Chuyên trang sức khỏe Mỹ nói đây là loại nước “tốt nhất thế giới”: Việt Nam bán ở khắp nơi

Chuyên trang sức khỏe Mỹ nói đây là loại nước “tốt nhất thế giới”: Việt Nam bán ở khắp nơi

Thứ 7, 15/03/2025 19:03
Loại nước này được chuyên trang sức khỏe Mỹ đánh giá là nước tốt nhất cho sức khỏe. May mắn, Việt Nam có sẵn nguyên liệu pha chế, thậm chí còn xuất khẩu đi nhiều quốc gia khác.

Bổ sung nước cho cơ thể là một trong những cách đơn giản để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và bảo vệ sức khỏe. Ngoài nước lọc, việc bổ sung các loại đồ uống khác cũng giúp bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, mọi người có từng thắc mắc liệu loại nước nào mới tốt nhất cho sức khỏe hay không?

Loại nước tốt nhất

Chuyên trang sức khỏe Mỹ MedicineNet đã đăng tải danh sách “8 loại nước tốt nhất”, trong đó liệt kê các loại nước tốt nhất cho sức khỏe. Trong danh sách xuất hiện nhiều loại nước quen thuộc với chúng ta chẳng hạn như nước cam và nước chanh (xếp thứ 7), socola nóng (xếp thứ 6), sữa đậu nành và sữa hạnh nhân (xếp vị trí thứ 5),...

Vượt qua nhiều loại đồ uống khác và xếp ở vị trí thứ nhất là trà xanh. Trang MedicineNet đánh giá đây là loại nước tốt nhất.

Trà xanh được xem là một trong những thức uống “đặc sản” của người Việt. Trà xanh được pha chế từ lá cây trà (chè). Tại Việt Nam, cây được trồng ở nhiều ở Thái Nguyên, Hà Giang, Yên Bái, Sơn La, Lâm Đồng, Tuyên Quang, Phú Thọ,...

Các sản phẩm từ lá chè của Việt Nam không chỉ được ưa chuộng ở trong nước mà còn được xuất khẩu đi nhiều quốc gia trên thế giới, chẳng hạn như Pakistan, Mỹ, Đài Loan (Trung Quốc),...

Trà xanh là một trong những thức uống lành mạnh nhất vì nó giàu polyphenol và chất chống oxy hóa tự nhiên, có thể làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ tế bào khỏi độc tố và chất gây hại cho sức khỏe, trang MedicineNet viết.

 - Ảnh 1.

Trà xanh là một trong những thức uống lành mạnh nhất do rất giàu polyphenol và chất chống oxy hóa tự nhiên.

Tác dụng của trà xanh với sức khỏe

1. Phòng ngừa một số loại ung thư

Trà xanh chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt là catechin, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra.

Một số nghiên cứu lâm sàng sơ bộ cho thấy rằng polyphenol trong trà - đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG) - đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy trà xanh có thể hỗ trợ ngăn ngừa các loại ung thư như tuyến vú, tuyến tiền liệt và đại trực tràng.

2. Hỗ trợ giảm cân và tăng cường trao đổi chất

Catechin trong trà xanh giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, caffeine có trong trà xanh cũng góp phần nâng cao hiệu suất tập luyện và cải thiện khả năng đốt cháy calo.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Uống trà xanh cũng đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch. Trà xanh bảo vệ tim bằng cách làm giãn mạch máu, giảm mức cholesterol “xấu” (LDL) và triglyceride, hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông, ngăn ngừa đau tim và đột quỵ hiệu quả.

Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy những người uống hơn một tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ thấp hơn 26% so với những người uống ít hơn 1 cốc trà xanh mỗi ngày.

 - Ảnh 2.

Uống trà xanh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

4. Cải thiện chức năng não bộ

Trà xanh chứa L-theanine, một axit amin giúp tăng cường hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng oxy hóa.

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật cho thấy catechin trong trà xanh có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh và não bộ, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer và Parkinson.

5. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

Tiêu thụ trà xanh có thể giúp giảm mức đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin, giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường type 2.

6. Tăng cường hệ miễn dịch

Các hợp chất trong trà xanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch hiệu quả và giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, duy trì sức khỏe tổng thể.

Lưu ý khi sử dụng trà xanh

Mặc dù trà xanh mang lại nhiều lợi ích, việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, đau đầu hoặc mất ngủ do caffeine trong trà. Do đó, mọi người nên sử dụng điều độ.

Mộc Miên

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Chinh phục pickleball: 5 sai lầm hay mắc phải khiến bạn chơi mãi không tiến bộ

Chủ nhật, 16/03/2025 17:03
Những sai lầm mà người chơi pickleball thường mắc phải.

Loại quả rẻ tiền Việt Nam đâu cũng có, vitamin C gấp 2 cam, giúp nông dân thu tiền tỷ mỗi tháng

Chủ nhật, 16/03/2025 17:02
Đây là loại quả được người Việt dùng để nấu ăn, có lượng vitamin C vượt xa cả cam và chanh.

Kia Telluride từng lộ giá 2,7 tỷ tại Việt Nam đã có đời mới chạy thử trên đường, ra mắt cuối năm nay cạnh tranh Palisade, Explorer

Chủ nhật, 16/03/2025 16:36
Dự kiến ra mắt vào tháng 12/2025, Kia Telluride thế hệ thứ hai sẽ đánh dấu bước chuyển mình quan trọng với phiên bản hybrid đầu tiên.

Cháy hộp đêm ở Bắc Macedonia khi đang tổ chức concert, ít nhất 50 người thiệt mạng

Chủ nhật, 16/03/2025 16:32
Vụ cháy diễn ra tại một hộp đêm ở Bắc Macedonia khiến hàng chục người thiệt mạng.

Không ghi chép chi tiêu nhưng cũng chưa bao giờ tiêu lố tiền, cô gái chia sẻ 6 nguyên tắc khiến dân mạng “răm rắp học theo”

Chủ nhật, 16/03/2025 16:28
Ghi chép chi tiêu không phải là cách duy nhất để quản lý số tiền mình có!
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Đối tượng truy nã đặc biệt Đoàn Đức Hải bị bắt, kết thúc hành trình 21 năm lẩn trốn

Thứ 7, 15/03/2025 08:14
Trước đó, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Quảng Ninh đã ra quyết định truy nã đặc biệt đối với Đoàn Đức Hải về tội “Mua bán trái phép chất ma túy ”.

Bị hỏi về mối quan hệ với Đen Vâu, Hoàng Thùy Linh thẳng thắn đáp "em hạnh phúc"

Thứ 7, 15/03/2025 10:05
Hoàng Thùy Linh có câu trả lời rõ ràng khi được hỏi về mối quan hệ hiện tại với Đen Vâu. 

Sự khó hiểu của Thuỳ Tiên

Thứ 7, 15/03/2025 12:27
Câu chuyện liên quan đến Thùy Tiên và kẹo rau KERA vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại. 

Loại hạt giá rẻ được ví như ‘‘hạt trường thọ’’, công dụng nhiều vô kể, người thích ăn chưa chắc đã biết

Thứ 7, 15/03/2025 14:46
Ngăn ngừa ung thư, kiểm soát đường huyết, cải thiện sức khỏe tim,... là những lợi ích mà loại hạt này mang đến cho cơ thể con người.

Vụ lên mạng tìm ân nhân cho vay 8 chỉ vàng: Tiết lộ về lai lịch của người vay

Thứ 7, 15/03/2025 16:21
Khi nắm được thông tin về câu chuyện của chị Nam, đại diện công an, tổ dân phố đã xuống xác minh thông tin.
xe.nguoiduatin.vn