Hiện nay có rất nhiều giải pháp để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, trong đó có phương pháp sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để chăm sóc tóc.
Theo trang Healthshots, có một nguyên liệu có thể giúp khắc phục hiệu quả các vấn đề ở tóc, đó là lá hương nhu. Hương nhu có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa.
Bác sĩ da liễu Priyanka Kuri (Ấn Độ) cho biết lá hương nhu ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc theo những cách dưới đây.
Theo nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Plants, lá hương nhu chứa vitamin K, sắt và các chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu ở da đầu. Điều này giúp nuôi dưỡng nang tóc, giúp chân tóc chắc khỏe, từ đó thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Open Dermatology chỉ ra rằng, hương nhu có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh, đặc biệt là khả năng chống lại Malassezia – một loại nấm gây ra gàu. Sử dụng hương nhu làm mặt nạ ủ tóc hoặc dầu dưỡng có thể giúp mọi người giải quyết triệt để tình trạng gàu, đồng thời làm sạch da đầu và giúp tóc chắc khỏe.
Lá hương nhu cũng chứa các chất chống oxy hóa và dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng thân tóc chắc khỏe. Những dưỡng chất này giúp giảm tình trạng tóc gãy rụng và chẻ ngọn, khiến mái tóc bóng mượt và bồng bềnh hơn.
“Sử dụng lá hương nhu để chăm sóc tóc có thể giúp loại bỏ các tác nhân khiến tóc hư tổn bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa và ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do gây ra”, bác sĩ Kuri chia sẻ.
Hương nhu cũng giúp giảm tiết dầu trên da đầu, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn ở nang tóc và giảm nguy cơ mắc nấm trên da đầu.
Cách chăm sóc tóc bằng lá hương nhu
1. Mặt nạ ủ tóc từ lá hương nhu và dầu dừa
Cách làm: Lấy 10-15 lá hương nhu tươi giã nát, lấy nước và trộn thêm với 2 thìa dầu dừa. Thoa hỗn hợp lên da đầu rồi massage nhẹ nhàng. Ủ trong 30-40 phút rồi gội sạch đầu.
Theo trang Healthshots, phương pháp này giúp làm sạch da đầu và kích thích mọc tóc con.
2. Mặt nạ ủ tóc từ lá hương nhu và lô hội
Cách làm: Giã nát 10-15 lá hương nhu (hoặc trộn 1 thìa cà phê bột húng quế) và trộn với hai thìa gel lô hội nguyên chất để tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa đều hỗn hợp lên da đầu, ủ trong 30 phút và gội sạch đầu bằng nước ấm.
Phương pháp này có tác dụng giảm tình trạng ngứa da đầu và giúp loại bỏ gàu, trang Healthshots viết.
3. Mặt nạ ủ tóc từ sữa chua và lá hương nhu
Cách làm: Lấy 10-12 lá hương nhu giã nát lấy nước và trộn với 2 thìa sữa chua không đường, 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc, để trong 30 phút, rồi gội sạch đầu.
Phương pháp này giúp tóc mềm mại và bóng mượt hơn.
Một số lợi ích khác của lá hương nhu
Theo trang Cleveland Clinic, nghiên cứu cho biết lá hương nhu có đặc tính chống oxy hóa, có thể giúp hạ đường huyết, giảm cholesterol “xấu” LDL, hạ huyết áp và giảm viêm. Như vậy sử dụng lá hương nhu có thể giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch hiệu quả.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng eugenol trong lá hương nhu có đặc tính chống viêm, giúp tăng cường miễn dịch và phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng hiệu quả.
Để hưởng những lợi ích kể trên, mọi người có thể dùng lá hương nhu để pha trà.
Chuyên gia dinh dưỡng Mỹ Devon Peart chia sẻ trên trang Cleveland Clinic rằng: “Mọi người có thể pha trà hương nhu bằng cách đổ nước sôi vào lá hương nhu tươi, ủ trong 10 phút rồi lọc bỏ phần bã và thưởng thức”.
Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, chuyên gia Peart khuyến cáo mọi người nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng trước khi sử dụng hương nhu.
Hương nhu tại Việt Nam
Theo thông tin đăng tải trên website của Bệnh viện Medlatec, hương nhu là cây thuốc. Tại Việt Nam, cây mọc chủ yếu ở các tỉnh phía Bắc như Quảng Ninh, Hà Giang, Tuyên Quang, Hải Dương, Hưng Yên.
Từ xa xưa, người Việt đã sử dụng hương nhu làm gia vị trong ẩm thực hoặc dùng làm thuốc Đông y để chữa bệnh. Giờ đây, mọi người có thể sử dụng hương nhu để dưỡng tóc hoặc pha trà uống giúp phòng bệnh hiệu quả.
Mộc Miên (Theo Healthshots, Cleveland Clinic)
