Chợ Việt bán đầy 5 loại quả

Chợ Việt bán đầy 5 loại quả "insulin tự nhiên", kiểm soát đường huyết hiệu quả, giảm bệnh tim mạch: ăn tươi hay uống nước đều cực tốt

Thứ 7, 14/12/2024 08:46
Những loại quả dưới đây có khả năng điều tiết, kiểm soát đường huyết tốt, rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

 

Hiện nay, tốc độ phát triển của ngành y học ngày càng lên tầm cao mới với thiết bị công nghệ hiện đại, tay nghề bác sĩ được nâng cao. Chính vì thế, nhiều loại bệnh trước đây vô phương cứu chữa, ngày nay đã tìm ra những phương pháp trị liệu. Tuy nhiên, có một số loại bệnh chưa thực sự tìm ra cách phòng ngừa hiệu quả, điển hình như bệnh tiểu đường. Điều đáng sợ nhất của loại bệnh này không phải là bản chất của bệnh mà nó làm dày vò ý chí tinh thần của bệnh nhân.

Cuộc sống ngày càng được cải thiện, nó cũng đồng nghĩa với chúng ta có vô số sự lựa chọn cho việc mua thực phẩm hằng ngày. Do đó, nhiều người không cẩn thận sẽ hình thành thói quen ăn uống không lành mạnh. Ví dụ như là ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo, ăn quá ít rau xanh. Lâu dần, dẫn đến chỉ số cơ thể vượt ngưỡng quy định.

Thực phẩm không lành mạnh đi qua dạ dày tiêu hóa sẽ bị phân chia thành đường glucose rồi phân tán vào máu trong cơ thể. Nếu lượng đường không kịp đào thải sẽ gây ra hiện tượng đường huyết trong máu cao.

Vậy nên, để lượng đường trong cơ thể đạt được chỉ số ổn định, điều quan trọng nhất là khâu lựa chọn thực phẩm ăn uống hằng ngày. Dưới đây, là một số loại quả được mệnh danh là "thần dược insulin tự nhiên", cực kì tốt cho người nào đang gặp vấn đề về bệnh tiểu đường.

Quả cam sành

 

Mặc dù nhìn vẻ bề ngoài của loại quả này không được đẹp mắt thậm chí có chút kỳ lạ, nhưng mùi vị của nó rất ngon. Đối với những người bị bệnh huyết áp cao, trong cam có hàm lượng vitamin phong phú, giúp cơ thể thanh nhiệt, đồng thời tốt cho sự tuần hoàn của máu, gia tăng tốc độ đào thải đường trong máu cơ thể.

Quả khế

 

Quả khế là một trong những loại quả có ngoại hình khác biệt so với các loại quả khác. Khế có vị chua ngọt, tính mát. Trong khế có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nói về tác dụng, khế còn giúp cơ thể đẩy mạnh tiêu hóa chất béo, phù hợp với người có ý định giảm cân. Đồng thời nó giúp đào thải cholesterol và chất béo trung tính dư thừa tích tụ trong cơ thể một cách nhanh nhất. Trong việc điều trị các bệnh tim mạch, khế còn có thể có tác dụng nhất định. Đặc biệt, với những người có lượng đường trong máu cao, ăn nhiều khế cũng sẽ tăng việc tiết insulin và tăng thêm tốc độ đào thải thụ đường.

Táo

 

Câu nói "Một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa" không còn xa lạ với nhiều người. Táo là một loại quả được bán quanh năm. Trong táo còn có một vài loại axit amin, chất xơ và một số dưỡng chất khác. Một trong chất dinh dưỡng quan trọng phải kể đến là pectin tự nhiên giúp con người điều tiết lượng đường trong máu, tăng cường tuần hoàn. Với những người cần kiểm soát lượng đường trong máu, táo là một loại quả không thể không nhắc đến trong thực đơn hằng ngày.

Bưởi

 

Mọi người đều biết trong bưởi có rất nhiều vitamin, có tác dụng cực kì tốt trong việc làm đẹp. Không chỉ vậy, quả bưởi còn được mệnh danh là "insulin tự nhiên" bởi nó có thể thúc đẩy sự ra tiết của insulin, làm ổn định lượng đường trong máu. Đồng thời, loại bỏ độc tố và chất thải trong cơ thể, bảo vệ mạch máu khỏe mạnh.

Ổi

Thành phần dinh dưỡng của trái ổi và những lợi ích tuyệt vời cho sức k – Thế Giới Nông Sản

Ổi là loại hoa quả phổ biến ở Việt Nam đáp ứng đầy đủ các tiêu chí để làm thực phẩm cho người bị tiểu đường: Chỉ số đường huyết (GI) thuộc nhóm trái cây có mức GI thấp (từ 12 – 24)m, tải lượng đường huyết (GL) thấp (từ 1,3 – 5) và phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường. Chính vì thế, ăn ổi không khiến cho đường huyết tăng vọt, tăng quá nhanh.

Ngoài công dụng làm ổn định đường huyết, ổi chứa thành phần vitamin C, A, B9 (folate), chất xơ, kali và magie... với hàm lượng cao. Quả ổi mang đến nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe. Vì trong ổi có nhiều chất xơ mà lại ít calo, phù hợp để ăn nhẹ, giúp no lâu nên ổi có thể hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa béo phì hiệu quả.

Tổng hợp
Lưu Ly

Cùng chuyên mục

Chế Linh: “Bà Hương Lan đã đụng chạm tới nỗi đau của nghệ sĩ, trong đó có tôi"

Chủ nhật, 15/12/2024 08:30
“Tôi nói ở đây để Hương Lan thấy rõ, đừng để cho người ta trút hết lên giới nghệ sĩ rằng chúng ta là phường xướng ca vô loài” – Chế Linh nói.

Không khí lạnh tiếp tục tăng cường, miền Bắc chìm trong giá lạnh, Hà Nội rét đậm

Chủ nhật, 15/12/2024 08:28
Hiện nay (15/12), không khí lạnh đã ảnh hưởng đến phía Bắc của vực Nam Trung Bộ; ở vịnh Bắc Bộ đã có gió Đông Bắc mạnh cấp 6, có lúc cấp 7, giật cấp 8-9.

Một nữ nghệ sĩ ở Mỹ: “Nhiều người bảo cho tôi vài ngàn đô thuê luật sư kiện”

Chủ nhật, 15/12/2024 08:27
“Có người gọi tôi nói: “Anh sẽ cho em 5000 đô, em phải đi kiện, làm tới cho anh” – Thúy Nga chia sẻ.

Chiếc Pagani Zonda 'rẻ nhất thế giới': Thân từ 100.000 đồng xu, khung từ gỗ và đất sét, ấn tượng nhất là một chi tiết nằm trên nắp capo

Chủ nhật, 15/12/2024 08:24
Chiếc Pagani Zonda Carpincho làm hoàn toàn từ tiền xu sẽ nằm trong bộ sưu tập cá nhân của một trong những người hâm mộ cuồng nhiệt nhất của thương hiệu.

Mazda CX-5 giảm tới 70 triệu tại đại lý, bản giữa SUV C nay còn thấp hơn Toyota Corolla Cross tiêu chuẩn

Chủ nhật, 15/12/2024 08:22
Chiếc Mazda CX-5 giảm giá đều là xe sản xuất năm 2023, chỉ còn 1 chiếc ở mỗi nơi và đại lý muốn đẩy nhanh trước khi bước sang năm mới 2025.
     
Nổi bật trong ngày

Muốn sống 1 mình thư giãn, chàng trai 30 tuổi bỏ phố về quê nghỉ hưu sớm: Chi 1,7 tỷ đồng xây nhà và khu vườn ngập hoa như phim hoạt hình

Thứ 7, 14/12/2024 08:42
Ngôi nhà của chàng trai 30 tuổi này nằm ở vùng nông thôn xa xôi nhưng lại khiến biết bao người ở chốn thành thị phải ao ước.

Vụ cô gái 19 tuổi nghi bị sát hại: Hé lộ danh tính người cuối cùng xuất hiện trong phòng trọ

Thứ 7, 14/12/2024 10:32
Cô gái 19 tuổi quê Trà Vinh bị sát hại trong phòng trọ ở TPHCM, chiếc xe gắn máy bị lấy mất. Theo trích xuất camera an ninh, anh rể là người cuối cùng xuất hiện tại phòng trọ, rồi rời đi với chiếc xe tay ga của nạn nhân.

Hội Gen Z kháo nhau về 1 ứng dụng chat mà không lo bị "check var", leak tin nhắn hay lừa đảo: Yên tâm "tám xuyên lục địa"

Thứ 7, 14/12/2024 14:00
Ứng dụng chat online mới nổi này gần như được "đo ni đóng giày" cho những nhu cầu thiết thực của thế hệ Gen Z.

Thầy trò họa sĩ Nguyễn Đại Giang - Tuấn Định tổ chức triển lãm "Đảo ngược"

Thứ 7, 14/12/2024 15:13
Sáng ngày 14/12 tại Bảo tàng Mỹ thuật TPHCM đã diễn ra khai mạc triển lãm tranh “Đảo ngược” của thầy trò họa sĩ Nguyễn Đại Giang và Tuấn Định.

"Tóm dính" 2 sao nữ Vbiz nghi hẹn hò đồng giới nay công khai hôn nhau ở đám cưới Khánh Vân

Thứ 7, 14/12/2024 17:50
Khoảnh khắc tình tứ của cả hai được chia sẻ khắp hội nhóm MXH.
xe.nguoiduatin.vn