Qua tuổi 70 mà vẫn làm được 5 điều này chính là người chiến thắng trong cuộc sống

Thứ 6, 12/01/2024 00:10
Người cao tuổi vẫn sở hữu sức khỏe không chỉ là phước lành của bản thân, mà còn là phước lành của con cái.

Nếu một người bị các loại bệnh mãn tính quấn thân, sinh hoạt khó khăn, cuộc sống không thể tự lập, hoặc thường xuyên phải tốn kém chi phí chữa bệnh… thì không chỉ bản thân họ mệt mỏi mà tâm trạng những người thân cũng ảnh hưởng không kém.

Chính vì thế, các chuyên gia sức khỏe đều khuyến nghị rằng: Muốn tuổi già khỏe mạnh, minh mẫn, từ khi còn trẻ, chúng ta đã phải duy trì thói quen sống lành mạnh, bao gồm bỏ thuốc lá, bỏ rượu, ngủ nghỉ đúng giờ, kiên trì tập thể dục, đảm bảo dinh dưỡng cân đối, giữ tâm trạng lạc quan, v.v.

Nếu qua tuổi 70 tuổi mà vẫn có thể làm được 5 việc này, người đó chính là người thắng cuộc trong cuộc đời.

1. Có thể tự lập trong sinh hoạt hàng ngày, không làm phiền con cái

Người xưa nói, "Nhân sinh thất thập cổ lai hi", nghĩa là từ xưa đến nay, người sống đến 70 tuổi rất hiếm thấy. Ở các thế hệ trước, 70 tuổi đã là giới hạn của sự sống thọ. Nhưng người xưa bị hạn chế bởi thời đại lúc bấy giờ, bao gồm chiến loạn, nạn đói, trình độ y tế, ảnh hưởng của bệnh tật, dẫn đến tuổi thọ của hầu hết mọi người đều rất ngắn.

Bây giờ tuổi thọ trung bình của các quốc gia đều đã tăng lên, trung bình vượt qua 70 tuổi, nhưng vấn đề đặt ra là: Con người không chỉ cần sống lâu, mà còn cần sống tốt. Với nhiều người đến 70 tuổi nhưng cuộc sống đã không thể tự lập được nữa.

Qua tuổi 70 mà vẫn làm được 5 điều này thì bạn là người chiến thắng trong cuộc sống - Ảnh 1.

Do đó, nếu bạn đã vượt qua cột mốc tuổi tác này mà vẫn có thể tự lập trong sinh hoạt thường ngày, không làm phiền con cái thì xin chúc mừng, bạn là người thắng cuộc trong cuộc đời.

2. Trí nhớ vẫn tốt, phản ứng vẫn nhanh nhẹn

Nhiều người đến 70 tuổi không dám ra khỏi nhà, cũng như con cái không muốn họ đi đâu một mình. Nguyên nhân chính là vừa ra khỏi nhà đã không nhớ đường về. Nhiều người già thậm chí phải mang theo một tấm bảng đính trước ngực, trên bảng viết sẵn tên, số điện thoại người thân, địa chỉ nhà.

Tại sao lại như vậy? Vì tuổi già dễ mắc bệnh Alzheimer. Alzheimer là một căn bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của người già. Tỷ lệ mắc bệnh này ở những người trên 70 tuổi càng cao.

Khi trí nhớ suy giảm theo năm tháng, họ không nhớ nổi bất cứ thứ gì. Tệ hơn nữa là, nhiều người bắt đầu không nhận ra con cái, không hiểu người khác nói gì, thậm chí ăn cơm cũng không biết làm.

Nếu bạn sống quá 70 tuổi mà vẫn duy trì được sự minh mẫn, phản ứng vẫn nhanh nhẹn thì xin chúc mừng.

3. Duy trì khả năng vận động cơ bản, có thể đi du lịch nếu muốn

Nhiều người đến 70 tuổi, đừng nói là đi du lịch, ngay cả việc rời khỏi khu dân cư mình sống cũng là một việc khó khăn. Những người lớn tuổi có khả năng vận động tốt, cơ thể linh hoạt, có thể đi du lịch mọi nơi chắc chắn vô cùng may mắn.

Qua tuổi 70 mà vẫn làm được 5 điều này thì bạn là người chiến thắng trong cuộc sống - Ảnh 2.

 Thay vì làm bạn với sự cô đơn trong bốn bức tường, họ được thoải mái thăm thú những vùng đất mới, khám phá những nền văn hóa mới, làm bạn với những con người mới. Cuộc sống của họ trở nên muôn sắc muôn màu.

Khi tuổi già, chúng ta muốn làm bất kỳ việc gì đều cần có một cơ thể tốt. Chỉ khi vận động linh hoạt, chúng ta mới có thể tự do làm những việc mình thích.

4. Răng vẫn tốt, ăn uống ngon miệng, khả năng tiêu hóa bình thường

Tổ chức Y tế Thế giới đặt ra tiêu chuẩn sức khỏe răng miệng cho người già là 80-20, nghĩa là đến 80 tuổi vẫn còn 20 chiếc răng khỏe mạnh. Thế nhưng, mới chỉ đến 70 tuổi, nhiều người già răng không tốt nữa, thậm chí rụng hết, hàng ngày chỉ có thể uống cháo hoặc súp, như vậy cảm giác ngon miệng hay vấn đề dinh dưỡng cũng bị ảnh hưởng rất nhiều.

Tầm quan trọng của việc ăn uống đối với cơ thể, sức khỏe con người đã trở thành điều “tất lẽ dĩ ngẫu” mà ai ai cũng hiểu. Nếu một người không ăn uống và hấp thụ bình thường được nữa, người ta gầy đi, suy dinh dưỡng, nhiều bệnh tật cũng sẽ theo đó mà đến.

Vì thế, chỉ khi bảo vệ sức khỏe răng miệng từ sớm, có hệ tiêu hóa hoạt động bình thường, cơ thể mới được “nạp năng lượng” và vận hành đúng cách, giúp kéo dài tuổi thọ tốt hơn.

5. Tâm trạng lạc quan, tích cực

Sống trên đời, vui vẻ cũng qua một ngày, buồn bã cũng qua một ngày. Thời gian trôi đi không thể quay lại, chớp mắt một cái đã qua tuổi 70, phải đối mặt với sinh lão bệnh tử, bạn muốn quãng thời gian đó chìm trong buồn bã hoang mang, hay lạc quan vui vẻ?

Qua tuổi 70 mà vẫn làm được 5 điều này thì bạn là người chiến thắng trong cuộc sống - Ảnh 3.

Đến giai đoạn này của cuộc đời, bạn nên học cách nhìn nhận mọi thứ nhẹ nhàng. Cho dù có gặp vấn đề gì, hãy bình tâm đối mặt với nó. Có thể giải quyết thì giải quyết nhanh gọn, không thể giải quyết thì tỉnh táo chấp nhận. Đừng vì sợ hãi tương lai mà khiến tâm trạng trở nên tiêu cực, dẫn tới ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

Sống đến 70 tuổi đã là khó được, hãy vui vẻ, hạnh phúc mỗi ngày.

*Nguồn: Sohu

Thùy Linh

Cùng chuyên mục

Phát hiện quần đảo Hải Tặc có thật ở Việt Nam, ẩn giấu sự tích ly kỳ, thuộc địa phương du lịch nổi tiếng

Thứ 3, 16/04/2024 20:58
Nằm ngay tại địa phương nổi tiếng về du lịch biển, quần đảo xứng đáng là một địa điểm đáng tham khảo cho kỳ nghỉ sắp tới cũng như mùa hè này.

Hì hục đào mương, 3 anh em bất ngờ tìm thấy bình cổ đựng 40kg toàn vật thể bằng vàng

Thứ 3, 16/04/2024 20:53
Thật không ngờ, bên trong chiếc bình cổ mà 3 anh em đào được lại chứa rất nhiều vật thể bằng vàng.

5h "đốt" hết GDP của 1 quốc gia để đánh chặn UAV, tên lửa Iran - vũ khí Israel vẫn có nhược điểm?

Thứ 3, 16/04/2024 20:51
Chuyên gia Nga Vyacheslav Osipov cũng chỉ ra sự nguy hiểm thực sự của "cảnh báo đỏ" đến từ Iran.

NSND trẻ nhất Táo quân, là con trai 1 NSƯT kỳ cựu, 2 lần đò mới được viên mãn, vừa gây "sốc" khi góp mặt ở show giải trí của các anh tài

Thứ 3, 16/04/2024 20:39
Nhân vật này được kỳ vọng sẽ mang đến những màn trình diễn nhiều màu sắc cùng loạt “anh tài" trong thời gian sắp tới.

3 món đồ tránh nóng cần sắm cho ô tô, giúp xe giảm nhiệt nhanh khi trời nắng gắt

Thứ 3, 16/04/2024 20:25
Vào những ngày trời nắng, nhiệt độ trong xe ô tô có thể lên tới 50 - 60 độ C nếu không có cách chống nóng phù hợp.
     
Nổi bật trong ngày

Bất ngờ công nghệ ‘cổ lỗ sĩ' năm 1990 giúp ngân hàng Việt 110 nghìn tỷ giảm nhanh hóa đơn tiền điện

Thứ 2, 15/04/2024 06:53
Ngân hàng này đã gia nhập hàng ngũ tiên phong về phát triển bền vững tại Việt Nam.

Nóng: CEO Apple Tim Cook vừa đến Việt Nam

Thứ 2, 15/04/2024 09:29
Có mặt tại Hà Nội rạng sáng ngày 15/4, CEO Apple Tim Cook dự kiến sẽ có cuộc gặp gỡ một số nhà sáng tạo nội dung và lập trình viên Việt Nam.

Siêu mẫu Việt suốt 20 năm chưa từng hết hot, được Founder brand nội địa lớn “chọn mặt gửi vàng”, trao 1 trọng trách đặc biệt của thương hiệu

Thứ 2, 15/04/2024 10:35
Với cuộc sống lành mạnh, gìn giữ hình ảnh cẩn trọng và chỉn chu trong mỗi lần xuất hiện, cô thường xuyên được các thương hiệu tin tưởng và ưu ái.

Ngắm loạt ảnh "không tầm thường" của nữ thần từng cosplay Jinx, táo bạo khoe đường cong "cực khét"

Thứ 2, 15/04/2024 11:44
Đường đua bikini vừa chớm chạm, gái xinh giới cosplay đã có động thái sớm.

Em ruột danh ca Ngọc Sơn: Bán tài sản duy nhất giúp anh trai, giờ là đại gia, sự nghiệp đồ sộ

Thứ 2, 15/04/2024 13:38
Ngọc Hải - em ruột danh ca Ngọc Sơn từng là ca sĩ, đi hát với cát-xê 700 đô 1 bài. Đang được yêu mến lại bất ngờ bỏ ca hát, theo đuổi nghiệp kinh doanh và có sự nghiệp đồ sộ.
xe.nguoiduatin.vn