Chấn thương khi chơi bóng đá có thể xảy ra với bất cứ ai, ngay cả với các cầu thủ chuyên nghiệp. Mới đây, trong trận chung kết ASEAN Cup 2024 tối 5/1, chân của tiền đạo Nguyễn Xuân Son đã tiếp đất sai tư thế dẫn đến chấn thương nặng và không thể tiếp tục thi đấu. Tiền đạo số 12 vẻ mặt đầy đau đớn, lập tức yêu cầu đội ngũ y tế vào sân. Anh được sơ cứu và rời sân bằng cáng trong sự tiếc nuối của người hâm mộ.
5 chấn thương thường gặp khi đá bóng
Bác sĩ Nguyễn Văn Thưởng - Trưởng khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Medlatec - cho biết khi chơi bóng đá, cầu thủ cần di chuyển liên tục với cường độ cao, thường xuyên va chạm, do đó rất dễ xảy ra chấn thương. Chấn thương tuỳ theo mức độ có thể làm giảm chức năng vận động, thậm chí khiến các cầu thủ phải dừng thi đấu. Một số chấn thương thường gặp khi chơi bóng đá là:
Căng cơ và bong gân mắt cá chân
Theo bác sĩ Thưởng, đây là chấn thương hay gặp nhất ở các cầu thủ bóng đá và người chơi bóng đá nghiệp dư. Cơ bị kéo căng quá mức so với phạm vi chuyển động của cơ thể có thể dẫn đến tình trạng rách, căng cơ.
Một số nhóm cơ dễ bị tổn thương khi chơi bóng đá là cơ tứ đầu đùi, cơ gân khoeo. Trường hợp xảy ra căng cơ sẽ có các triệu chứng như đau, sưng tấy vùng chấn thương, khó cử động, đau tăng khi cử động.
“Bong gân mắt cá chân xảy ra khi dây chằng ở mắt cá chân bị rách. Triệu chứng bong gân mắt cá chân là sưng đau, nhất là khi dồn lực lên chân, đồng thời bệnh nhân gặp nhiều khó khăn khi di chuyển, cử động”, bác sĩ Thưởng cho hay.
Cách xử trí: Nghỉ ngơi và hạn chế đi lại, dừng toàn bộ các hoạt động thể thao; Chườm lạnh để giảm sưng, băng ép vùng bị thương và nâng vị trí chấn thương cao hơn tim. Trong trường hợp cần thiết có thể sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
Trật khớp vai
Bác sĩ Thưởng cho hay trật khớp vai cũng là chấn thương thường gặp ở các cầu thủ. Khi bị chấn thương, cầu thủ sẽ cảm nhận được rõ cơn đau vùng vai, sưng tím quanh vai, tê và ngứa ran ở vùng cánh tay, ngón tay…
Cách xử trí: Dùng thuốc chống viêm kết hợp với các biện pháp nghỉ ngơi, chườm lạnh để điều trị chấn thương. Trong trường hợp chấn thương lặp lại nhiều lần, có thể phẫu thuật.
Chấn thương dây chằng chéo trước
Dây chằng chéo trước kết nối xương đùi và xương ống chân giúp cho phần đầu gối được ổn định. Nếu đứt một phần hoặc toàn bộ dây chằng chéo trước, bệnh nhân sẽ đau và không thể uốn đầu gối, đồng thời rất khó khăn để di chuyển.
Theo bác sĩ Thưởng tuỳ theo mức độ chấn thương, các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất. Có trường hợp có thể bảo tồn nhưng cũng có trường hợp phải phẫu thuật.
Viêm gân gót chân
Khi di chuyển với tốc độ nhanh, chuyển hướng đột ngột, các cầu thủ rất dễ xảy ra chấn thương ở gót chân, nhất là đứt gân gót, rách gót, viêm gân gót chân.
“Khi bị viêm gân gót chân, bệnh nhân sẽ bị đau gót dai dẳng và sưng tím vùng gót. Để điều trị viêm gân gót chân, các bác sĩ có thể kết hợp nhiều biện pháp khác nhau như thuốc giảm đau, phẫu thuật, tập vật lý trị liệu…”, bác sĩ Thưởng cho hay.
Rách sụn chêm
Tình trạng rách hoặc vỡ sụn chêm thường xảy ra sau một cú xoay gối đột ngột. Nếu mới bị chấn thương, bệnh nhân vẫn có thể đi lại được bình thường, vẫn có thể thi đấu. Nhưng với những trường hợp mảnh sụn vỡ bị kẹt vào khớp gối làm rách sụn chêm thì khả năng phục hồi sẽ khó khăn.
Phòng ngừa chấn thương khi chơi thể thao
Bác sĩ Thưởng cho biết để phòng ngừa chấn thương khi chơi thể thao, mọi người cần lưu ý những điểm sau:
- Mỗi môn thể thao đòi hỏi kỹ thuật khác nhau, hãy lựa chọn môn thể thao phù hợp với khả năng của bạn và chơi đúng kỹ thuật để hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương.
- Lựa chọn dụng cụ tập luyện phù hợp cũng là yếu tố quan trọng giúp hạn chế chấn thương, ví dụ: giày vừa vặn với chân, băng gối và băng tay đúng cách để đảm bảo lưu thông máu.
- Khởi động đúng cách: Nếu khởi động đủ lâu và đúng cách, cơ thể sẽ nóng lên và vận động viên có thể thực hiện tốt những động tác như uốn cong, xoay chuyển, kéo căng,… từ đó, hạn chế tối đa nguy cơ chấn thương.
- Thả lỏng cơ thể, thực hiện các bài kéo giãn cơ để làm nguội cơ, ổn định nhịp tim, tránh đau mỏi cơ bắp.
- Áp dụng chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất để giúp cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh, đặc biệt nên bổ sung chất đạm, tinh bột, vitamin, canxi để xương luôn chắc khỏe.
- Nếu bị chấn thương, nên dừng thi đấu và xử trí kịp thời để tránh dẫn tới tình trạng tổn thương nặng hơn.
Ngọc Minh
