Mùa đông đến, thời tiết hanh khô nên tóc và làn da của chúng ta có thể đối mặt với nhiều vấn đề hơn. Không chỉ da mặt khô nứt nẻ, da đầu cũng bong tróc nhiều gàu hơn. Tuy nhiên, cũng chính vì da đầu quá khô, thiếu độ ẩm, dẫn đến việc tiết nhiều dầu để cân bằng và làm cho tóc nhanh bết hơn.
Bên cạnh đó, việc tắm gội bằng nước nóng thường xuyên vào mùa đông cũng là một trong những tác nhân khiến da và tóc khô, làm kích thích da đầu tiết nhiều dầu hơn. Phương pháp giải quyết một mái tóc bết đương nhiên là gội đầu sạch, nhưng việc tóc bết nhanh, tần suất gội đầu quá dày là điều không hề có lợi cho mái tóc. Để tránh việc phải gội đầu nhiều trong những ngày trời lạnh, dưới đây là những điều chúng ta cần đặc biệt chú ý để giúp mái tóc giảm bết dầu:
Tránh vuốt tóc hay chải tóc quá nhiều
Nhiều người có thói quen đưa tay lên vuốt tóc trong vô thức. Thói quen này tưởng chừng rất bình thường nhưng lại khiến tóc dễ bết hơn. Các tác động bên ngoài đến mái tóc như vuốt tóc quá nhiều hay chải tóc quá nhiều đều dễ gây sản sinh thêm dầu. Bàn tay chúng ta cũng là nơi có thể tích tụ nhiều mồ hôi hay bị bẩn mà chưa kịp làm sạch, khi đưa tay lên tóc cũng sẽ vô tình khiến mái tóc bị nhiễm bẩn và dễ bị bết.
Bạn nên thường xuyên vệ sinh lược, làm sạch bụi bẩn trên lược trước khi chải tóc và rửa sạch tay trước khi buộc tóc hay vuốt tóc.
Không gội đầu quá thường xuyên
Gội đầu với tần suất quá ít hay quá nhiều đều không tốt cho mái tóc của chúng ta, đặc biệt là vào mùa đông. Nhiều người thích gội đầu thường xuyên để mái tóc được sạch sẽ và bồng bềnh, nhưng đây cũng chính là lý do khiến cho lớp da dầu của bạn trở nên mỏng hơn vì bị tác động quá nhiều. Khi lớp dầu tự nhiên trên tóc bị mất đi, tuyến nhờn sẽ được kích thích hoạt động nhiều hơn để bù lại lượng dầu đã mất. Về lâu dài, tình trạng này sẽ khiến cho tóc của bạn trở nên khô xơ, chẻ ngọn và dễ xuất hiện vảy gàu. Thời gian gội đầu lý tưởng cho mái tóc sẽ là khoảng 2-3 lần/tuần.
Tránh gội đầu bằng nước nóng
Như đã nói ở trên, gội đầu bằng nước nóng trong mùa đông chính là một trong những lý do khiến da đầu khô và tiết nhiều dầu hơn. Mặc dù sử dụng nước nóng để gội đầu có tác dụng thư giãn, giúp tăng lưu thông và thải độc cho da dầu, nhưng hạn chế việc này sẽ giúp da đầu của bạn bớt khô và bong tróc. Nếu thời tiết quá lạnh, hãy gội đầu bằng nước ấm khoảng từ 40-45 độ C. Bên cạnh đó, hãy massage da dầu nhẹ nhàng, hạn chế những tác động quá mạnh lên mái tóc.
Sử dụng dầu gội phù hợp
Lựa chọn đúng loại dầu gội phù hợp với tình trạng tóc và da đầu cũng sẽ góp phần giúp mái tóc giảm tình trạng bết dầu. Bạn nên chọn dầu gội có độ pH và tác dụng làm sạch vừa phải, đồng thời chứa một số tinh dầu tốt cho da đầu như dầu tràm, oải hương… sẽ có khả năng kiểm soát dầu tốt hơn.
Thay đổi từ bên trong
Ngoài việc hạn chế và điều chỉnh các tác nhân bên ngoài, chế độ ăn uống và sức khỏe tinh thần cũng là điều chúng ta cần chú ý. Một số loại thực phẩm chúng ta thường tiêu thụ nhiều hơn và mùa đông lại có thể khiến da đầu tăng tiết chất nhờn và gây ra tình trạng bết tóc. Nên hạn chế ăn những món ăn như: Đồ chiên rán, đồ ngọt, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm chứa nhiều muối… Thay vào đó, bạn nên bổ sung những thực phẩm có tác dụng tốt cho mái tóc như thực phẩm giàu vitamin B và E, thực phẩm giàu kẽm, rau xanh, chất béo lành mạnh có trong cá, quả bơ, các loại hạt…
Nếu bạn đã thay đổi cả chế độ ăn, tần suất gội đầu hay sản phẩm chăm sóc tóc nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng tóc nhanh bết thì rất có thể thủ phạm thực sự là tình trạng stress, căng thẳng. Trạng thái căng thẳng kéo dài làm nồng độ hormone cortisol trong máu tăng cao, dẫn đến kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và làm da dầu tiết nhiều đầu, tóc bết.
(Tổng hợp)
Nguyên An
