Nguy cơ biến cố tim mạch và đột quỵ khi trời trở lạnh
Theo các chuyên gia, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn đặt ra yêu cầu chăm sóc sức khỏe, nhất là với trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh lý tim mạch, chuyển hóa. Tuổi trẻ Online dẫn lời ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, chuyên gia tim mạch, Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ quốc tế Phương Đông, cho biết khi tiếp xúc với môi trường lạnh, cơ thể tự động co các mạch máu ngoại vi nhằm hạn chế thất thoát nhiệt và duy trì thân nhiệt.
Phản ứng này đồng thời làm tăng sức cản của hệ thống mạch máu, khiến tim phải hoạt động nhiều hơn và huyết áp có thể tăng. Với người mắc tăng huyết áp, đái tháo đường hoặc bệnh lý tim mạch, sự thay đổi này có thể tạo thêm áp lực lên hệ tuần hoàn, làm gia tăng nguy cơ biến cố.
“Khi huyết áp tăng cao, áp lực lên thành mạch não cũng tăng, có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết não ở người có thành mạch đã tổn thương.
Bên cạnh đó, những thay đổi của tuần hoàn trong điều kiện nhiệt độ thấp cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu não. Những người cao tuổi, mắc tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì, rối loạn mỡ máu hoặc bệnh lý mạch máu cần đặc biệt chú ý trong những ngày trời lạnh.
Người hút thuốc lá, thường xuyên sử dụng rượu bia cũng có nguy cơ gặp biến cố tim mạch cao hơn. Bên cạnh đó, người trẻ có các yếu tố nguy cơ nhưng chưa được phát hiện vẫn có thể gặp biến cố. Vì vậy, việc kiểm tra sức khỏe, theo dõi huyết áp và các chỉ số chuyển hóa định kỳ rất quan trọng”, bác sĩ Mạnh khuyến cáo.
Thời tiết Hà Nội chuyển lạnh, người dân đốt lửa sưởi ấm. Ảnh: Nam Trần/Tuổi trẻ Online
Kiểm soát bệnh nền, điều chỉnh lối sống trong mùa lạnh
Theo bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, phòng ngừa biến cố tim mạch trong mùa lạnh không chỉ dừng ở việc mặc đủ ấm mà còn phải duy trì kiểm soát các bệnh nền.
Người đang điều trị tăng huyết áp không nên tự ý ngừng thuốc khi thấy một vài lần đo có chỉ số bình thường, bởi đây có thể là kết quả của việc thuốc đang phát huy tác dụng. Ngược lại, người bệnh cũng không tự tăng liều chỉ vì huyết áp tăng sau khi vừa đi ngoài trời lạnh về.
Do tăng huyết áp thường không có triệu chứng rõ ràng, người dân cần kiểm tra huyết áp định kỳ, đặc biệt khi có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch, thừa cân hoặc thuộc nhóm nguy cơ cao. Khi đo tại nhà, nên ngồi nghỉ ít nhất 5 phút, tựa lưng, đặt chân trên sàn, giữ cánh tay ngang mức tim và ghi lại kết quả để bác sĩ theo dõi.
Trong mùa lạnh, người dân vẫn cần duy trì vận động nhưng nên lựa chọn thời điểm ấm hơn, tập trong nhà nếu nhiệt độ ngoài trời quá thấp, khởi động kỹ và tăng cường độ từ từ. Việc vã mồ hôi khi tập luyện không đồng nghĩa tim đang gặp nguy hiểm, mà đáng lo ngại là tình trạng vã mồ hôi lạnh đi kèm đau ngực, khó thở, choáng hoặc yếu bất thường.
Về dinh dưỡng, chế độ ăn nên tăng cường rau xanh, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời hạn chế muối và chất béo bão hòa. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị người trưởng thành tiêu thụ dưới 5 g muối mỗi ngày, tính cả lượng muối trong nước mắm, gia vị và thực phẩm chế biến sẵn.
Người dân cũng cần uống nước đều đặn để tránh mất nước, tuy nhiên người suy tim hoặc mắc bệnh thận phải tuân thủ lượng dịch theo hướng dẫn của bác sĩ, không cố uống thật nhiều với suy nghĩ có thể làm loãng máu.
Ngoài ra, rượu bia không có tác dụng bảo vệ cơ thể trước giá rét; cảm giác nóng lên sau khi uống rượu có thể khiến người dùng chủ quan, trong khi khả năng nhận biết nguy hiểm và phản ứng với môi trường lạnh bị suy giảm.
