Câu trả lời nằm trong bí quyết sau đây, ai làm được sẽ thực sự hạnh phúc cả về thể xác lẫn tinh thần.
Không nổi nóng: Giữ bình tĩnh là cách hữu hiệu nhất tránh tổn hại sức khỏe
Nghỉ hưu có nhiều thời gian rảnh, nhưng cũng dễ bực mình vì những chuyện nhỏ nhặt. Như ông Vương (70 tuổi, Trung Quốc), chỉ vì đứa cháu làm vỡ cái bình hoa yêu thích mà tức đến mức huyết áp vọt lên 180, cuối cùng phải nhập viện nửa tháng.
Khổng Tử từng nói: “Thất thập nhi tòng tâm sở dục, bất du củ” (Bảy mươi tuổi có thể hành động theo ý muốn nhưng không vượt khuôn phép). Ở độ tuổi này, càng phải hiểu được câu: “Nhường một chút sóng yên biển lặng.”
Có người khi thấy vợ làm cháy món thịt kho, liền cười bảo: “Món thịt nướng than này mùi vị đặc biệt ghê, ăn với cháo trắng chắc hợp lắm!” Chỉ một câu nói nhẹ nhàng, không khí gia đình lập tức trở nên vui vẻ hơn.
Không nổi lòng tham, tránh xa lợi nhuận ảo
Có người vì tin lời quảng cáo về đầu tư ít nhưng lợi nhuận cao, một vốn mười lời, nên bỏ hết tiền dưỡng già vào những kẻ lừa đảo đội lốt “kênh đầu tư” này, cuối cùng đến tiền khám bệnh cũng không còn.
Đây chính là ví dụ điển hình cho câu "Thấy lợi mà quên đạo lý" trong Luận Ngữ. Thời nay, lừa đảo ngày càng tinh vi, cần học theo Tư Mã Ý, vững vàng trước những lời mời gọi hấp dẫn. Khi gặp những “món hời từ trên trời rơi xuống”, tốt nhất nên bàn bạc với con cái trước, suy nghĩ kỹ rồi mới quyết định.
Không ngừng học hỏi, đầu óc càng dùng càng minh mẫn
Có người sau khi nghỉ hưu mới bắt đầu đam mê nhiếp ảnh, ngày ngày vác máy rong ruổi khắp nơi, thậm chí còn giành giải vàng tại triển lãm nhiếp ảnh cấp địa phương.
Người ta thường nói: “Bộ não giống như ổ khóa han gỉ, càng dùng càng sáng.” Socrates dù đã tám mươi tuổi vẫn tranh luận triết học với thanh niên, vậy thì học thêm một điều mới cũng không có gì lạ.
Hiện nay, các lớp học dành cho người cao tuổi có rất nhiều lựa chọn, từ cắt giấy, làm bánh đến sử dụng điện thoại thông minh, chắc chắn có nội dung phù hợp với mỗi người.
Không ngừng vận động giúp trẻ lâu
Có những người dù đã ngoài sáu mươi nhưng vẫn nhiệt tình tham gia khiêu vũ cùng giới trẻ, nhờ vậy mà bệnh xương khớp dần thuyên giảm, ăn uống cũng ngon miệng hơn.
Cuốn sách Hoàng Đế Nội Kinh (một tài liệu y học cổ của Trung Quốc) cũng từng nói: “Vận động để dưỡng thân.”
Không cần phức tạp, đôi khi chỉ cần vài bài tập Thái Cực Quyền, đi bộ trong công viên, cũng đủ giúp xương cốt linh hoạt, bệnh tật tự khắc tránh xa.
Không ngừng giao lưu, giữ gìn mối quan hệ xã hội
Có người sau khi nghỉ hưu suốt ngày ru rú trong nhà, đến lúc đi kiểm tra sức khỏe thì phát hiện có dấu hiệu trầm cảm nhẹ. Bác sĩ chẩn đoán đây là “hội chứng cô lập xã hội”, họ cần tìm niềm vui bên ngoài.
Sau khi tham gia một câu lạc bộ hợp xướng, người ấy mỗi ngày đều ca hát, tinh thần phấn chấn hơn cả thời đi làm.
Mạnh Tử từng nói: “Niềm vui một mình không bằng niềm vui khi chia sẻ cùng mọi người.” Ở tuổi nghỉ hưu, càng phải bước ra ngoài, chơi cờ, đi du lịch, nói chuyện phiếm… Đây đều là cơ hội để giải tỏa áp lực tuổi già.
Học được cách biết đủ, tự khắc cuộc sống an yên
Sau khi nghỉ hưu, bà Trương giờ đây đã trở thành một “hoa hậu thân thiện” trong khu phố. Mỗi sáng, bà cùng chồng tập thể dục ở quảng trường, buổi chiều tham gia lớp học vẽ tranh truyền thống với nhóm người trung niên cùng độ tuổi, cuối tuần còn đi làm tình nguyện dạy trẻ em vùng quê gấp giấy.
Bà thường nói: “Giờ tôi còn bận rộn hơn cả hồi đi làm, nhưng mà trong lòng thoải mái lắm!”
Còn ông Trần đối diện, từng là kỹ sư, sau khi nghỉ hưu thì tập tành quay video ngắn, hiện đã có hơn ba mươi nghìn người theo dõi trên mạng xã hội. Mỗi ngày, ông chia sẻ bí quyết dưỡng sinh với giới trẻ, trở thành một “ông lão hot trend” thực thụ.
Đạo Đức Kinh có câu: “Biết đủ thì giàu.”
Khi nghỉ hưu, không cần so sánh nhà cửa, xe cộ với người trẻ, mà hãy xem ai sống an nhiên, tự tại hơn. Tuổi già không cầu danh lợi, chỉ mong ngày nào cũng vui vẻ, có điều để mong chờ.
Thùy Linh (*Nguồn: 163)
Bình luận tiêu biểu (0)