Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg

Thứ 2, 05/02/2024 07:26
Sau lần đi khám sức khỏe ở công ty, hoang mang trước lời cảnh báo của bác sĩ, cô gái quyết tâm “vứt bỏ” gần 40kg mỡ thừa nhờ tham gia một bộ môn.

Chi 2 triệu đồng cho bộ quần áo ép cân cùng nhiều phương pháp giảm cân nhưng bất thành

Nhìn vóc dáng săn chắc, cân đối của chị Thảo Nguyên (37 tuổi, nhân viên văn phòng ở thành phố Hồ Chí Minh), ít ai biết chị từng có quãng thời gian thanh xuân sống trong nỗi ám ảnh vì cân năng. Thảo Nguyên từng trải qua thời gian bị thừa cân, béo phì. Đi đến đâu, chị cũng bị nhòm ngó, trêu chọc, body shaming (miệt thị ngoại hình).

Theo Thảo Nguyên, từ năm 18 tuổi, chị bắt đầu tăng cân mất kiểm soát. Từ 53kg – cao 1m52, cân nặng của chị cứ tăng dần đều theo thời gian do thói quen ăn uống vô tội vạ.

Cơ thể ngày một tăng cân, ngoại hình trở nên xấu xí, nặng nề. Sức khỏe thể chất và tinh thần cũng suy giảm trầm trọng, Thảo Nguyên luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán chường.

Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 1.

Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 2.
Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 3.

Thói quen ăn uống vô tội vạ với hầu hết là các món ăn nhanh, đồ chiên rán, bánh ngọt... khiến Thảo Nguyên "cán mốc" 85 - 86kg từ lúc nào không hay.

"Cân nặng tăng không kiểm soát khiến tôi chán nản, bế tắc và như thế thì lại càng chìm đắm trong đồ ăn cho đỡ buồn. Thế là càng dễ tăng cân hơn. Đỉnh điểm sau hai năm dịch, tôi chạm mốc 85 - 86kg" - Chị Thảo Nguyên nhớ ại.

Vào cuối năm 2022, công ty chị tổ chức khám sức khoẻ tổng quát định kỳ. Lúc này, Thảo Nguyên tá hỏa khi nghe lời bác sĩ cảnh báo. Nếu không giảm cân, không đơn giản là ngoại hình xấu xí mà Thảo Nguyên còn có nguy cơ cao phải đối diện với căn bệnh tiểu đường, tim mạch, dù chỉ mới ngoài 30.

Cảm thấy không thể tiếp tục tình trạng hiện tại, 8x Sài thành quyết định "tái sinh" bằng cách lao vào cuộc chiến giảm cân.

Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 4.

Nôn nóng giảm cân, Thảo Nguyên từng áp dụng nhiều phương pháp nhưng thất bại

Ban đầu, vì nôn nóng giảm cân nhanh, chị áp dụng nhiều phương pháp, thậm chí không tiếc tiền đầu tư quần áo ép cân, thuốc giảm cân… nhưng đều gặp thất bại: "Tôi từng uống thuốc giảm cân nhưng thấy tim đập nhanh nên không dám uống nữa. Có khi thì tìm đến viện thẩm mỹ tham khảo phương pháp hút mỡ. Nhưng khi nghe nhân viên tư vấn hút 20kg mỡ với giá 100 triệu đồng/lần, tôi quyết định dừng lại.

Ngoài ra, tôi cũng "kinh qua" đủ phương pháp, từ Keto, nhịn ăn gián đoạn cho đến detox bằng nước ép rau củ quả. Song đều không thể kiên trì đến cùng.

Nghe lời quảng cáo, tôi bỏ ra 2 triệu đồng, mua bộ áo quần sinh nhiệt về mặc để ép cân. Tôi cứ nghĩ đổ mồ hôi nhiều thì đốt calo nhiều, sau này tìm hiểu mới biết đây chỉ là ngộ nhận của đại đa số mọi người. Đổ mồ hôi không liên quan gì đến đốt calo.

Mặc bộ đồ này khi tập luyện còn khiến cơ thể nặng nề, mệt mỏi, nóng bức vô cùng, không thể tập nhiều được. Cuối cùng cũng phải từ bỏ."

Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 5.
Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 6.

Nhiều người bất ngờ khi biết hai cô gái trong hình là cùng một người. Đây là hình ảnh Thảo Nguyên trước và sau khi giảm gần 40kg

Cơ thể nặng gần 90kg, lại quen ăn uống vô tội vạ, nên khi bắt đầu sự nghiệp giảm cân, chị Thảo Nguyên gặp nhiều áp lực. Những ngày đầu, chị bứt rứt, mất ngủ vì phải nhịn đói, thể trạng cũng không phù hợp để vận động nên rất nhanh mệt.

Đã có lúc, 8x Sài thành cảm thấy bất lực, những tưởng phải "đầu hàng" trong "cuộc chiến" giảm cân…

Bước ngoặt đến từ một bộ môn thể thao đang trở thành xu hướng

Bước ngoặt thay đổi cuộc đời, giúp chị Thảo Nguyên như được "tái sinh" chính là khi chị vô tình biết đến bộ môn chạy bộ, kết hợp chế độ ăn uống khoa học.

"Khi lên mạng, tôi tình cờ tìm thấy một hội nhóm chuyên chia sẻ về phương pháp ăn Eat Clean (Sử dụng các loại thực phẩm gần với trạng thái tự nhiên, giúp cung cấp lợi ích dinh dưỡng tối đa).

Tôi thấy có người chia sẻ giảm được 40kg trong một năm nhờ ăn theo cách này, kết hợp với thâm hụt calo (Ăn đầy đủ nhóm chất nhưng phải đảm bảo lượng calo nạp vào ít hơn calo tiêu hao) nên quyết định thiết lập lại chế độ ăn uống của bản thân.

Cùng với đó là tìm cho mình bộ môn thể thao phù hợp để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Thân thể quá nặng nề, tôi không thể tập được môn gì ngoài đi bộ.

Tôi cố gắng đi bộ nhanh, sau khi giảm được 5kg thì tôi đi bộ kết hợp chạy, khoẻ thì chạy, mệt thì đi. Ban đầu chỉ chạy 2km, sau đó tăng dần khoảng cách lên 3 – 4 – 5 - 10km"

Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 7.
Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 8.

Thảo Nguyên tìm đến chạy bộ để giảm cân, đốt mỡ thừa

Chị Thảo Nguyên cho hay, với một cô gái bị béo phì và vô cùng tự ti với bản thân, chạy bộ chính là "chân ái" với chị. Bởi, đây là bộ môn tập luyện đơn giản, ít tốn kém hơn so với tập ở phòng Gym. Chưa kể, chị Nguyên có thể chủ động thời gian, hễ rảnh là xỏ giày vào và ra sân, lại không sợ bị mọi người xung quanh nhòm ngó.

Hành trình theo đuổi bộ môn chạy bộ đòi hỏi ở chị Thảo Nguyên sự kiên trì, nỗ lực không ngừng nghỉ. Nhiều thời điểm, chị Nguyên đấu tranh tư tưởng rất nhiều để quyết tâm xỏ giày ra đường.

"Do cơ thể nặng nề, tôi thường xuyên bị đau gối, bàn chân khi chạy. Nhiều hôm, móng chân chảy máu, nhưng tôi vẫn băng bó và mang giày xăng đan xỏ ngón để chạy tiếp. Trời mưa vẫn lao ra đường, trừ khi mưa to mới nghỉ. Sau này, cơ thể giảm được cân thì những cơn đau mới giảm.

Khi còn nhỏ, tôi luôn ngưỡng mộ các vận động viên chạy marathon, không hiểu sao họ có thể chạy khoảng cách xa đến thế (42km). Sau này biết chạy rồi, tôi càng nể phục họ hơn và muốn được thử sức tại các giải để thử thách bản thân xem sức chịu đựng đến đâu." – Chị Thảo Nguyên chia sẻ.

Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 9.
Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 10.
Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 11.

Thực đơn eatclean đa dạng nhóm chất của "runnner" Sài Thành

Thực đơn hằng ngày của "runner" Sài Thành gồm ba bữa chính và hai bữa phụ xen kẽ. Thực phẩm được chế biến tối giản, hạn chế chiên xào, gia vị và ưu tiên ăn nhiều rau củ quả, tinh bột từ gạo lứt, khoai lang.

Chị không kiêng khem quá hà khắc mà ăn đầy đủ nhóm dinh dưỡng, chỉ cần tính toán lượng calo sao cho tạo ra mức thâm hụt năng lượng để đạt được hiệu quả giảm cân.

Sau 1 năm khổ luyện chăm chỉ, chị Thảo Nguyên nhận được thành quả ngọt ngào: "Đánh bay" gần 40kg mỡ thừa. Hiện, cận nặng của chị duy trì ở mức 50kg, thân hình cân đối, săn chắc, khỏe mạnh.

Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 12.
Chi 2 triệu mua quần áo ép cân nhưng thất bại, người phụ nữ tình cờ tìm được cách giảm gần 40kg - Ảnh 13.

Cô gái năm nào từng ám ảnh vì cân nặng, nay đã trở thành chuyên gia tư vấn giảm cân khoa học

Từ kinh nghiệm đúc kết bởi chính trải nghiệm của bản thân, chị Thảo Nguyên chia sẻ: "Một slogan mà tôi tâm đắc nhất đó là: Muốn giảm cân thì phải bắt đầu ngay từ hôm nay!

Tôi từng chật vật khi tìm kiếm phương pháp giảm cân, và nhận ra rằng: Không có phương pháp nào dễ dàng, chỉ cần ngồi một chỗ mà giảm được cân thì lại càng vô lý.

Diện mạo mới tôi có được hôm nay chính là thành quả của bao ngày tháng ăn uống theo chế độ khoa học, đổ mồ hôi công sức tập luyện. Hãy kiên trì áp dụng phương pháp giảm cân khoa học, bạn sẽ gặt hái "quả ngọt"!"


Ngân Hà

Cùng chuyên mục

Tăng gấp đôi dung lượng máy chủ, NPH vẫn bị game thủ than vãn, thừa nhận sự bất lực

Chủ nhật, 25/02/2024 10:20
Chi tiết này có lẽ cũng đủ để nói lên sức hút của tựa game bom tấn kể trên.

Khám phá 'bí mật': Tại sao việc tối ưu driver cho card đồ họa lại là cơn ác mộng của Intel?

Chủ nhật, 25/02/2024 10:16
Intel cũng tiết lộ vẫn hoàn toàn tập trung mọi nguồn lực với dòng card đồ họa thế hệ thứ hai Battlemage, vốn dự kiến ​​ra mắt vào cuối năm nay, bất chấp những tin đồn trái chiều.

Nhược điểm ít ai để ý của mẫu xe Honda lừng danh: Kẻ gian chỉ mất 10 giây để lấy trộm một thứ

Chủ nhật, 25/02/2024 10:06
Thứ này là phụ tùng quan trọng có giá trị cao, tuy nhiên, ở mẫu xe máy này của Honda nó lại nằm ở vị trí khá "hớ hênh", dễ trở thành miếng mồi ngon cho những tên trộm cắp vặt.

Công nghệ tiên tiến này sẽ giúp đại dự án 336.630 tỷ đồng ở Việt Nam thi công "thần tốc" đến bất ngờ

Chủ nhật, 25/02/2024 10:02
Nhờ vào việc áp dụng mô hình công nghệ hiện đại, dự án sân bay Long Thành đang tăng tốc để năm tới bứt phá, hoàn thành vào đầu năm 2026, sớm 6 tháng so với kế hoạch.

Tân HLV tuyển Trung Quốc từng hai lần đả bại tuyển Việt Nam thế nào?

Chủ nhật, 25/02/2024 09:46
Liên đoàn bóng đá Trung Quốc vừa chọn ông Branko Ivankovic để thay thế HLV Aleksandar Jankovic dẫn dắt ĐTQG nước này.
     
Nổi bật trong ngày

Đại lý nhận cọc Toyota Hilux 2024, báo về Việt Nam tháng 5: Giá dự kiến hơn 700 triệu, có điểm khó cạnh tranh Ranger

Thứ 7, 24/02/2024 07:41
Trong khi một số đối thủ đã và sắp có những nâng cấp lớn, Toyota Hilux 2024 sắp về Việt Nam nhiều khả năng không có thay đổi đáng kể.

Khổ như đàn ông Nhật Bản: Bị ép phải ‘nam tính’, mất dần vai trò trong xã hội, khát khao được tự do đến mức phải tự ‘giải thoát’

Thứ 7, 24/02/2024 11:13
‘Làm đàn ông quá khổ’ khi nam giới Nhật Bản tự tử nhiều gấp đôi phụ nữ.

Ai cũng khuyên ‘thất bại là mẹ của thành công’, riêng Chủ tịch THACO Trần Bá Dương nói thẳng: Những câu nói hay về thất bại chỉ mang tính khích lệ tinh thần, đã khởi nghiệp... đừng để thất bại!

Thứ 7, 24/02/2024 13:35
"Chúng ta cố gắng hạn chế tối đa thất bại. Đối với tôi, những câu nói hay về thất bại chỉ mang tính khích lệ thôi, còn về mặt kinh tế, không nên thất bại...", Chủ tịch THACO Trần Bá Dương đưa ra lời khuyên.

Đây là nhẫn thuật mạnh nhất trong Naruto và chỉ xuất hiện một lần trong manga

Thứ 7, 24/02/2024 15:55
Fury là 1 cấm thuật mà khi kích hoạt có thể tạo ra một vụ nổ lớn đến mức xóa xổ mọi thứ trong phạm vi gần đó trong nháy mắt.

Phóng viên AFP tận mắt thấy lò phản ứng nhiệt hạch lớn nhất thế giới: Có gì trong nồi kim loại khổng lồ?

Thứ 7, 24/02/2024 19:05
JT-60SA, lò phản ứng nhiệt hạch lớn nhất thế giới, hứa hẹn mở ra kỷ nguyên năng lượng sạch từ sức mạnh vũ trụ.
xe.nguoiduatin.vn