Một cụ bà 101 tuổi ở Trung Quốc đang khiến cộng đồng mạng không khỏi ngỡ ngàng khi chia sẻ bí quyết sống thọ tưởng chừng “đi ngược mọi lời khuyên y khoa”: thức khuya xem tivi, ăn vặt thoải mái và ngủ theo nhịp sinh học tự nhiên của mình nhưng vẫn sống khỏe, minh mẫn và sở hữu hàm răng tự nhiên hiếm có ở tuổi bách niên.
Nhân vật chính là bà Jiang Yueqin, sống tại thành phố Ôn Châu, tỉnh Chiết Giang, miền đông nam Trung Quốc. Ở tuổi 101, bà vẫn là người mẹ của bảy người con và giữ được tinh thần lạc quan khiến nhiều người trẻ phải chạnh lòng soi lại lối sống của chính mình.
Thời trẻ, bà Jiang từng từ chối cơ hội làm việc tại doanh nghiệp nhà nước, lựa chọn mà nhiều người khi ấy xem là “đáng tiếc” để trở thành một người nội trợ toàn thời gian, dồn trọn tâm sức chăm sóc gia đình và nuôi dạy con cái. Quyết định ấy, theo các con bà, đã mang lại cho bà sự gắn bó bền chặt và tình yêu thương sâu sắc trong đại gia đình suốt nhiều thập kỷ.
Gần đây, bà bất ngờ trở thành hiện tượng mạng sau khi gia đình chia sẻ về “lối sống ngược” của bà: mỗi đêm thức đến khoảng 2 giờ sáng để xem tivi, rồi tự nhiên thức dậy vào khoảng 10 giờ sáng hôm sau, không cần báo thức, không vội vàng, không gò ép.
Sau khi vệ sinh cá nhân, việc đầu tiên bà làm là nhâm nhi một tách trà xanh đậm, thói quen nhỏ nhưng được duy trì đều đặn suốt nhiều năm.
“Mẹ tôi giống người trẻ hơn là người già. Bà đúng là một cú đêm chính hiệu,” con gái bà, Yao Songping, chia sẻ. “Dù thức khuya nhưng chất lượng giấc ngủ của bà rất tốt. Bà chỉ mất vài phút là ngủ thiếp đi. Thói quen này thực ra chỉ hình thành trong khoảng hai năm trở lại đây.”
Theo lời Yao, sau một lần bà Jiang bị ngã và phải phẫu thuật tay, gia đình quyết định không để bà làm việc nhà nhằm tránh kiệt sức trong quá trình hồi phục. Việc rảnh rỗi ban ngày khiến bà ngủ nhiều hơn, từ đó khó ngủ sớm vào ban đêm, và thói quen thức khuya xem tivi dần trở thành một phần sinh hoạt tự nhiên.
Nhịp sống của bà hiện nay khá đều đặn: ăn bữa nửa buổi, dùng bữa tối vào khoảng 6 giờ chiều, và nếu đến 9 giờ tối cảm thấy đói, bà sẽ ăn nhẹ bằng bánh quy hoặc đồ ăn vặt.
Món khoái khẩu của bà là Matisong, một loại bánh giòn truyền thống của Ôn Châu làm từ củ năng. Ngoài ra, bà còn rất thích những món ăn vặt phổ biến với giới trẻ như khoai tây chiên, shaqima (bánh gạo chiên ngọt) và chà là khô.
Điều khiến nhiều người không khỏi kinh ngạc là ở tuổi 101, bà Jiang chưa từng phải can thiệp nha khoa. Bà vẫn sử dụng hoàn toàn hàm răng tự nhiên, không cần răng giả.
“Bà không bẻ nhỏ đồ ăn. Cứ cho thẳng vào miệng rồi nhai chậm rãi,” Yao kể lại với wendu.cn.
Trong hơn 30 năm, bà Jiang sống cùng chồng trong một con hẻm cũ ở Ôn Châu cho đến khi ông qua đời nhiều năm trước. Hàng xóm quen thuộc với hình ảnh hai ông bà nắm tay nhau đi dạo, ngồi tắm nắng ở đầu hẻm, đến mức thân mật gọi họ là “cặp đôi bám víu nhất con hẻm”.
Khi được hỏi về bí quyết trường thọ thực sự của mẹ, Yao cho rằng ăn uống và giấc ngủ chỉ là một phần. Điều quan trọng hơn cả nằm ở tư duy sống.
“Bà không bao giờ giữ trong lòng sự giận dữ, cũng không quá coi trọng được - mất. Bà không oán trách, không ôm hận thù. Có thể nói mẹ tôi sống một cuộc đời rất thanh thản và bình yên.”
Câu chuyện của bà Jiang nhanh chóng khơi dậy nhiều cuộc thảo luận sôi nổi trên mạng xã hội Trung Quốc.
Một người bình luận: “Tư duy tích cực có thể thay đổi tất cả.”
Người khác đồng tình: “Gia đình hòa thuận, tâm trạng nhẹ nhàng thì giấc ngủ sẽ tốt, và đó chính là nền tảng của một cuộc sống dài lâu.”
Một cư dân mạng chia sẻ thêm: “Bí quyết sống thọ của bà là biết thuận theo tự nhiên. Giải quyết điều gì trong khả năng, buông bỏ điều nằm ngoài tầm kiểm soát. Người thân của tôi 94 tuổi và cũng sống theo triết lý ấy.”
Ứng Hà Chi
Theo SCMP
