4 thói quen khiến huyết áp tăng vọt, "dẫn lối" cho đột quỵ: Người trẻ mắc nhiều mà chưa biết để tránh

Thứ 4, 22/05/2024 11:00
Tăng huyết áp là bệnh lý phổ biến, có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là tử vong. Hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa.

Trước đây, tăng huyết áp thường chỉ gặp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, hiện nay bệnh còn gặp ở cả người trẻ. Rất nhiều trường hợp chỉ mới ngoài 20 tuổi nhưng khi đi khám sức khỏe tình cờ phát hiện chỉ số huyết áp cao vọt.

ThS BS. Nguyễn Xuân Tuấn Anh – Phòng khám Tim mạch – Khoa Khám bệnh Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho hay, theo thống kê, hiện nay, tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp ở những người từ 18 tuổi trở lên là 1/3, tức là cứ 3 người sẽ có 1 người bị tăng huyết áp. Càng lớn tuổi tỉ lệ mắc bệnh tăng huyết áp càng cao. Đặc biệt, những người trong độ tuổi 70-80 có tỷ lệ mắc tăng huyết áp lên đến 80%. Tuy nhiên, hiện nay tăng huyết áp đang có xu hướng trẻ hóa.

4 thói quen khiến huyết áp tăng vọt, "dẫn lối" cho đột quỵ: Người trẻ mắc nhiều mà chưa biết để tránh- Ảnh 1.

Bệnh tăng huyết áp thường gặp ở người lớn tuổi nhưng hiện nay đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ (ảnh M.T)

Lý giải về nguyên nhân khiến bệnh trẻ hóa, bác sĩ Tuấn Anh cho rằng tăng huyết áp có liên quan chặt chẽ tới chế độ ăn và lối sống của người trẻ, cụ thể như:

- Thường xuyên căng thẳng, stress.

- Lối sống tĩnh tại, ít vận động, không chơi thể dục thể thao.

- Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, có chế độ ăn nhiều đạm, nhiều dầu mỡ làm gia tăng nguy cơ mắc rối loạn chuyển hóa.

- Thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá...

"Tình trạng trẻ hóa bệnh tăng huyết áp cũng kéo theo tình trạng trẻ hóa các biến chứng của bệnh", bác sĩ Tuấn Anh khuyến cáo.

Huyết áp là áp lực của dòng máu tác động lên trên mạch máu. Trái tim co bóp để bơm một lượng máu vào tim và di chuyển đi nuôi cơ thể. Lượng máu này tạo nên áp suất đè lên trên mạch máu mà chúng ta có thể đo được. Khi đo huyết áp, nếu thấy một trong hai trị số: huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHg, huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg thì được xem là tăng huyết áp. Mức huyết áp 140/90 mmHg được xem là mốc huyết áp mục tiêu.

Bác sĩ Tuấn Anh lưu ý: "Huyết áp tăng cao hơn 140/90 mmHg nếu không được phát hiện và điều trị hiệu quả có thể dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, thậm chí có thể gây ra nhiều biến chứng khác lên tim, mắt, thận, mạch máu…"

Ngoài ra, khoảng 50% người đã được chẩn đoán mắc tăng huyết áp nhưng chưa tuân thủ điều trị vì bệnh hầu như không gây triệu chứng điển hình. Trong số những người tuân thủ điều trị thì có khoảng 30% người bệnh không đạt được huyết áp mục tiêu, tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Do đó việc chẩn đoán xác định và tuân thủ điều trị tăng huyết áp là vô cùng quan trọng.

Làm sao để kiểm soát huyết áp?

Theo ThS BS. Nguyễn Xuân Tuấn Anh, việc chẩn đoán tăng huyết áp rất đơn giản, mỗi người có thể chủ động phát hiện tăng huyết áp bằng cách tự đo huyết áp tại nhà hoặc đến các cơ sở y tế gần nhất để đo. Khi được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp, người bệnh cần thay đổi lối sống và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để điều chỉnh huyết áp về mức dưới 140/90 mmHg.

Việc thay đổi thói quen có tác dụng rất lớn trong việc kiểm soát huyết áp. Bác sĩ Tuấn Anh cho biết, thực tế có rất nhiều bệnh nhân uống thuốc đều nhưng vẫn duy trì thói quen ăn mặn, căng thẳng kéo dài, thiếu vận động... nên không thể duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Để phòng ngừa và kiểm soát huyết áp, bác sĩ khuyên người dân cần duy trì chế độ ăn nhạt, hạn chế căng thẳng, hạn chế các chất kích thích, tập thể dục đều đặn… Người đã được chẩn đoán mắc tăng huyết áp cần đi khám theo chỉ định của bác sĩ, tuân thủ uống thuốc, chia sẻ với bác sĩ nếu chỉ số huyết áp thay đổi bất thường.

Ngọc Minh

Cùng chuyên mục

Trước khi tạm dừng hoạt động, nhà máy Heineken tại Quảng Nam từng đóng góp ngân sách hơn 1.000 tỷ đồng/năm, 3 tháng đầu năm nay chỉ còn 20 tỷ

Thứ 2, 24/06/2024 20:31
Trong năm 2022, Công ty Heineken Việt Nam cũng đóng góp cho nền kinh tế ở mức tương đương 1,04% tổng GDP quốc gia – mức cao kỷ lục kể từ khi công bố số liệu này.

Trước khi bị khởi tố, Shark Tam từng ước làm điều này để không "lỗ đến ngàn tỷ đồng"

Thứ 2, 24/06/2024 20:24
Ông Phạm Văn Tam, cựu Chủ tịch Asanzo, từng chia sẻ bản thân đã vác các thùng hàng đi bán từ khi 20 tuổi.

Xuất hiện gương mặt Việt kiều CH Séc mới lên tập trung tuyển Việt Nam, chuẩn bị đấu giải Đông Nam Á

Thứ 2, 24/06/2024 20:21
Hồ Hữu Hưng, cầu thủ có 13 năm chơi bóng tại CH Séc, sẽ lên tập trung ở U19 Việt Nam, hướng về giải U19 Đông Nam Á.

Thanh niên mới 19 tuổi nhưng sở hữu 5 công ty với loạt giao dịch tiền tỷ bị cảnh sát điều tra: Đường dây lừa đảo trực tuyến gồm 25 đối tượng bị tóm gọn

Thứ 2, 24/06/2024 20:17
Điều tra vụ người đàn ông bị lừa đảo hơn 17 triệu đồng, cảnh sát Trung Quốc phát hiện và triệt phá thành công đường dây lừa đảo siêu tinh vi gồm nhiều đối tượng.

5 mẫu tai nghe đang sale to dưới 200.000 dịp cuối tháng

Thứ 2, 24/06/2024 20:11
Tai nghe nhét tai giá rẻ, chất lượng tốt để bạn tận hưởng âm nhạc mọi lúc mọi nơi.
     
Nổi bật trong ngày

Miền Bắc có mưa to đến rất to trong 3 ngày tới, nhiệt độ giảm

Chủ nhật, 23/06/2024 16:38
Dự báo từ chiều tối mai đến ngày 26/6, ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ sẽ đón một đợt mưa lớn.

Nga cảnh báo có thể sửa đổi học thuyết hạt nhân, điều chỉnh thời điểm sử dụng vũ khí

Chủ nhật, 23/06/2024 19:05
Thông tin do ông Andrei Kartapolov - người đứng đầu Ủy ban Quốc phòng Duma Quốc gia Nga đưa ra.

Chi 3,5 tỷ mua chung cư tầng 4, người phụ nữ tiếc vì không biết 4 điều này sớm hơn

Chủ nhật, 23/06/2024 21:55
Sau vài tháng sinh sống, họ nhận ra ngôi nhà mình đang ở có nhiều vấn đề rất bất tiện.

Lần theo 1 người đàn ông, công an bắt quả tang 3 phụ nữ đang làm điều phạm pháp

Thứ 2, 24/06/2024 07:02
Quá trình bắt giữ Phạm Anh Tuấn, lực lượng chức năng còn bắt quả tang 3 đối tượng khác đang cùng "đánh chắn".

Loài rắn nào sở hữu tốc độ nhanh nhất hành tinh? Hé lộ 8 'kẻ săn mồi trong bóng tối'

Thứ 2, 24/06/2024 10:27
Trong thế giới hoang dã đầy rẫy những điều bí ẩn, tốc độ luôn là một yếu tố quan trọng quyết định sự sống còn của các loài động vật. Và rắn, với thân hình mảnh mai và khả năng di chuyển linh hoạt, luôn khiến con người kinh ngạc bởi tốc độ phi thường của chúng.
xe.nguoiduatin.vn