở dầu ăn bốc cháy, lửa trút như thác dữ

Thứ 3, 21/01/2025 08:15
Một chiếc xe tải chở dầu ăn bốc cháy trên cầu ở Chiết Giang, Trung Quốc, khiến ngọn lửa chảy xuống giống như một thác lửa. May mắn là không có thương vong.

Đổi tiền mới với chiết khấu cao có vi phạm pháp luật?

Thứ 3, 21/01/2025 09:45
Cận Tết, nhu cầu đổi tiền mới lì xì tăng cao. Nhiều tài khoản mạng xã hội quảng cáo dịch vụ đổi tiền đủ mệnh giá, tuy nhiên, hành vi này vi phạm pháp luật.

Bộ Công Thương đề xuất "siết" quản lý người nổi tiếng livestream bán hàng

Thứ 3, 21/01/2025 10:54
Bộ Công Thương đang lấy ý kiến góp ý dự thảo đề nghị xây dựng Luật Thương mại điện tử, đề xuất tăng trách nhiệm với các sàn thương mại điện tử.

Triệt phá đường dây cá độ bóng đá 1.200 tỷ đồng

Thứ 3, 21/01/2025 12:50
Cục Cảnh sát hình sự (Bộ Công an) vừa triệt phá thành công đường dây cá độ bóng đá 1.200 tỷ, khởi tố 16 bị can về tội tổ chức đánh bạc và đánh bạc.
xe.nguoiduatin.vn