Thói quen ngủ nói lên rất nhiều điều về mỗi người. Từ tư thế ngủ, những hành động trước giờ đi ngủ, cho đến việc bạn thích ôm thứ gì đó để dễ chìm vào giấc ngủ… tất cả không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn phản ánh nội tâm và tính cách của bạn.
Dưới đây là 9 điều có thể đúng về bạn nếu bạn luôn ôm gối khi ngủ:
1. Bạn biết cách tự xoa dịu bản thân
Nếu bạn mang nhiều căng thẳng tích tụ trong ngày, ôm gối trước khi ngủ rất có thể là cách bạn tự làm dịu mình. Khi không có những nghi thức thư giãn trước giờ ngủ, căng thẳng dai dẳng có thể nhanh chóng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Dù nhìn qua có vẻ nhỏ nhặt, việc ôm gối lại thực sự giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Một nghiên cứu của Comprehensive Psychoneuroendocrinology cho thấy, hành động ôm, dù là ôm một vật vô tri, cũng giúp giảm cortisol, hormone gây căng thẳng.
2. Bạn là người giàu tình cảm
Việc luôn ôm gối khi ngủ cho thấy bạn là người rất giàu tình cảm. Đặc biệt với phụ nữ, hành vi này còn có thể liên quan đến yếu tố di truyền. Nghiên cứu từ Communication Monographs chỉ ra rằng những người giàu tình cảm thường học kiểu thể hiện ấy từ cha mẹ.
Ôm gối đơn giản là cách bạn thể hiện nhu cầu kết nối và ấm áp, ngay cả khi không có ai bên cạnh.
3. Bạn gắn bó với những thói quen từ thời thơ ấu
Nếu bạn có xu hướng tìm về “đứa trẻ bên trong” mỗi khi cuộc sống trở nên quá tải, thói quen ôm gối khi ngủ có thể bắt nguồn từ những năm tháng thơ ấu, thời điểm bạn cần thứ gì đó mang lại cảm giác an toàn trước khi đi ngủ.
Hành vi này hoàn toàn vô hại và rất phổ biến. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của Primary Care Companion for CNS Disorders, nếu nó gắn với những tổn thương chưa được giải quyết, đôi khi thói quen này có thể phát triển thành các cách đối phó kém lành mạnh hơn khi bạn trưởng thành.
4. Bạn có một sự mềm mại nội tâm ít khi bộc lộ
Có thể bạn phải giữ vẻ cứng rắn ở công việc, hoặc khó thể hiện sự mong manh trong các mối quan hệ. Vì vậy, ôm gối khi ngủ trở thành khoảnh khắc bạn không phải gồng mình và có thể là chính mình.
5. Bạn rất giàu sự thấu cảm
Theo giáo sư tâm thần học Helen Riess, sự thấu cảm thể hiện qua những hành động “đồng điệu” nhỏ như ôm, lắng nghe hay nhìn vào mắt ai đó.
Nếu bạn là người cực kỳ thấu cảm, nhiều khả năng bạn cũng dành sự đồng điệu ấy cho chính mình và thói quen ôm gối trước khi ngủ chính là một biểu hiện của điều đó.
6. Bạn là “người cho đi” trong các mối quan hệ
Trong tình yêu và tình bạn, bạn là kiểu người cho đi nhiều hơn nhận lại. Và khi không nhận được sự chăm sóc tương xứng, bạn có xu hướng tự xoa dịu mình, một trong những cách đó chính là ôm gối khi ngủ.
Điều này không xấu, nhưng nó nhắc bạn rằng: bạn cũng xứng đáng được yêu thương theo cách bạn đã dành cho người khác.
7. Bạn coi trọng nghi thức và sự đều đặn
Nhiều người nghĩ rằng nghi thức trước giờ ngủ chỉ dành cho trẻ con, nhưng thực tế nó ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Việc ôm gối có thể là một phần trong “nghi thức” báo hiệu với não bộ rằng đã đến lúc thư giãn và nghỉ ngơi.
Với bạn, đó là một thói quen dễ chịu, mang lại sự ổn định và cảm giác an toàn.
8. Bạn đang nhớ một ai đó
Nếu bạn đang nhớ một người, việc ôm gối khi ngủ có thể phần nào làm dịu những xáo trộn trong lòng.
Nếu bạn luôn ôm gối trước khi chìm vào giấc ngủ, thói quen này có thể giúp xoa dịu nỗi nhớ và khiến bạn cảm thấy như đang gần gũi với người đó hơn, dù họ không ở bên.
9. Bạn coi trọng sự ổn định trong các mối quan hệ
Người luôn ôm gối khi ngủ thường là người cần sự ổn định và an toàn trong kết nối. Hành động ấy giống như bản sao của cảm giác được ai đó ôm ấp, che chở.
Dù chỉ là một hành vi tự an ủi, nó cho thấy bạn rất trân trọng sự chắc chắn trong tình cảm và biết cách tự tạo cho mình cảm giác an toàn.
Theo Yourtango
Mini
