Cặp “bài trùng” siêu hại gan, đấng mày râu nhất định phải tránh

Thứ 4, 25/09/2024 10:36
Đồ nướng, bia lạnh - cặp bài trùng quen thuộc của những buổi vui, nhưng ít ai biết, sự kết hợp này có thể âm thầm tàn phá sức khỏe, đặc biệt là gan và hệ tiêu hóa.

Đồ nướng, bia lạnh siêu hại cho lá gan

Bia, đặc biệt là bia lạnh, luôn là lựa chọn hàng đầu để giải khát khi ăn đồ nướng. Tuy nhiên, cồn (ethanol) trong bia là một chất mà gan phải xử lý.

Quá trình này tạo ra acetaldehyde - một hợp chất có thể gây tổn thương gan nghiêm trọng. Nếu tiêu thụ quá nhiều bia trong thời gian dài, acetaldehyde sẽ tích tụ, gây ra viêm gan, xơ gan, thậm chí là ung thư gan.

Thịt nướng ăn nhiều không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Thịt nướng ăn nhiều không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Trong khi đó, khi thịt được nướng ở nhiệt độ cao, đặc biệt là khi nó bị cháy sém, các hợp chất nguy hiểm như: amin dị vòng (HCAs) và hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs) sẽ hình thành.

Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC), đây là những hợp chất có khả năng gây ung thư khi tích tụ trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ thường xuyên thịt nướng chứa HCAs và PAHs có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, ung thư dạ dày và nhiều loại ung thư khác.

Cơ chế của việc này rất rõ ràng. Khi thực phẩm, đặc biệt là thịt, tiếp xúc với nhiệt độ cao, cấu trúc hóa học của protein trong thịt thay đổi, hình thành các chất gây hại. Quá trình này thường xảy ra khi thịt được nướng hoặc rán ở nhiệt độ cao trong thời gian dài.

Khi ăn đồ nướng, gan phải xử lý các hợp chất HCAs và PAHs được tạo ra từ quá trình nướng cháy. Điều này tạo ra "gánh nặng kép" cho gan, khiến gan dễ bị tổn thương vì kết hợp thịt nướng và bia.

Một nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) chỉ ra rằng, khi phải đồng thời xử lý ethanol từ bia và các chất độc hại từ thịt nướng, gan dễ bị quá tải, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh gan nghiêm trọng.

Điều này đặc biệt nguy hiểm với những người có thói quen uống nhiều bia trong mỗi bữa ăn đồ nướng.

Kết hợp bia với đồ nướng không chỉ tác động đến gan mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình oxy hóa trong cơ thể, dẫn đến sự hình thành các gốc tự do. Đây là những phân tử có thể phá hủy tế bào và ADN.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng, uống bia cùng với thịt nướng cháy làm gia tăng nồng độ gốc tự do trong cơ thể. Lượng gốc tự do tăng cao có thể gây lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim mạch.

Những người không nên ăn thịt nướng

Người bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa

Chất đạm trong thịt nướng sẽ khiến cho người bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa khó tiêu hơn. Nếu đang bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa ăn thịt nướng sẽ có cảm giác ậm ạch khiến tình trạng bệnh càng nặng hơn.

Người bị đau dạ dày

Những người có tiền sử bệnh đau dạ dày không nên ăn thịt nướng vì thịt nướng khó tiêu.

Người mắc bệnh tim mạch

Khi nướng thịt ở nhiệt độ cao, các chất béo trở thành chất không tốt cho tim mạch. Người ăn nhiều thịt nướng và ăn thường xuyên có thể dẫn tới mỡ máu cao.

Một số chất sinh ra khi nướng kết hợp với khói và chất đạm có thể là nguyên nhân tác động xấu dẫn tới một số bệnh tim mạch.

Người mắc bệnh xương khớp

Thịt nướng có nhiều nguồn dinh dưỡng, chứa nhiều protein, sắt, kẽm….Nhưng ăn nhiều sẽ bị thừa đạm, đau khớp, sưng tấy….

Người bị mỡ máu

Do có thành phần đạm cao nên người bị bệnh mỡ máu không nên ăn nhiều thịt nướng. Người mỡ máu ăn thịt nướng sẽ có hại, bởi trong thịt chứa một lượng lớn chất béo bão hòa.

Người bị sỏi thận

Người bị sỏi thận nên hạn chế các loại thịt nướng. Đây là thực phẩm rất giàu protein, khiến lượng oxalate trong nước tiểu tăng lên, hình thành các loại sỏi.

Cùng chuyên mục

Nam sinh ở Quảng Trị bị điện giật tử vong: Gia đình chỉ có 2 mẹ con

Thứ 6, 27/09/2024 12:37
Nam sinh ở Quảng Trị bị điện giật tử vong là học sinh Trường THPT Chế Lan Viên (huyện Cam Lộ), gia đình chỉ có 2 mẹ con.

Lập Facebook mạo danh nhà sư, người đàn ông lừa đảo tiền từ thiện

Thứ 6, 27/09/2024 12:30
Lê Trung Thành mạo danh nhà sư rồi lập tài khoản trên mạng xã hội Facebook mang tên "Mái Ấm Tình Thương" để kêu gọi tiền từ thiện để chiếm đoạt.

Lý do bà Trương Mỹ Lan xin tòa trả lại 2 túi Hermes bạch tạng?

Thứ 6, 27/09/2024 11:49
Tại tòa, bà Trương Mỹ Lan xin HĐXX trả lại 2 túi Hermes bạch tạng, để con cháu làm kỷ niệm.

Bầu cử Tổng thống Mỹ 2024: Ông Trump thất thế trước bà Harris tại bang chiến địa

Thứ 6, 27/09/2024 11:48
Cựu Tổng thống Donald Trump Mỹ hiện đang tụt lại đằng sau so với Phó Tổng thống Kamala Harris tại bang chiến địa Michigan và Pennsylvania.

Chủ thầu xây dựng trả lương nhân công bằng 2 "cữ" ma túy sáng - chiều khai gì?

Thứ 6, 27/09/2024 11:36
Tại cơ quan công an, chủ thầu xây dựng khai nhận do muốn thuê công nhân giá rẻ nên tìm các "con nghiện" ở nhiều tỉnh, thành và trả lương bằng 2 "cữ" ma túy.
     
Nổi bật trong ngày

Hôm nay (26/9), có phải ngày đẹp không?

Thứ 5, 26/09/2024 06:15
Hôm nay là ngày (26/9), một ngày Thứ Năm bình thường trong năm. Tuy nhiên, liệu có điều gì đặc biệt ẩn giấu sau ngày này?

Cô gái có khuôn mặt lệch "đốn tim" chàng trai Sóc Trăng chỉ sau 3 lần gặp

Thứ 5, 26/09/2024 07:46
Hiện tại, vợ chồng Phương Thanh sống cùng bố mẹ cô ở Đắk Lắk. Hoàng Huy là công nhân xây dựng, còn Phương Thanh vừa nội trợ, vừa làm nương rẫy.

Miền Bắc sẽ đón mùa đông năm 2024 rét hơn mọi năm

Thứ 5, 26/09/2024 09:30
Việc không khí lạnh hoạt động mạnh trong tháng 11 - tháng 12 năm nay cũng khiến nhiệt độ trung bình năm 2024 thấp hơn mọi năm.

Vụ 21 học sinh đau bụng, buồn nôn sau khi uống trà sữa: Hé lộ nguyên nhân

Thứ 5, 26/09/2024 10:27
Liên quan vụ 21 học sinh đau bụng, buồn nôn sau khi uống trà sữa ở Gia Lai, cơ quan chức năng vừa công bố kết quả kiểm nghiệm của mẫu trà sữa.

Bầu cử Tổng thống Mỹ 2024: Tiết lộ bất ngờ về nữ tỷ phú đứng sau "đỡ lưng" cho bà Harris

Thứ 5, 26/09/2024 11:45
Tình bạn chân thành giữa bà Harris và bà Powell Jobs được xây dựng dựa trên triết lý chính trị giống nhau, mối quan tâm đến nghệ thuật - văn hóa và cả sự đồng cảm.
xe.nguoiduatin.vn