Trong thế giới thể thao và thể hình, siêu sao bóng đá Cristiano Ronaldo luôn được xem là biểu tượng của một vóc dáng hoàn hảo với cơ bụng 6 múi săn chắc cùng chế độ tập luyện vô cùng khắc nghiệt. Tuy nhiên, ngay cả siêu sao người Bồ Đào Nha dù tập luyện cật lực đến mấy cũng khó có thể sở hữu vùng bụng 10 múi như Ben Noy – người đàn ông sở hữu hình thể độc đáo và cực kỳ hiếm gặp.
Ben Noy không phải là cái tên xa lạ trong giới thể hình quốc tế. Anh là nam người mẫu, vận động viên thể hình kiêm huấn luyện viên thể hình uy tín tại Anh. Với vóc dáng vạm vỡ cùng gương mặt điển trai, nam tính, Ben Noy thường xuyên xuất hiện trên bìa các tạp chí sức khỏe, thể thao nổi tiếng và tham gia nhiều chiến dịch quảng cáo thời trang thương hiệu.
Nếu như số đông đã quen thuộc với hình ảnh cơ bụng 6 múi hay 8 múi, thì con số 10 múi lại thuộc dạng vô cùng đắt giá và hiếm có. Các chuyên gia cho biết, để đạt được chỉ số cơ bụng chạm mốc 10, bên cạnh chế độ dinh dưỡng và bài tập chuyên nghiệp, yếu tố di truyền cùng cấu trúc gen khác thường của Ben Noy đóng vai trò vô cùng quyết định.
Sức hút của Ben Noy không chỉ đến từ lợi thế bẩm sinh mà còn là kết quả của một hành trình rèn luyện bền bỉ. Ngay từ khi còn trẻ, anh đã đam mê các hoạt động thể chất ngoài trời như điền kinh, bóng đá và boxing Thái. Với tinh thần kỷ luật cao, không cho phép bản thân lười biếng dù chỉ một ngày, Ben Noy bắt đầu dấn thân vào con đường tập gym chuyên nghiệp từ hơn 10 năm trước. Đến nay, ngoài vai trò người mẫu và lực sĩ, anh còn là một HLV dày dạn kinh nghiệm, sở hữu lượng người theo dõi lớn trên các nền tảng mạng xã hội.
Không giữ bí quyết cho riêng mình, Ben Noy thường xuyên chia sẻ những phương pháp tập luyện và chế độ ăn uống lành mạnh tới cộng đồng. Theo nam HLV, yếu tố cốt lõi để duy trì vóc dáng là phải đặt ra mục tiêu cụ thể nhằm tạo động lực, tránh lãng phí thời gian. Bên cạnh đó, việc tập luyện và dinh dưỡng phải luôn được đồng bộ hóa.
Anh cũng đưa ra lời khuyên rằng mọi người không nên coi việc tập luyện là một "cuộc chiến" căng thẳng, mà hãy biến nó thành thói quen mỗi ngày, đi từ các bài tập đơn giản rồi mới nâng dần độ khó. Đặc biệt, Ben Noy nhấn mạnh vai trò thiết yếu của việc bổ sung đủ nước đối với người tập thể hình – giải pháp quan trọng giúp ngăn ngừa chuột rút, hỗ trợ quá trình tiết mồ hôi và cải thiện làn da.
Nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa món quà di truyền và tinh thần kiên trì đáng khâm phục, Ben Noy không chỉ xây dựng nên một hình thể đỉnh cao mà còn trở thành nguồn cảm hứng mạnh mẽ cho cộng đồng những người yêu thích thể hình và lối sống lành mạnh.
Tiên
