4 thói quen khiến huyết áp tăng vọt, "dẫn lối" cho đột quỵ: Người trẻ mắc nhiều mà chưa biết để tránh

Thứ 4, 22/05/2024 11:02
Tăng huyết áp là bệnh lý phổ biến, có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là tử vong. Hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa.

Trước đây, tăng huyết áp thường chỉ gặp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, hiện nay bệnh còn gặp ở cả người trẻ. Rất nhiều trường hợp chỉ mới ngoài 20 tuổi nhưng khi đi khám sức khỏe tình cờ phát hiện chỉ số huyết áp cao vọt.

ThS BS. Nguyễn Xuân Tuấn Anh – Phòng khám Tim mạch – Khoa Khám bệnh Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho hay, theo thống kê, hiện nay, tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp ở những người từ 18 tuổi trở lên là 1/3, tức là cứ 3 người sẽ có 1 người bị tăng huyết áp. Càng lớn tuổi tỉ lệ mắc bệnh tăng huyết áp càng cao. Đặc biệt, những người trong độ tuổi 70-80 có tỷ lệ mắc tăng huyết áp lên đến 80%. Tuy nhiên, hiện nay tăng huyết áp đang có xu hướng trẻ hóa.

4 thói quen khiến huyết áp tăng vọt, "dẫn lối" cho đột quỵ: Người trẻ mắc nhiều mà chưa biết để tránh- Ảnh 1.

Bệnh tăng huyết áp thường gặp ở người lớn tuổi nhưng hiện nay đang có xu hướng gia tăng ở người trẻ (ảnh M.T)

Lý giải về nguyên nhân khiến bệnh trẻ hóa, bác sĩ Tuấn Anh cho rằng tăng huyết áp có liên quan chặt chẽ tới chế độ ăn và lối sống của người trẻ, cụ thể như:

- Thường xuyên căng thẳng, stress.

- Lối sống tĩnh tại, ít vận động, không chơi thể dục thể thao.

- Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, có chế độ ăn nhiều đạm, nhiều dầu mỡ làm gia tăng nguy cơ mắc rối loạn chuyển hóa.

- Thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá...

"Tình trạng trẻ hóa bệnh tăng huyết áp cũng kéo theo tình trạng trẻ hóa các biến chứng của bệnh", bác sĩ Tuấn Anh khuyến cáo.

Huyết áp là áp lực của dòng máu tác động lên trên mạch máu. Trái tim co bóp để bơm một lượng máu vào tim và di chuyển đi nuôi cơ thể. Lượng máu này tạo nên áp suất đè lên trên mạch máu mà chúng ta có thể đo được. Khi đo huyết áp, nếu thấy một trong hai trị số: huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHg, huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg thì được xem là tăng huyết áp. Mức huyết áp 140/90 mmHg được xem là mốc huyết áp mục tiêu.

Bác sĩ Tuấn Anh lưu ý: "Huyết áp tăng cao hơn 140/90 mmHg nếu không được phát hiện và điều trị hiệu quả có thể dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim, thậm chí có thể gây ra nhiều biến chứng khác lên tim, mắt, thận, mạch máu…"

Ngoài ra, khoảng 50% người đã được chẩn đoán mắc tăng huyết áp nhưng chưa tuân thủ điều trị vì bệnh hầu như không gây triệu chứng điển hình. Trong số những người tuân thủ điều trị thì có khoảng 30% người bệnh không đạt được huyết áp mục tiêu, tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Do đó việc chẩn đoán xác định và tuân thủ điều trị tăng huyết áp là vô cùng quan trọng.

Làm sao để kiểm soát huyết áp?

Theo ThS BS. Nguyễn Xuân Tuấn Anh, việc chẩn đoán tăng huyết áp rất đơn giản, mỗi người có thể chủ động phát hiện tăng huyết áp bằng cách tự đo huyết áp tại nhà hoặc đến các cơ sở y tế gần nhất để đo. Khi được chẩn đoán mắc bệnh tăng huyết áp, người bệnh cần thay đổi lối sống và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để điều chỉnh huyết áp về mức dưới 140/90 mmHg.

Việc thay đổi thói quen có tác dụng rất lớn trong việc kiểm soát huyết áp. Bác sĩ Tuấn Anh cho biết, thực tế có rất nhiều bệnh nhân uống thuốc đều nhưng vẫn duy trì thói quen ăn mặn, căng thẳng kéo dài, thiếu vận động... nên không thể duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Để phòng ngừa và kiểm soát huyết áp, bác sĩ khuyên người dân cần duy trì chế độ ăn nhạt, hạn chế căng thẳng, hạn chế các chất kích thích, tập thể dục đều đặn… Người đã được chẩn đoán mắc tăng huyết áp cần đi khám theo chỉ định của bác sĩ, tuân thủ uống thuốc, chia sẻ với bác sĩ nếu chỉ số huyết áp thay đổi bất thường.

Ngọc Minh

Cùng chuyên mục

Một nơi thường bị bỏ qua khi vệ sinh bồn cầu: Tiếp xúc gần với cơ thể nhưng ít người chú ý tới

Chủ nhật, 16/06/2024 14:52
Số đông nghĩ rằng mình đã dọn sạch sẽ, nhưng hóa ra chúng ta đã bỏ sót một khu vực quan trọng.

Một bom tấn ấn định ngày phát hành toàn cầu, tiếp tục mang tin buồn tới với cộng đồng game thủ Việt

Chủ nhật, 16/06/2024 14:50
Tựa game Gacha này đang khiến rất nhiều game thủ Việt Nam tiếc nuối.

Số tiền khổng lồ cho Tuấn Hải & món quà lớn sau những "nỗi đau" của bầu Hiển

Chủ nhật, 16/06/2024 14:24
Liên tiếp, bầu Hiển mất đi những ngôi sao sáng nhất Hà Nội FC nhưng rồi CLB của ông vẫn biết cách để tìm ra vì tinh tú mới!

Bạn gái Lai Bâng "lộ" ảnh thiếu vải, nóng bỏng tới mức ai xem cũng choáng váng!

Chủ nhật, 16/06/2024 14:21
Hot girl người yêu Lai Bâng khoe dáng đồng hồ cát đẹp nức nở.

Chỉ trong 5 tháng, một mặt hàng của Nga có doanh thu gần 56 tỷ USD

Chủ nhật, 16/06/2024 14:20
Bất chấp các lệnh trừng phạt, kinh tế Nga vẫn tăng trưởng mạnh mẽ. Một mặt hàng của nước này còn có doanh thu lên tới gần 56 tỷ USD.
     
Nổi bật trong ngày

3 loại củ là "thuốc trường thọ" giúp dưỡng thận, hạ đường huyết hiệu quả: Rất sẵn ở Việt Nam

Thứ 7, 15/06/2024 00:03
Trong Đông y, 3 loại củ này được xem là loại dược liệu quý có thể dùng để điều trị nhiều loại bệnh.

Từ 1/7, hàng loạt chính sách về BHYT sẽ thay đổi ảnh hưởng đến hàng triệu người dân

Thứ 7, 15/06/2024 07:13
Do liên quan đến sự điều chỉnh trong cải cách tiền lương nên có một số thay đổi về bảo hiểm y tế (BHYT) kể từ ngày 1/7/2024.

Đang ngồi chơi, bé gái bất ngờ bốc cháy vì người nhà nướng mực, clip 9 giây kinh hãi

Thứ 7, 15/06/2024 08:59
Trong tích tắc, ngọn lửa phun mạnh vào bé gái ngồi cách đó 2m. Gia đình vội bế bé lên trong tình trạng lửa quấn quanh người.

Asus "cúi đầu" sửa sai sau bê bối bảo hành sản phẩm nhưng tính phí sửa chữa trên trời?

Thứ 7, 15/06/2024 11:11
Trước sức ép từ phía người dùng và các kênh truyền thông, Asus đã phải "cúi đầu" nhận lỗi và đưa ra một loạt cam kết nhằm cải thiện dịch vụ hỗ trợ khách hàng.

Siêu máy tính dự đoán Tây Ban Nha vs Croatia: Nhiều bàn thắng và phạt góc, nhưng Croatia có tạo bất ngờ?

Thứ 7, 15/06/2024 13:22
Siêu máy tính của trang dữ liệu bóng đá quốc tế Footy Stats đã dự đoán về các trận đấu Euro 2024 loạt trận ngày 15/6.
xe.nguoiduatin.vn