“Sex Education” là một bộ phim thành công của Netflix, với hơn 40 triệu người xem mùa đầu tiên sau khi nó được ra mắt vào ngày 11 tháng 1 năm 2019. Mùa thứ hai, thứ ba và thứ tư của phim lần lượt được phát hành vào tháng 1 năm 2020, tháng 9 năm 2021 và tháng 9 năm 2023.
“Sex Education” đề cập đến những chủ đề liên quan tới ‘chuyện ấy’ nhưng được khen ngợi về cách khai thác khéo léo. Ngoài ra, bộ phim còn nhận được nhiều lời khen của giới phê bình về diễn xuất, biên kịch, đạo diễn và sản xuất. Mùa thứ ba của phim đã giành giải Loạt phim hài hay nhất tại Giải Emmy Quốc tế lần thứ 50.
Nhờ phim “Sex Education”, rất nhiều diễn viên đã trở nên nổi tiếng hơn và được người hâm mộ yêu mến, trong đó có nữ diễn viên người Anh Mimi Keene.
Sao phim "Sex Education" có phong thái quyến rũ đầy mê hoặc
Mimi Keene (sinh năm 1998) vào vai Ruby Matthews trong phim “Sex Education”. Trong phim, Ruby là một “mean girl” (từ thường dùng để chỉ những cô nàng ích kỷ, xấu tính). Tuy nhiên, càng về sau thì Ruby càng thể hiện thêm các khía cạnh khác của mình, ví dụ như ấm áp, vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
Cả trong phim lẫn ngoài đời, Mimi đều theo đuổi phong cách gợi cảm quyến rũ. Sao phim “Sex Education” không ngại diện những trang phục bó sát, để lộ thân hình nóng bỏng và số đo ba vòng đáng ngưỡng mộ. Trong các bộ ảnh thời trang mà Mimi tham dự, cô đều để lại ấn tượng mạnh mẽ với sắc thái tự tin, quyến rũ đầy mê hoặc.
Khi được hỏi về bí quyết chống stress, chăm sóc sức khỏe tinh thần để có thể luôn tự tin và tỏa sáng, Mimi đã không ngại chia sẻ với tạp chí Glamour UK hai bí quyết của mình.
Đầu tiên, sao phim “Sex Education” nói rằng giao tiếp với mọi người là rất quan trọng.
“Chỉ cần đảm bảo thường xuyên nói chuyện với bạn bè và gia đình, hỏi thăm họ cũng như được họ hỏi thăm”, Mimi nói.
Bí quyết thứ hai của nữ diễn viên 26 tuổi là tập thể dục.
“Tôi cũng thấy tập thể dục thực sự hữu ích. Đối với tôi, tôi thích dắt chó đi dạo hoặc chạy bộ vì đó là điều tôi có thể tự làm để thanh lọc tâm trí và tập trung vào bản thân”, sao phim “Sex Education” chia sẻ.
Lợi ích của giao tiếp cởi mở
Trên website chính thức, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) viết rằng trò chuyện với mọi người là một trong những cách để vượt qua stress hiệu quả. “Giữ liên lạc với gia đình và bạn bè, chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của bạn với những người bạn tin tưởng. Kết nối với người khác có thể nâng cao tâm trạng của chúng ta và giúp chúng ta cảm thấy bớt căng thẳng hơn”, WHO viết.
Một nghiên cứu năm 2023 cho thấy việc trò chuyện với một người bạn mỗi ngày có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe tâm thần của một người, chuyên trang y tế Healthline đưa tin.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Communication Research vào tháng 1 năm 2023 được thực hiện ba năm sau khi COVID-19 lan rộng trên toàn cầu. Trong khi cuộc sống hằng ngày của nhiều người đã trở về bình thường, nhưng những năm dài giãn cách xã hội, làm việc từ xa và cô lập đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của nhiều người.
Phó giáo sư, Tiến sĩ tâm lý học Thea Gallagher, làm việc tại Khoa Tâm thần học - Trung tâm Y tế NYU Langone Health (Mỹ), cho biết: "Là một phần của trải nghiệm con người, những khoảnh khắc kết nối nhỏ bé rất quan trọng đối với chúng ta”.
“Tìm kiếm sự kết nối rất quan trọng đối với sức khỏe tâm thần. Kết nối xã hội và cộng đồng có tác dụng lớn trong việc giảm thiểu trầm cảm và lo âu".
Lợi ích của tập thể dục
Tương tự, tập thể dục cũng rất tốt cho việc giảm stress. WHO giải thích: “Tập thể dục thường xuyên hằng ngày có thể giúp giảm căng thẳng. Có thể đi bộ cũng như tập thể dục cường độ cao hơn”.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên có thể giúp chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Lý do là khi chúng ta hoạt động, cơ thể giải phóng các hormone tạo cảm giác dễ chịu có thể cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng.
Các lợi ích khác của việc tập thể dục đối với sức khỏe tinh thần bao gồm:
- Tăng cường lòng tự trọng và sự tự tin
- Tăng động lực và sự tập trung
- Giảm căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi về tinh thần
- Giúp làm dịu tâm trí, đặc biệt là khi đối mặt với những cảm xúc tiêu cực như tức giận, thất vọng và buồn bã
- Giảm sự cô đơn bằng cách tạo điều kiện tụ họp với gia đình và bạn bè, gặp gỡ những người mới.
Trà My
