Thói quen khiến răng bị ố vàng

Thứ 7, 04/01/2025 08:39
Nhiều người lại gặp phải tình trạng răng ố vàng, xỉn màu, ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sức khỏe răng miệng. Vậy đâu là nguyên nhân khiến răng bị ố vàng?

Vệ sinh răng miệng kém

- Lười đánh răng: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ố vàng răng. Việc không đánh răng thường xuyên hoặc đánh răng qua loa khiến mảng bám thức ăn tích tụ trên bề mặt răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và hình thành các vết ố vàng.

- Sử dụng kem đánh răng không phù hợp: Một số loại kem đánh răng có độ mài mòn cao có thể làm bào mòn men răng, khiến răng dễ bị ố vàng hơn.

- Không dùng chỉ nha khoa: Chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa ở những kẽ răng mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới. Việc không sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ khiến các mảng bám này tích tụ lâu ngày, gây ố vàng và các vấn đề răng miệng khác.

- Không súc miệng: Nước súc miệng có tác dụng diệt khuẩn, làm sạch khoang miệng và loại bỏ các mảng bám trên răng.

Nhiều thói quen xấu khiến răng bị ố vàng nhưng nhiêu người không biết

Nhiều thói quen xấu khiến răng bị ố vàng nhưng nhiêu người không biết

Chế độ ăn uống

- Thực phẩm và đồ uống chứa nhiều sắc tố: Các loại thực phẩm và đồ uống như cà phê, trà, rượu vang đỏ, nước ngọt có ga, socola, các loại quả mọng,... chứa nhiều sắc tố có thể bám vào men răng và gây ố vàng.

- Thức ăn có tính axit cao: Các loại trái cây họ cam quýt, nước ép trái cây, giấm,... có tính axit cao có thể làm mòn men răng, khiến răng dễ bị ố vàng và ê buốt.

- Ăn nhiều đồ ngọt: Đường là thức ăn yêu thích của vi khuẩn trong miệng. Vi khuẩn sẽ phân hủy đường tạo ra axit, làm mòn men răng và gây ố vàng.

Thói quen xấu

- Hút thuốc lá: Nicotine và tar trong thuốc lá là những chất gây ố vàng răng nghiêm trọng.

- Nhai trầu: Trầu chứa nhiều chất tạo màu có thể bám chặt vào men răng, gây ố vàng, thậm chí là đen răng.

Cách khắc phục răng ố vàng

- Đánh răng đúng cách: Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, mỗi lần 2 phút, sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride. Chải răng theo chuyển động tròn nhẹ nhàng, chú ý làm sạch cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai của răng.

- Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày: Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng ít nhất 1 lần/ngày.Súc miệng bằng nước súc miệng: Súc miệng sau khi đánh răng và sau mỗi bữa ăn để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám.

- Khám nha khoa định kỳ: Nên khám nha khoa định kỳ 6 tháng/lần để được kiểm tra sức khỏe răng miệng và lấy cao răng.

- Hạn chế thực phẩm và đồ uống gây ố vàng răng: Cà phê, trà, rượu vang đỏ, nước ngọt có ga,...

- Ăn nhiều rau củ quả: Rau củ quả chứa nhiều chất xơ giúp làm sạch răng và tăng cường sức khỏe răng miệng.

- Uống nhiều nước: Nước giúp làm sạch khoang miệng và trung hòa axit trong miệng.

- Sử dụng ống hút khi uống nước ngọt, nước ép trái cây: Ống hút giúp hạn chế tiếp xúc trực tiếp giữa đồ uống và răng.

- Thay đổi thói quen xấu

Cùng chuyên mục

Vì sao dân gian kiêng xới cơm 1 lần

Thứ 5, 13/02/2025 12:45
Quan niệm dân gian kiêng kỵ xới cơm một lần là một nét đẹp truyền thống, thể hiện sự tôn trọng, lòng biết ơn và những quan niệm về cuộc sống.

1m50 có nên mặc váy dài

Thứ 5, 13/02/2025 12:31
Bài viết này sẽ chia sẻ những bí quyết giúp các cô nàng "nấm lùn" tự tin diện váy dài thật xinh đẹp và phong cách nhé!

Tổng thống Trump ra tuyên bố "đanh thép" về việc muốn "đóng cửa ngay lập tức" một Bộ

Thứ 5, 13/02/2025 12:01
Bộ Giáo dục là một trong những mục tiêu tiếp theo trong cuộc đại cải tổ của Tổng thống Donald Trump.

Bi hài chuyện "dao kéo" đổi vận: Tẩy nốt ruồi để "đổi vận" theo thầy tướng, chàng trai gặp họa

Thứ 5, 13/02/2025 12:00
Tìm đến thầy tướng số để "đổi vận" bằng cách tẩy nốt ruồi trên khuôn mặt thế nhưng, vận may chưa thấy đâu, chàng trai đã phải nhập viện cấp cứu.

Bộ trưởng Bộ Nội vụ kể chuyện làm xuyên Tết để sửa Luật

Thứ 5, 13/02/2025 11:54
Bộ trưởng Phạm Thị Thanh Trà cho biết hai dự thảo luật Tổ chức Chính phủ (sửa đổi) và Luật Tổ chức chính quyền địa phương (sửa đổi) có rất nhiều điểm mới.
     
Nổi bật trong ngày

Ngành học mới toanh ở Việt Nam, sinh viên được vừa học vừa chơi

Thứ 4, 12/02/2025 06:25
Với sự kết hợp độc đáo giữa học tập và trải nghiệm, sinh viên sẽ được tận hưởng không gian học đầy sáng tạo và thú vị.

"Mắt tròn mắt dẹt" trước đám cưới "khủng" hơn 700 tỷ đồng, cô dâu đeo vàng "mỏi cả cổ"

Thứ 4, 12/02/2025 07:46
Một đám cưới xa hoa bậc nhất vừa diễn ra tại Trung Quốc khiến cộng đồng mạng được phen "mắt tròn mắt dẹt" vì độ chịu chi của gia chủ.

Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ ra tuyên bố “nóng” về việc đưa quân đến Ukraine

Thứ 4, 12/02/2025 09:27
Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth vừa nêu rõ quan điểm của Mỹ về việc đưa quân đội nước này đến Ukraine.

Loại quả là "dược liệu vàng" cho người bị cúm nhưng người bệnh thận nên tránh xa

Thứ 4, 12/02/2025 10:25
Loại quả này được mệnh danh là "dược liệu vàng" cho người bị cúm tuy nhiên nó lại không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người có vấn đề về thận.

Vụ tài xế Lexus hành hung shipper ở Hà Nội: Bị mất một bàn tay có được lái xe máy không?

Thứ 4, 12/02/2025 11:16
Liên quan vụ tài xế Lexus hành hung shipper ở Hà Nội, nhiều bạn đọc đặt câu hỏi về việc nạn nhân bị mất một bàn tay thì có được lái xe máy không?
xe.nguoiduatin.vn