Ù tai chóng mặt: Vì sao thường xuất hiện cùng nhau và làm gì để cải thiện?
Thứ 4, 14/10/2026 10:00
Ù tai chóng mặt có thể xuất hiện thoáng qua khi cơ thể mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài thì có liên quan tới bất thường tại tai trong và hệ tiền đình.
Vì sao ù tai và chóng mặt thường xuất hiện cùng nhau?
Không ít người đang sinh hoạt bình thường bỗng cảm thấy trong tai xuất hiện tiếng ve kêu, tiếng ù ù, lùng bùng, sau đó kèm theo cảm giác đầu óc quay cuồng, lâng lâng hoặc đứng không vững. Có người chỉ gặp tình trạng này vài phút nhưng cũng có trường hợp ù tai chóng mặt tái diễn nhiều lần, ảnh hưởng đáng kể đến công việc và sinh hoạt.
Sở dĩ ù tai và chóng mặt có thể xuất hiện cùng nhau là bởi tai trong không chỉ đảm nhiệm chức năng nghe mà còn tham gia duy trì khả năng thăng bằng của cơ thể. Khi khu vực này gặp vấn đề, cả khả năng tiếp nhận âm thanh và cảm nhận thăng bằng đều có thể bị ảnh hưởng.
Ù tai chóng mặt thường xuất hiện cùng lúc gây cảm giác khó chịu
Một số nguyên nhân thường gặp gồm:
- Rối loạn tiền đình: Hệ tiền đình giúp cơ thể xác định vị trí, tư thế và duy trì thăng bằng. Khi hoạt động của hệ thống này bị rối loạn, người bệnh có thể thấy chóng mặt, chao đảo, buồn nôn, mất thăng bằng, đồng thời xuất hiện ù tai hoặc cảm giác đầy tai.
- Bệnh Meniere: Đây là rối loạn tại tai trong có thể gây ra những cơn chóng mặt tái diễn kèm ù tai, cảm giác đầy tai và suy giảm thính lực. Triệu chứng có thể xuất hiện thành từng đợt và ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt của người bệnh.
- Tuần hoàn máu đến tai trong kém: Tai trong được nuôi dưỡng bởi hệ thống mạch máu nhỏ và nhạy cảm. Khi lượng máu cung cấp không đầy đủ, các tế bào liên quan đến thính giác và thăng bằng có thể hoạt động kém ổn định. Người bệnh có thể cảm thấy ù tai, nghe không rõ, chóng mặt hoặc nặng đầu.
- Căng thẳng, thiếu ngủ kéo dài: Thường xuyên thức khuya, làm việc quá sức hoặc chịu áp lực tinh thần có thể khiến hệ thần kinh trở nên nhạy cảm hơn. Một số người nhận thấy ù tai chóng mặt xuất hiện nhiều hơn sau những ngày thiếu ngủ hoặc căng thẳng.
Căng thẳng, thiếu ngủ có thể gây ù tai chóng mặt
Ù tai chóng mặt kéo dài ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống?
Điều khiến ù tai chóng mặt trở nên phiền toái là hai triệu chứng này có thể tác động đồng thời đến khả năng nghe, thăng bằng và tâm lý.
Khi chóng mặt xuất hiện, người bệnh thường cảm thấy không vững khi đứng lên, đi lại hoặc thay đổi tư thế. Điều này khiến nhiều người ngại vận động, đặc biệt là người lớn tuổi do lo sợ té ngã.
Trong khi đó, tiếng ù, tiếng ve kêu hoặc tiếng rè rè liên tục trong tai lại ảnh hưởng đến khả năng tập trung và giao tiếp. Người bệnh có thể vẫn nghe được nhưng khó nghe rõ lời, nhất là khi trò chuyện ở nơi đông người.
Ban đêm, tình trạng càng dễ trở nên khó chịu. Không gian yên tĩnh khiến tiếng ù được cảm nhận rõ hơn, gây khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Thiếu ngủ lại khiến cơ thể mệt mỏi và tăng cảm giác chóng mặt vào ngày hôm sau.
Nếu tình trạng này kéo dài, một vòng luẩn quẩn có thể hình thành: ù tai gây mất ngủ, mất ngủ làm cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, từ đó cảm giác ù tai và chóng mặt càng trở nên rõ rệt.
Ù tai chóng mặt gây mệt mỏi và ảnh hưởng lớn tới sức khỏe
Làm gì để hỗ trợ cải thiện ù tai chóng mặt?
Trước hết, người bệnh nên duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya. Khi thay đổi tư thế, đặc biệt từ nằm hoặc ngồi sang đứng, nên thực hiện từ từ để hạn chế cảm giác choáng váng.
Tập luyện thể dục phù hợp và đều đặn cũng giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, hỗ trợ tuần hoàn và giảm căng thẳng. Đồng thời, cần hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn, không sử dụng tai nghe ở âm lượng cao trong thời gian dài và dành thời gian để đôi tai được nghỉ ngơi.
Bên cạnh thay đổi lối sống, với người thường xuyên ù tai, nghe kém, một hướng hỗ trợ được quan tâm là tăng cường sức khỏe thính giác từ bên trong, đặc biệt chú ý đến tuần hoàn máu nuôi tai và hệ thần kinh thính giác.
Có thể hình dung hệ thính giác giống như một chiếc đài. Để chiếc đài hoạt động ổn định cần có “nguồn nuôi” tốt và “đường truyền” thông suốt. Tuần hoàn máu đảm nhiệm việc đưa oxy, dưỡng chất đến tai trong, trong khi hệ thần kinh thính giác giúp truyền tín hiệu âm thanh đến não.
Từ cơ chế này, các thành phần thảo dược như cây cối xay, đan sâm, câu kỷ tử, thục địa, cẩu tích, cốt toái bổ và vảy ốc được sử dụng theo hướng hỗ trợ sức khỏe thính giác.
Sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính cây cối xay giúp hỗ trợ cải thiện ù tai chóng mặt
Trong đó, cây cối xay là dược liệu được sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền theo hướng bổ thận, hoạt huyết. Đan sâm hỗ trợ lưu thông máu, góp phần cải thiện khả năng cung cấp oxy và dưỡng chất cho các mô. Câu kỷ tử, thục địa chứa nhiều hợp chất có hoạt tính chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào trước những tác động bất lợi.
Từ những cơ sở đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm chứa thành phần chính là cây cối xay kết hợp cùng cốt toái bổ, vảy ốc, cẩu tích, đan sâm, thục địa, câu kỷ tử, L-carnitine và kẽm.
Sự phối hợp của các thành phần này giúp chăm sóc đồng thời cả “nguồn điện” và “đường truyền” của “chiếc đài thính giác”, từ đó hỗ trợ tăng cường sức khỏe thính giác, giảm ù tai, nghe kém và góp phần duy trì khả năng nghe lâu dài.
Ù tai chóng mặt dù xuất hiện thoáng qua hay tái diễn đều có nguy cơ dẫn đến suy giảm thính lực. Vì vậy, chủ động tăng cường sức khỏe thính giác từ sản phẩm chứa thành phần chính cây cối xay là giải pháp bạn không nên bỏ qua.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KIM THÍNH - Giúp tăng cường sức khỏe thính giác
TPBVSK Kim Thính có thành phần là cao cối xay, cao vảy ốc, cao đan sâm, cao cẩu tích, cao thục địa, cao câu kỷ tử, L-carnitine fumarate mang tới công dụng:
- Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác.
Bộ GD&ĐT đăng tải dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 66/2025/NĐ-CP ngày 12/3/2025 của Chính phủ quy định chính sách cho trẻ em nhà trẻ, học sinh, học viên ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi, vùng bãi ngang, ven biển và hải đảo và cơ sở giáo dục có trẻ em nhà trẻ, học sinh hưởng chính sách trên Cổng thông tin điện tử của Bộ để lấy ý kiến góp ý của các cơ quan, tổ chức, cá nhân.
Do lo ngại động vật lạ có thể di chuyển trong buồng lái hoặc khoang hành khách, ảnh hưởng đến an toàn bay và gây nguy hiểm cho hành khách, hãng quyết định hủy chuyến.
Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng hạ tầng đô thị TP.Hồ Chí Minh đã thông tin về tình hình giải ngân vốn đầu tư công năm 2026 và tiến độ triển khai các dự án hạ tầng trọng điểm tại buổi Họp báo cung cấp thông tin về các vấn đề kinh tế - xã hội trên địa bàn TP.Hồ Chí Minh diễn ra vào chiều 22/10.
Sở hữu bằng tiến sĩ kỹ thuật hóa học tại Đại học Princeton cùng công trình nghiên cứu từng được Ủy ban Nobel trích dẫn, Jack Weis (người Mỹ) vẫn rơi vào cảnh thất nghiệp sau khi gửi đi hơn 2.300 bộ hồ sơ xin việc.
Dự thảo Luật Nhà ở (sửa đổi) bổ sung chương riêng về phát triển nhà ở cho thuê, phân cấp 20/21 thủ tục hành chính cho địa phương, đồng thời điều chỉnh chính sách nhà ở xã hội và cải tạo chung cư cũ.
Một mình tự ý đi vào cung đường cao 4.600m, chàng trai 21 tuổi bị sốc độ cao nghiêm trọng và kẹt lại suốt 3 ngày, sau đó qua đời trên đường được đưa xuống núi.
