Uống nước mướp gai có tác dụng gì, uống bao nhiêu là đủ?

Thứ 2, 30/09/2024 10:12
Không chỉ là một món ăn ngon, mướp gai còn được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là khi được chế biến thành nước uống.

Thanh nhiệt, giải độc

Mướp gai, một loại thực phẩm quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ mang đến hương vị độc đáo cho các món ăn mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Trong Đông y, mướp gai được đánh giá cao nhờ tính mát, có khả năng thanh nhiệt cơ thể, đặc biệt hiệu quả trong những ngày hè oi bức hay khi cơ thể bị nóng trong.

Bảo vệ gan

Không chỉ dừng lại ở việc giải nhiệt, mướp gai còn được coi là "thần dược" cho lá gan. Nhờ vào các hoạt chất quý giá như flavonoid, glycosid, saponin, mướp gai hỗ trợ quá trình giải độc gan, tăng cường chức năng gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. Điều này đặc biệt có lợi cho những người thường xuyên tiếp xúc với rượu bia, thuốc lá hay các chất độc hại khác.

Uống nước mướp đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt với

Uống nước mướp đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt với

Giảm đau

Theo y học cổ truyền, mướp gai có tính ấm, vị hơi đắng, có tác dụng hoạt huyết, thông kinh lạc, tán ứ, giảm đau. Các hoạt chất có trong mướp gai như saponin, flavonoid, glycosid và vitamin có khả năng chống viêm, giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm đau nhức xương khớp, tê bì chân tay. Đối với những người bị đau nhức xương khớp, việc sử dụng mướp gai thường xuyên có thể giúp giảm đau, cải thiện khả năng vận động, mang lại sự thoải mái và dễ chịu hơn.

"Vị cứu tinh" cho làn da.

Với khả năng kháng viêm, tiêu độc, mướp gai giúp làm dịu các vấn đề về da như mụn nhọt, mẩn ngứa, mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng. Việc sử dụng mướp gai thường xuyên trong chế độ ăn uống hoặc đắp mặt nạ từ mướp gai có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng da, mang lại sự tự tin cho bạn.

Hỗ trợ hạ huyết áp

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng mướp gai có khả năng hỗ trợ điều hòa huyết áp, đặc biệt là có lợi cho những người đang phải đối mặt với tình trạng cao huyết áp. Các nhà nghiên cứu tin rằng tác dụng này có thể đến từ một số hợp chất đặc biệt có trong mướp gai, bao gồm các loại peptide có khả năng ức chế men chuyển angiotensin (ACE), một loại enzyme đóng vai trò quan trọng trong việc tăng huyết áp.

Bên cạnh đó, mướp gai còn chứa nhiều chất xơ và kali, hai thành phần dinh dưỡng quan trọng giúp kiểm soát huyết áp. Chất xơ giúp giảm hấp thu cholesterol và chất béo, từ đó giảm áp lực lên thành mạch máu. Trong khi đó, kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể, một yếu tố quan trọng khác ảnh hưởng đến huyết áp.

Uống nước mướp gai là một cách đơn giản và hiệu quả để tăng cường sức khỏe, đặc biệt là cho gan. Hãy thêm nước mướp gai vào thực đơn hàng ngày của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

Tuy nhiên, mướp gai có thể gây dị ứng ở một số người. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào như nổi mẩn, ngứa, khó thở sau khi uống nước mướp gai, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mướp gai. 

Cùng chuyên mục

Clip: Hiện trường tan hoang vụ tai nạn giao thông liên hoàn giữa 5 phương tiện ở Khánh Hòa

Chủ nhật, 22/12/2024 12:45
Tại hiện trường vụ tai nạn giao thông liên hoàn ở Khanh Hòa, 4 ô tô, 3 xe máy hư hỏng nặng, đồ đạc, mảnh vỡ ngổn ngang khắp nơi.

Tai nạn giao thông liên hoàn ở Khánh Hòa, 3 người bị thương, nhiều phương tiện hư hỏng nặng

Chủ nhật, 22/12/2024 12:30
Trên địa bàn tỉnh Khánh Hòa vừa xảy ra vụ tai nạn giao thông liên hoàn nghiêm trọng, khiến 3 người bị thương, nhiều phương tiện bị hư hỏng.

Mẹo du lịch châu Âu mùa hè

Chủ nhật, 22/12/2024 12:05
Mùa hè ở châu Âu có nhiệt độ dao động từ 25 đến 34°C, không quá nóng như ở Việt Nam nhưng cũng đủ làm du khách cảm thấy oi ả.

Cách ăn bánh mì giúp hạ đường huyết

Chủ nhật, 22/12/2024 11:30
Người bị tiểu đường hoặc muốn kiểm soát đường huyết vẫn có thể ăn bánh mì, nhưng cần lựa chọn loại bánh mì phù hợp và ăn một cách khoa học.

Va chạm với xe tải lúc nửa đêm, 2 thanh niên đi xe máy thương vong

Chủ nhật, 22/12/2024 11:18
Nghe tiếng va chạm rất mạnh, người dân mở cửa chạy ra xem thì phát hiện 2 nam thanh niên đi xe máy đụng trực diện vào đầu xe tải sát trong lề đường.
     
Nổi bật trong ngày

Chính thức tăng tuổi nghỉ hưu cho sĩ quan quân đội từ năm 2025

Thứ 7, 21/12/2024 07:01
Luật Sĩ quan quân đội năm 2024 có sự điều chỉnh theo hướng tăng tuổi phục vụ tại ngũ của sĩ quan.

Dự đoán kết quả trận Genoa vs Napoli, Serie A 0h ngày 22/12: Mèo tiên tri liệu việc như “thần”

Thứ 7, 21/12/2024 07:49
Dù được đánh giá cao hơn, Napoli có thể gặp khó khăn trước Genoa, đội bóng bất bại hơn một tháng qua, đặc biệt khi họ thiếu vắng một số trụ cột.

Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Chưa nhận được báo cáo về tình trạng thiếu thuốc

Thứ 7, 21/12/2024 09:06
Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, tính đến hiện tại chưa có bệnh viện nào báo cáo thiếu thuốc nghiêm trọng lên Bộ Y tế.

Clip: Khoảnh khắc ô tô "lao như bay", "càn quét" chợ Giáng sinh ở Đức thành "bãi chiến trường"

Thứ 7, 21/12/2024 01:16
Vụ việc xảy ra ngày 20/12, khi chiếc xe được cho là đã lao 400m qua khu chợ Giáng sinh gần tòa thị chính của thành phố Magdeburg (Đức), khiến nhiều người hoảng loạn.

XSMB 21/12 - Kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 21/12/2024 - kết quả XSMB ngày 21/12

Thứ 7, 21/12/2024 03:31
XSMB 21/12 – KQXSMB - XSMB 21/12/2024 - Tường thuật trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay ngày 21 tháng 12 năm 2024 nhanh và chính xác nhất.
xe.nguoiduatin.vn