Chuyên trang sức khỏe Mỹ nói đây là loại nước “tốt nhất thế giới”: Việt Nam bán ở khắp nơi

Chuyên trang sức khỏe Mỹ nói đây là loại nước “tốt nhất thế giới”: Việt Nam bán ở khắp nơi

Thứ 7, 15/03/2025 19:03
Loại nước này được chuyên trang sức khỏe Mỹ đánh giá là nước tốt nhất cho sức khỏe. May mắn, Việt Nam có sẵn nguyên liệu pha chế, thậm chí còn xuất khẩu đi nhiều quốc gia khác.

Bổ sung nước cho cơ thể là một trong những cách đơn giản để duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể và bảo vệ sức khỏe. Ngoài nước lọc, việc bổ sung các loại đồ uống khác cũng giúp bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, mọi người có từng thắc mắc liệu loại nước nào mới tốt nhất cho sức khỏe hay không?

Loại nước tốt nhất

Chuyên trang sức khỏe Mỹ MedicineNet đã đăng tải danh sách “8 loại nước tốt nhất”, trong đó liệt kê các loại nước tốt nhất cho sức khỏe. Trong danh sách xuất hiện nhiều loại nước quen thuộc với chúng ta chẳng hạn như nước cam và nước chanh (xếp thứ 7), socola nóng (xếp thứ 6), sữa đậu nành và sữa hạnh nhân (xếp vị trí thứ 5),...

Vượt qua nhiều loại đồ uống khác và xếp ở vị trí thứ nhất là trà xanh. Trang MedicineNet đánh giá đây là loại nước tốt nhất.

Trà xanh được xem là một trong những thức uống “đặc sản” của người Việt. Trà xanh được pha chế từ lá cây trà (chè). Tại Việt Nam, cây được trồng ở nhiều ở Thái Nguyên, Hà Giang, Yên Bái, Sơn La, Lâm Đồng, Tuyên Quang, Phú Thọ,...

Các sản phẩm từ lá chè của Việt Nam không chỉ được ưa chuộng ở trong nước mà còn được xuất khẩu đi nhiều quốc gia trên thế giới, chẳng hạn như Pakistan, Mỹ, Đài Loan (Trung Quốc),...

Trà xanh là một trong những thức uống lành mạnh nhất vì nó giàu polyphenol và chất chống oxy hóa tự nhiên, có thể làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ tế bào khỏi độc tố và chất gây hại cho sức khỏe, trang MedicineNet viết.

 - Ảnh 1.

Trà xanh là một trong những thức uống lành mạnh nhất do rất giàu polyphenol và chất chống oxy hóa tự nhiên.

Tác dụng của trà xanh với sức khỏe

1. Phòng ngừa một số loại ung thư

Trà xanh chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt là catechin, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra.

Một số nghiên cứu lâm sàng sơ bộ cho thấy rằng polyphenol trong trà - đặc biệt là epigallocatechin gallate (EGCG) - đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy trà xanh có thể hỗ trợ ngăn ngừa các loại ung thư như tuyến vú, tuyến tiền liệt và đại trực tràng.

2. Hỗ trợ giảm cân và tăng cường trao đổi chất

Catechin trong trà xanh giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, caffeine có trong trà xanh cũng góp phần nâng cao hiệu suất tập luyện và cải thiện khả năng đốt cháy calo.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Uống trà xanh cũng đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch. Trà xanh bảo vệ tim bằng cách làm giãn mạch máu, giảm mức cholesterol “xấu” (LDL) và triglyceride, hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông, ngăn ngừa đau tim và đột quỵ hiệu quả.

Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy những người uống hơn một tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ thấp hơn 26% so với những người uống ít hơn 1 cốc trà xanh mỗi ngày.

 - Ảnh 2.

Uống trà xanh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

4. Cải thiện chức năng não bộ

Trà xanh chứa L-theanine, một axit amin giúp tăng cường hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng oxy hóa.

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật cho thấy catechin trong trà xanh có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh và não bộ, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer và Parkinson.

5. Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

Tiêu thụ trà xanh có thể giúp giảm mức đường huyết và cải thiện độ nhạy insulin, giúp phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường type 2.

6. Tăng cường hệ miễn dịch

Các hợp chất trong trà xanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch hiệu quả và giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, duy trì sức khỏe tổng thể.

Lưu ý khi sử dụng trà xanh

Mặc dù trà xanh mang lại nhiều lợi ích, việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, đau đầu hoặc mất ngủ do caffeine trong trà. Do đó, mọi người nên sử dụng điều độ.

Mộc Miên

Bình luận tiêu biểu (0)

Sắp xếp theo lượt thích | Sắp xếp theo ngày
Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận bài viết này.
Cùng chuyên mục

Bức ảnh người đàn ông đứng quay mặt vào bồn rửa rau trong quán lẩu khiến tất cả kinh hãi: "Tôi bị ám ảnh đến già mất"

Chủ nhật, 16/03/2025 20:14
Hình ảnh này được chính nhân viên trong quán lẩu ghi lại và phát tán lên MXH.

Điểm danh 8 loại vắc xin quan trọng người 50 - 70 tuổi cần tiêm, rất nhiều người không biết

Chủ nhật, 16/03/2025 20:13
Rất nhiều người cho rằng sau tuổi 50 thì không cần tiêm vắc xin nữa, nhưng sự thật thì ngược lại!

Sốc: Kim Sae Ron từng phải chịu đựng nỗi đau tột cùng vì các video do Lee Jin Ho đăng tải

Chủ nhật, 16/03/2025 20:12
Phía gia đình Kim Sae Ron cho biết sẽ có tuyên bố ngắn tại Sở Cảnh sát Seoul.

Người đàn ông tuần nào cũng làm 1 điều cho vợ, suốt 68 năm không dừng: Xem xong ai cũng bật khóc

Chủ nhật, 16/03/2025 20:07
Một người đàn ông đã chiếm được trái tim của người dùng mạng vì có 1 cử chỉ vô cùng dễ thương dành cho vợ mỗi thứ Sáu - và ông đã làm điều này suốt 68 năm qua.

Uyển Dung thoát khỏi "chuồng heo" rồi mất tích: Hậu duệ nhà Thanh mất 50 năm tìm ra sự thật đau đớn về bà

Chủ nhật, 16/03/2025 20:00
Hậu duệ của Nỗ Nhĩ Cáp Xích đã tìm thấy tung tích của hoàng hậu Uyển Dung trong một cuốn sách.
    Xem thêm
Nổi bật trong ngày

Vụ người phụ nữ tìm ân nhân cho vay 8 chỉ vàng chữa bệnh cho con hơn 20 năm trước: Công an thông tin bất ngờ

Thứ 7, 15/03/2025 06:15
Một lãnh đạo thị trấn Chờ, Yên Phong, Bắc Ninh đã thông tin sơ bộ ban đầu về nhân thân và câu chuyện một người phụ nữ lên mạng tìm ân nhân cho vay 8 chỉ vàng chữa bệnh cho con hơn 20 năm trước.

Nghiên cứu gây sốc phát hiện đồ uống yêu thích của HÀNG TRIỆU NGƯỜI có thể gây "ung thư miệng chết người"

Thứ 7, 15/03/2025 10:01
Một nghiên cứu gây sốc đã phát hiện ra rằng chỉ cần uống thứ này mỗi ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư miệng gấp năm lần.

Chia sẻ bài đăng tìm trẻ lạc, 2 giờ sau, người dùng Facebook có thể trở thành nạn nhân của lừa đảo chuyển khoản: Công an ra cảnh báo

Thứ 7, 15/03/2025 12:11
Nếu từng chia sẻ bài đăng của tài khoản facebook này bạn cần kiểm tra và gỡ khỏi facebook cá nhân của mình. 

Nữ diễn viên nổi tiếng cũng ám ảnh vì nhóm chat phụ huynh, chia sẻ 1 câu mà cha mẹ nào cũng ngậm ngùi đồng cảm

Thứ 7, 15/03/2025 14:41
"Mở điện thoại ra, hơn chục nhóm đều là chuyện của con cái", nữ diễn viên kể lại.

Nữ diễn viên là con gái đại gia thủy sản: “Tại sao tôi lại khổ như thế”

Thứ 7, 15/03/2025 16:08
“Tại sao tôi lại đi tới đây để rồi khổ thế này” – Ngọc Thanh Tâm nói.
xe.nguoiduatin.vn